the facts about wax

To answer these questions, I should first explain a few things about ear wax.a cera é boa para a orelha, mas demais pode ser ruim para você. A cera vem de pequenas glândulas na parte externa da orelha. Começa a parecer mel, mas quanto mais tempo fica no ouvido, mais escuro e mais difícil fica, enquanto prende a sujidade, a sujidade e a sujidade.
secção transversal de onde a cera vem e onde deve ir.Normalmente a cera será “retirada” da orelha por seu mecanismo de auto-limpeza. Qualquer coisa que abrande ou reverte este mecanismo pode fazer com que a cera se acumule. Infelizmente, qualquer coisa mais pequena do que o cotovelo pode fazer isso, tampões de dormir incluídos. Mas os ouvidos de todos são afectados de forma diferente.um ouvido cheio de cera funciona como um tampão de ouvido embutido-grande para dormir, mas se ele acaba descansando no tímpano, ele pode causar desconforto e às vezes zumbido.
A maioria dos problemas que as pessoas associam com tampões auriculares são na verdade devido a muita cera nos ouvidos, embora a cera pode ser causada por ser um usuário consistente de earplug.se é um utilizador consistente e pensa que pode ter demasiada cera, peça ao seu médico para verificar dentro do seu ouvido. Ou melhor ainda, marque uma consulta para o seu audiologista local. Eles podem ter uma câmera que pode mostrar a quantidade de cera realmente está dentro de seu ouvido e se algo deve ser feito sobre isso.

A good night’s sleep

A good night’s sleep has many health benefits, and sleeping poorly can have follow-on issues such as concentration and memory problems.estudos têm demonstrado o benefício da aids do sono, tais como tampões auditivos e máscaras oculares na melhoria do sono para pacientes em hospitais. De fato, os estudos mostram que a aids pode reduzir a necessidade de medicamentos para dormir.mas como com qualquer coisa que você usa enquanto dorme, o conforto é crucial. Então é importante inserir o plug corretamente.idealmente, você deve rolar a placa de espuma em um cilindro magricela e, em seguida, inseri-lo bem fundo em seu ouvido, segurando-o no lugar até que se expande (ver vídeo). Se não cair durante a noite e você não sentir desconforto, então excelente!se você não pode colocá-lo sem desconforto ou ele sai com cera escura sobre o final, ou se você sente que há uma acumulação de pressão no ouvido, então consulte o seu médico ou audiologista. Eles podem sugerir outras opções se você precisar de mais silêncio enquanto dorme.em termos de alergias, houve apenas um caso relatado de uma reação alérgica aos tampões auditivos de espuma material são feitos de.também é muito improvável que você desenvolva feridas de pressão. E apenas um artigo publicado nos últimos 20 anos descreveu certos tipos de tampões auriculares (principalmente silicone) que se rompem no canal auditivo e exigem remoção especializada.

descartar o plug

é uma boa idéia descartar as tampas uma vez que eles começam a descolorar. À medida que a cera se acumula na superfície, os tampões para os ouvidos tornam-se mais picantes e podem transferir bactérias dos dedos para os ouvidos.nunca coloque saliva nos tampões dos ouvidos para lubrificar a superfície para que deslizem mais facilmente. Tens mais bactérias na boca do que no fundo, por isso a última coisa que queres é apresentá-las ao ouvido.ao fazê-lo, irá aumentar o risco de desenvolver uma infecção no canal auditivo que pode causar inflamação e afectar a sua audição até que a infecção seja tratada.se as tomadas de espuma são um problema,então você pode obter tampões de ouvido personalizados. Eles são feitos especificamente para suas orelhas a partir de um silicone suave de grau médico que é fácil de limpar e não se desmorona no ouvido.plugs personalizados são mais caros do que os descartáveis, mas eles podem trabalhar para fora mais barato a longo prazo quando se trata de sua saúde ser afetado pelo sono pobre.algumas pessoas queixam-se de serem excessivamente distraídas por ruídos em geral que podem ser ainda piores quando tentam dormir. Pode haver outras questões subjacentes a esta sensibilidade. Em vez de bloquear o som, às vezes, introduzindo outros sons mais agradáveis (como o som de um ventilador ou do oceano) pode ajudar a distrair a mente.se você está colocando tampões auditivos corretamente e não sentir qualquer desconforto, você deve ser capaz de descansar facilmente que você está fazendo tudo o que pode para alcançar uma noite de sono melhor.

Dominic Peter Power, Honorary, Audiology and Speech Pathology, University of Melbourne
This article was originally published on the Conversation. Leia o artigo original.