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Existem várias etapas ao longo do caminho para a menopausa, enquanto cada fase do processo tem características e sintomas.a perimenopausa descreve o período em que os níveis de estrogénio no organismo começam a diminuir. Algumas mulheres começam a notar sintomas como oscilações de humor na menopausa e flashes quentes neste momento.a menopausa ocorre, tecnicamente, depois de uma mulher não ter tido um período de 12 meses. Depois disso, ela é considerada pós-menopausa, e muitas mulheres vêem diferenças em seus sintomas emocionais. Do início ao fim, o processo pode levar 2-10 anos.de acordo com a Sociedade da menopausa norte-americana (NAMS), cerca de 23 por cento das mulheres passam por mudanças de humor antes, durante ou após a menopausa.para algumas mulheres, especialmente mulheres que estão a tomar hormonas ou que tiveram o útero removido, as alterações de humor são a primeira indicação de que estão a começar a transição para a menopausa.os aspectos emocionais da perimenopausa e da menopausa são significativos. Para alguns, eles podem ser tão perturbadores quanto os elementos físicos desta transição.alguns dos aspectos mais difundidos das alterações de humor na menopausa incluem: irritabilidade: até 70 por cento das mulheres descrevem irritabilidade como o seu principal problema emocional durante os estágios iniciais da transição da menopausa. Eles se encontram menos tolerantes e mais facilmente irritados com coisas que não os incomodavam antes.depressão: a depressão é um efeito secundário emocional mais frequente e grave da menopausa. Afecta até 1 em cada 5 mulheres à medida que progridem na menopausa.ansiedade: muitas mulheres sentem tensão, nervosismo, preocupação e ataques de pânico durante a menopausa. Alguns podem encontrar sua ansiedade piorando enquanto outros podem desenvolvê-lo pela primeira vez.episódios de choro e sensação de choro: Esta tendência pode se tornar mais pronunciada em mulheres menopáusicas, já que elas se encontram chorando sobre incidentes que podem não ter importado muito antes. No entanto, as lágrimas podem reduzir o stress, uma vez que permitem que as pessoas libertem sentimentos reprimidos.insónia: a insónia pode contribuir para alterações de humor, uma vez que interfere com o funcionamento quotidiano. É comum durante a menopausa, afetando 40-50 por cento das mulheres.como pode a menopausa provocar alterações de humor?

durante a transição para a menopausa, os níveis de estrogénio hormonal diminuem, causando alterações de grande alcance em todo o corpo. Muitas dessas mudanças têm conexões diretas com mudanças de humor na menopausa.

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por exemplo, pensa-se que a queda do estrogénio afecta a forma como o organismo gere a serotonina e a norepinefrina, duas substâncias que foram associadas à depressão. Níveis mais baixos de estrogênio têm sido ligados à irritabilidade, fadiga, estresse, esquecimento, ansiedade e dificuldade de concentração.

O impacto destas alterações nos níveis hormonais pode não estar limitado a uma relação directa de causa e efeito com depressão, raiva e ansiedade. As mudanças hormonais também podem intensificar estes sentimentos.os investigadores também descobriram níveis mais elevados de uma proteína cerebral conhecida como monoamino oxidase a (MAO-a), que está ligada à depressão, nas mulheres que entram na perimenopausa.por vezes, as reacções constroem-se umas sobre as outras, tal como com suores nocturnos. São afrontamentos que acontecem quando alguém está a dormir.as suores nocturnos podem ser tão intensas que uma mulher acorda e o sono é perturbado. Várias noites de sono perturbado podem resultar em pensamentos nebulosos, irritabilidade e outras características associadas com mudanças de humor na menopausa.dois dos factores de risco mais importantes para alterações difíceis do humor na menopausa são uma história de síndrome pré-menstrual grave (PMS) e episódios anteriores de depressão ou outros problemas de saúde mental significativos.as mulheres também podem ter um maior risco de problemas emocionais durante a menopausa se tiverem alguma das seguintes situações::relações insatisfatórias com os entes queridos muito stress nas suas vidas uma situação de vida difícil uma situação de vida difícil