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tendo trabalhado muitos anos como terapeuta encontrando situações emocionais e dilemas diariamente, eu estou extremamente ciente de como a linguagem pode colorir e, infelizmente, toldar nossas ações. O velho ditado “paus e pedras podem partir Os meus ossos, mas as palavras nunca me podem magoar” é apenas metade correcto. as acções e as palavras são os próprios veículos que orientam as nossas vidas. As experiências que temos durante os nossos anos de formação são apenas isso: a nossa formação inicial e a nossa alimentação negativa podem criar ondulações sentidas ao longo da vida. o meu papel tem sido ouvir e compreender os mundos interiores dos meus clientes e ajudá-los a desanuviar o tumulto emocional com que se vêem a lidar na idade adulta.isto leva-me às minhas preocupações com a terminologia “saúde mental”, que está a ser usada por líderes e peritos bem intencionados que estão a descrever a “saúde emocional” das pessoas.estes estados emocionais, tais como a depressão (criada a partir de traumas ou eventos), ansiedade e stress, estão a ser rotulados como problemas de “saúde mental”, na minha opinião, desnecessariamente, até mesmo de forma degradante. eu acredito que há uma distinção muito crucial a ser feita entre saúde mental e emocional, que eu definirei mais tarde. No entanto, apesar de terem sido levadas a cabo campanhas de sensibilização mental na esperança da desestigmatização, o tema que está a ser redigido como “saúde mental” está a aumentar o estigma.

Existe uma associação que está a ser criada ligando a palavra “mental”, que categoriza a esquizofrenia, a perturbação bipolar e as perturbações psicóticas, com as seguintes condições: depressão, ansiedade e stress para citar algumas. O tratamento destas condições é inteiramente distinto.

uma analogia básica para diferenciar entre a mente emocional e o cérebro é um computador: o cérebro sendo o hardware e a mente emocional o software. Se nosso hardware estiver danificado, não podemos executar nenhum programa a partir dele, até que tenhamos procurado tratamento médico, mas o software – nossas mentes emocionais – pode ser colocado em outro sistema, reprogramado, e atualizado, através da terapia.alguém que lida com a depressão ou ansiedade pode cair sob a bandeira da “saúde emocional”, que é muitas vezes uma situação temporária, especialmente se a terapia está envolvida devido às suas origens, como trauma e luto, por exemplo. Um evento de vida criando PTSD (transtorno de estresse pós-traumático)é um exemplo. No entanto, se não for tratada, estes estados podem tornar-se crónicos.

a diferença entre saúde mental e emocional

durante a psicose (doença mental) uma pessoa perde o contacto com a realidade, tem delírios ou alucinações, e pode ter esquizofrenia ou paranóia. Entretanto, a neurose (emocional) é uma classe de aflição crônica sem delírios ou alucinações. por que esta distinção é importante? Eu sinto que as pessoas tentariam encontrar Ajuda para suas dificuldades mais rápido se não se preocupassem que eles seriam considerados “mentais / loucos”, como eu encontrei clientes perguntando-me essa mesma coisa: “você acha que eu sou louco?”Eu explico:” como você é capaz de construir esse pensamento, é a prova de que você não é”.por favor, bem-intencionados, compreendam a diferença entre um cérebro psicótico e um neurótico. Diagnóstico preciso é essencial para receber a ajuda correta.Claire Ivey obteve seu primeiro diploma em psicoterapia e hipnoterapia em Woodbury Counselling, com sede em Kent. Ela dirige o HypnoCaring.