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Palak Arroz Instantâneo Pote de Espinafre Arroz

by admin Dezembro 6, 2021

Hoje eu estou compartilhando um simples Instante Pote receita de Arroz de espinafre um.k.um Palak arroz na culinária Indiana. É uma simples refeição vegetariana. Agora que a temporada escolar está de volta, você terá menos uma coisa para se preocupar enquanto você gerencia a sessão de zoom online de seus filhos. É uma receita simples de um pote que não deixa você com uma tonelada de pratos para lavar e também fornece nutrição saudável, adicionando verdes à sua dieta.

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ingredientes
Fogão método
Emparelhamento sugestão
Variações e dicas
Instant Pote método
📖 Receita

Como o nome sugere, Espinafre Arroz é tão simples como parece. Você só tem que escolher as especiarias certas nas proporções certas quando você prepará-lo e é com isso que eu quero ajudar. Desde que a escola on-line começou, meu horário mudou um pouco para se ajustar à hora de almoço das crianças e é mais importante do que nunca ter uma refeição pronta durante a hora de almoço. Depois de tudo, PB&J sanduíches e macarrão ramen não podem ser as opções em todos os dias. Leva menos de 30 minutos para preparar e se encaixa a conta para um horário ocupado. Vais apaixonar-te pelos sabores suaves.

preparei este arroz espinafre usando a panela de pressão instantânea para poupar tempo. Mas se você não possui um pote instantâneo (Ainda), eu incluí instruções para um procedimento stovetop também.o método de Stovetop é igualmente fácil, uma vez que a versão instantânea do pote, excepto pelo facto de que levaria um pouco mais tempo para preparar e necessita de um pouco de monitorização à medida que o prepara. aquecer uma placa de fundo pesada à chama média e adicionar 2 colheres de chá de óleo.à medida que o óleo aquece, adiciona-se paus de canela e mistura de gengibre e alho picado. Saute durante 2 a 3 minutos até ficarem castanhos-claros. adicionar agora cebolas picadas e sauta até se tornarem translúcidas.adicione as especiarias, uma a uma, enquanto continua a saltear: chili em pó vermelho, garam masala, cominho em pó, coentros em pó. adicionar folhas de espinafres, ervilhas congeladas. Mexe bem.adicionar o arroz Basmati (enxaguado), água e sal para agitar.feche a tampa, cozinhe em chama média baixa durante 10-15 minutos ou até o arroz aparecer cozido (macio mas não mole).adicione sumo de limão e enfie suavemente o arroz com um garfo.o arroz espinafre está pronto. Servir com Raita ou iogurte simples.

sugestão de emparelhamento

dependendo de como o arroz espinafre é picante ou suave, você pode escolher o seu par de acordo. Uma versão picante combina bem com um par calmante como iogurte vegetariano. Da mesma forma, uma versão suave pode ser emparelhado com vegetais de fritar ou um caril. A minha família gosta de arroz palak com raita, que é um molho base de iogurte com cebolas e tomates. Os Curries que combinam bem com o arroz espinafre são Aloo matar, dal fry, ou lobia masala, etc.

variações e pontas

pode tentar diferentes tipos de arroz como arroz castanho, arroz jasmim ou quinoa. Mas certifique-se que o tempo de cozimento é ajustado em conformidade. tente adicionar os seus vegetais favoritos, como feijões e cenouras, para personalizar a sua refeição.pode também tentar adicionar grão-de-bico enlatado ou outros feijões em vez de ervilhas. pode também utilizar espinafres congelados em vez de folhas frescas.se gosta de tomates, adicione um tomate picado à receita.
no final, você pode guarnecer a sua receita com algumas nozes de caju assadas para sabor extra.

método de pote instantâneo

comece por pressionar o modo Sauto no pote instantâneo. Adicionar 2 tsp de óleo ao vaso interno em meio ambiente. Depois de estar quente, adicione paus de canela, alho gengibre picado e saute por 2-3 minutos até ficarem castanhos claros.

Agora adicione a cebola picada e continue a cozinhar até que fique transparente. Adicione as especiarias um por um red chili em pó, garam masala, cominho em pó, coentro em pó. Adicionar folhas de espinafres, ervilhas congeladas e continuar a agitar bem. Agora adicione o arroz Basmati enxaguado, água, sal e dê uma boa agitação.

Pressione ‘Cancelar’ para parar sauteing e fechar o instante tampa de panela. Pressione a opção ‘cozedura de pressão’ e ajuste o temporizador para 4 minutos de alta pressão. Depois do temporizador expirar, faça uma libertação natural de pressão. Retire a tampa, adicione sumo de limão e arroz levemente pelado com um garfo. o arroz espinafre está pronto! Serve-o com a raita.se esta receita lhe interessar, procure receitas semelhantes no meu blog, como a

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Aqui estão os detalhes da receita….

📖 Receita