Uma semana aqui pode mudar sua vida.esta é a quantidade de tempo recomendada para o check-in. Mas, você pode certamente beneficiar de uma estadia mais Curta. Em ambos os casos, você vai para casa percebendo que é possível se sentir melhor. E, não precisamos todos de verificar a realidade de vez em quando?

Você também pode se surpreender ao saber que a porta dourada muda vidas para melhor fora do resort. Golden Door doa 100% dos lucros líquidos para várias instituições de caridade, a maioria dos quais beneficiam crianças em necessidade—mais uma razão para se sentir bem sobre a reserva em.

preparação para a porta dourada Spa

um lote é incluído com uma estadia na porta dourada. Estamos a falar de massagens diárias, múltiplos tratamentos de spa, cozinha alucinante, palestras e, claro, mais de 40 aulas de fitness para escolher durante a sua estadia. A lista completa é impressionante.uma semana antes da chegada, partilhei exercícios e preferências alimentares através de uma entrevista telefónica profunda que também cobriu o que esperar durante as minhas férias no spa. A entrevista ajuda a equipe a preparar as aulas e o menu da semana. A taxa de funcionários para convidados é bastante alta em 4 para 1, o que significa que eles realmente têm a liberdade de personalização com base em quem está verificando.é certo que, numa primeira fase, ignorei o aspecto nutricional. O meu amigo é o Chef Executivo, por isso sabia que a comida seria fantástica. Mas eu não tinha certeza de quantas calorias por dia para selecionar como eu nunca fui focado em calorias ou pesar-me. Eu escolho a opção do meio de cerca de 1400 calorias por dia (com base na minha altura e peso), mas preocupado com ele um pouco nos dias que antecedem o check-in.as minhas preocupações desapareceram após a primeira refeição, pois não tinha fome durante a minha estadia neste spa de luxo.

a chegada Zen

a movimentação de La Jolla demora cerca de 45 minutos. A entrada do resort é marcada por um conjunto de portões de estilo japonês. Entrei e alguém já estava à minha espera em frente à porta dourada. O meu carro foi arrumado e a mala entregue no meu quarto. Os hóspedes que chegam de avião desfrutam de um passeio de transporte privado de cortesia para Golden Door a partir do Aeroporto Internacional de San Diego e até mesmo LAX.como alguém de ascendência japonesa que ama Ikebana e basicamente todas as coisas da Ásia, o ambiente do resort era mesmo o meu estilo. A caminhada para o meu quarto incluiu caminhos de pedra através de grama, córregos, um lago koi e dois jardins zen. Levou menos de um dia para se tornar orientado com onde os ginásios, casa de banho, piscina e outras áreas comuns foram localizados, mas foi grato pelo meu mapa até então.

pouco eu sabia que as vias seriam iluminadas por lanternas à noite. Senti-me como se estivesse noutro mundo. Algumas pessoas que me seguem no Instagram pensaram que eu estava no Japão.

Ryokan Style Accommodations

The sizable, quiet room suited my needs perfectly with beautiful Japanese decor, a meditation area, seating area, WC with tub and shower amenities. Para completar o tratamento elegante … a limpeza é feita cinco vezes por dia. O Wi-Fi de alta velocidade está activo aqui e em todo o spa de luxo.

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• the welcome amenity at Golden Door, a famous luxury spa in north San Diego.

Amenidades que os Hóspedes Recebem

• frutas de boas-vindas snack
• garrafa de água reutilizável
• saco de tote (amor de minas)
• jornal
• o fornecimento diário de alcalinas Carlsbad de água
• generosa oferta de Porta Dourada banheira comodidades, incluindo limpeza, lavagem do corpo, champô, condicionador e loção de rosto
• warm-ups, shorts, t-shirts e terry manto são fornecidas e lavadas diariamente (eu usava a minha própria roupa de treino, mas muitas pessoas escolhem o que é fornecido)
• spa chinelos de quarto
• fanny pack a garrafa de água, o saco e o diário são teus.por estranho que pareça, achei a embalagem para a porta dourada um pouco desafiadora, porque não tinha a certeza se iria usar a roupa fornecida ou quantas aulas de fitness teria que justificar uma mudança de roupa. Aqui está o que eu vou embalar da próxima vez:
  • produtos de higiene pessoal necessários fora do que é fornecido.um par separado de sapatos de caminhada de sapatos de ginástica. Os sapatos de caminhada ficam extremamente sujos.pelo menos dois equipamentos de fitness por dia, se frequentarem aulas de cardio. Planeei existir um por dia e não foi suficiente.um casaco quente para caminhadas, especialmente no inverno.um gorro ou um cachecol para as caminhadas matinais.desinfectante para as mãos à medida que uma constipação circulava durante a minha estadia.um fato de banho para as aulas de fitness e Lazer da piscina.

  pode ter a certeza de que, se você esquecer alguma coisa, a bela loja de presentes do spa tem incrível ativewear high-end, incluindo de uma das minhas marcas favoritas de roupas de viagem, Anatomie. (Usar o código lajollamom para 15% de desconto.o pequeno-almoço servido no quarto entre as 7: 00 e as 7: 30 da manhã é um verdadeiro luxo. Nessa altura, as caminhadas estão terminadas e há uma boa hora de silêncio ou mais antes do início da programação diária.adorei passar tempo no meu quarto. Dormi surpreendentemente bem na cama confortável.

  the Famous Fan

  

  com base na sua entrevista por telefone, um itinerário sugerido é colocado em um ventilador de papel que você receberá no check-in e, em seguida, todas as noites em seu quarto até o check-out. O ventilador realmente clips sobre a porta dourada saco para garantir que o seu nunca perdeu. No entanto, a programação de um dia completo de Eventos é postado para que você possa mudar para outras atividades se você quiser.esta é a tua jornada, por isso, és tu que mandas.

