nesta época do ano, as mãos podem ser vermelha, áspera e crua, e a pele pode sentir coceira e desconforto.a pele seca ocorre quando a pele não retém humidade suficiente — por exemplo, devido ao banho frequente, ao uso de sabonetes duros, ao envelhecimento ou a certas condições médicas. O inverno coloca um problema especial porque a umidade é baixa tanto no exterior quanto no interior, e o teor de água da epiderme (a camada mais externa da pele) tende a refletir o nível de umidade ao seu redor. Felizmente, há muitas coisas simples e barato que você pode fazer para aliviar a pele seca inverno, também conhecido como comichão de inverno ou xerose de Inverno.

manter a humidade na pele

pensa nas células epidermais da pele como um arranjo de telhas unidas por uma “cola” rica em lípidos que mantém as células da pele planas, lisas e no lugar. (See “Anatomy of the skin.”) A perda de água acelera quando a cola é solta por danos do sol, limpeza excessiva, lavagem, ou condições médicas subjacentes-ou pela baixa umidade do inverno e os efeitos de secagem do calor interior. O resultado é rugosidade, descamação, comichão, rachaduras e, por vezes, uma sensação de ardor.

Anatomia da pele

A pele tem três camadas, cada uma com um papel diferente. A camada mais baixa ou mais interna consiste em gordura subcutânea, que fornece isolamento, armazenamento de energia e absorção de choque. Acima disso está a derme, que contém vasos sanguíneos, nervos, suor e glândulas de óleo, e folículos capilares. A camada superior é a epiderme, a principal barreira protectora da pele e o nível onde ocorre a secagem. Consiste em camadas empilhadas de células que estão constantemente em transição, como mais jovens, as células vivas surgem da parte inferior da epiderme e, eventualmente, morrem e caem depois de chegar à superfície. Este ciclo contínuo renova completamente a pele cerca de uma vez por mês.os hidratantes da pele, que rehidratam a epiderme e selam a umidade, são o primeiro passo na luta contra a pele seca. Contêm três tipos principais de ingredientes. Os humectantes, que ajudam a atrair umidade, incluem ceramidas (pronunciadas ser-a-mids), glicerina, sorbitol, ácido hialurônico e lecitina. Outro conjunto de ingredientes — por exemplo, petrolato (vaselina), silicone, lanolina e óleo mineral — ajudam a selar essa Umidade dentro da pele. Emolientes, tais como ácidos linoleicos, linolênicos e láuricos, pele lisa, preenchendo os espaços entre as células da pele.

em geral, quanto mais espessa e cinzenta for um hidratante, mais eficaz será. Alguns dos mais eficazes (e menos caros) são vaselina e óleos hidratantes (como óleo mineral), que impedem a perda de água sem poros de entupimento. Como eles não contêm água, eles são melhor usados enquanto a pele ainda está úmida do banho, para selar a umidade. Outros hidratantes contêm água, bem como óleo, em proporções variáveis. Estes são menos gordurosos e podem ser mais cosmeticamente atraente do que vaselina ou óleos.

envelhecimento da pele e secura

pele seca torna-se muito mais comum com a idade; pelo menos 75% das pessoas com mais de 64 anos têm pele seca. Muitas vezes é o efeito cumulativo da exposição solar: danos solares resulta em pele mais fina que não retém a umidade. A produção de óleos naturais na pele também diminui com a idade; nas mulheres, isso pode ser em parte resultado da queda pós-menopáusica em hormônios que estimulam o óleo e as glândulas sudoríparas. As áreas mais vulneráveis são aquelas que têm menos glândulas sebáceas (ou óleo), tais como os braços, pernas, mãos e meio da parte superior das costas. As substâncias na derme (abaixo da epiderme) que atraem e ligam moléculas de água também diminuem com a idade.a pele seca não é geralmente um problema de saúde grave, mas pode produzir complicações graves, tais como eczema crónico (manchas vermelhas) ou hemorragia de fissuras que se tornaram profundas o suficiente para perturbar os capilares na derme. Outra complicação possível é a infecção bacteriana secundária (vermelhidão, inchaço e pus), que pode exigir antibióticos. (Raramente, a pele seca está associada a alergia.) Consulte o seu médico se notar algum destes sintomas ou se as medidas que tomar em casa não proporcionam alívio. Para pele seca grave, o seu médico pode prescrever um creme contendo ácido láctico, ureia ou corticosteróides. Ela ou ele também pode querer fazer alguns testes para descartar condições médicas que podem causar pele seca, incluindo hipotiroidismo, diabetes, linfoma, doença renal, doença hepática, psoríase e dermatite atópica.

o que você pode fazer

Aqui estão algumas maneiras de combater a pele seca que são eficazes se praticado consistentemente:

• Use um humidificador no inverno. Ajustar para cerca de 60%, um nível que deve ser suficiente para reabastecer a camada superior da epiderme.limite – se a um banho ou duche de 5 a 10 minutos por dia. Se você tomar banho mais do que isso, você pode remover grande parte da camada oleosa da pele e fazer com que ela perca a umidade.

tilizar água morna em vez de água quente, que pode eliminar os óleos naturais.minimizar a utilização de sabonetes; se necessário, escolher preparações hidratantes tais como pomba, Olay e Basis, ou considerar purificadores sem sabão como Cetaphil, Oilatum-AD e Aquanil.evite Sabonetes desodorizantes, sabonetes perfumados e produtos alcoólicos, que possam eliminar óleos naturais.os óleos de Banho podem ser úteis, mas usem-nos com precaução: podem tornar a banheira escorregadia.para reduzir o risco de trauma na pele, evitar esponjas de banho, escovas de esfregaço e toalhas. Se você não quiser desistir completamente deles, não se esqueça de usar um toque leve. Pela mesma razão, pat ou blot (não esfregue) a pele quando está secando.aplique hidratante imediatamente após tomar banho ou após lavar as mãos. Isto ajuda a tapar os espaços entre as células da pele e selar a humidade enquanto a pele ainda está húmida.para reduzir a sensação gordurosa de vaselina e cremes espessos, esfregue uma pequena quantidade nas suas mãos e depois esfregue-a nas áreas afectadas até que nem as suas mãos nem as áreas afectadas se sintam gordurosas.nunca, nunca arranhes. Na maioria das vezes, um hidratante pode controlar a comichão. Você também pode usar uma embalagem fria ou comprimir para aliviar as manchas com comichão.Use protector solar no inverno e no verão para evitar a fotoensibilização.ao fazer a barba, utilize um creme ou gel de barbear e deixe-o na pele durante alguns minutos antes do início.Use detergentes para roupa sem perfume e evite amaciadores de tecidos.evitar o uso de lã e outros tecidos que possam irritar a pele.

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