  Fitness Programming

  

  eu tendem a exagerar no departamento de fitness sempre que eu check-in spas destino. Fitness é uma grande razão pela qual eu vou e não posso deixar de tratar todos os dias como se fosse o meu último dia a fazer exercício novamente.

  as manhãs fornecem várias opções de caminhada que variam em comprimento e nível de dificuldade a partir de cerca de 6:00 a. m. Receba uma linda chamada de Despertar, role fora da cama e conheça os grupos de caminhadas no lounge, onde bolinhos surpreendentes, frutas e café esperam.após o pequeno-almoço, estão disponíveis algumas aulas de aquecimento antes da primeira aula das 9:00 da manhã. Uma estadia aqui é uma excelente oportunidade para tentar algo novo. Para mim, esse foi o método do degelo, uma série de pequenos, fáceis, exercícios de baixo impacto usando uma bola especial (a maioria enrolada sob os pés) e rolo de espuma macio para hidratar o tecido conjuntivo. É suposto mudar a tua vida em 10 minutos por dia. Depois de uma aula, Os meus ombros caíram, as pernas soltaram-se e senti-me visivelmente mais relaxado.eu era o único hóspede em residência ansioso por uma Cardiologia exaustiva, o que provou ser um bónus, uma vez que cada classe era feita sob medida apenas para mim. Eu tenho a minha cauda entregue a mim em queimadura de passadeira (duas vezes), Pernas & Abs, rápido ajuste, fiação, e classes semelhantes. Todos os que ficam a semana inteira recebem quatro sessões de treinamento pessoal. O meu treinador, Leslie, esforçou-se por afrouxar as minhas costas e mandou-me para casa com uma rotina de fitness para fazer sozinha.outros convidados presos à dança, ao ioga restaurativo e às classes que melhorassem as suas preferências. Algumas pessoas optam por não participar no fitness e não faz mal.uma massagem diária é algo a que me posso habituar. Com todas as aulas intensas de fitness que estava a fazer, a minha Massagem Ao Meio-dia no quarto tornou-se mais uma necessidade. Minha agenda sempre pareceu ter tempo suficiente para eu tomar banho rapidamente, o que eu apreciei. Escolhi ter o meu terapeuta, Michael, a trabalhar principalmente nos meus ombros e costas normalmente rígidos. Massagem é tão bom para você em uma série de níveis para a circulação, relaxamento e terapia muscular que tenho certeza é por isso que está incluído em sua taxa de Porta Dourada.os hóspedes da porta dourada também são tratados a vários serviços no seu salão de cabeleireiro, spa e salão de unhas. Eu tinha um serviço de condicionamento de cabelo e sopro, uma manicura e um tratamento facial durante as minhas férias no spa. É um lembrete para cuidares de ti, porque quando pareces bem, sentes-te bem. Wraps desintoxicantes, sauna, e vapor estão em oferta na casa de banho, onde os hóspedes podem sair em lazer (embora wraps precisam ser agendados).

  Bucalthwatering Spa Cuisine (Including Desserts)

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  erva saborosa e queijo Benedict com ricota e bolo farina no famoso Spa Golden Door.

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Gorgeous spa cuisine at Golden Door Spa, Votado O Melhor spa de destino do mundo.

Quando escolheram meu amigo, Greg Frey, Jr. como Chefe Executivo de cozinha, eles realmente bater o jackpot. Sem preconceitos (a sério). Ouvi muitos convidados a delirar sobre como não havia uma refeição de que não gostassem. E não faziam ideia de que eu o conhecia.você vê, ir para um lugar tão bonito como Golden Door simplesmente não funciona se as refeições não são memoráveis. E estavam. A comida tem um grande papel em nutrir todo você. Tem que saber bem, ser maravilhosamente banhado e mantê-lo satisfeito através de dias ativos. As porções também eram maiores do que eu tinha imaginado e eu me senti melhor do que eu pensei que eu iria. Cada refeição é projetada especificamente para você (nós pegamos cartões de lugar Número sala antes de estar sentado para que o pessoal sabia onde definir refeições específicas).Greg acredita que uma grande dieta é agradável. Isto significa que você pode comer uma sobremesa deliciosa no Golden Door spa ao almoço e ao jantar. E, o que é especialmente legal é que ele visita com os convidados durante o almoço e jantar para ver como a sua estadia está indo e solicitar feedback sobre a sua experiência de jantar.as refeições acontecem assim.:Pequeno-almoço (durante a minha estadia foi entregue no meu quarto, mas durante outras estadias foi servido na sala de jantar). Café e leite são permitidos, mas são além do seu plano de refeição.aperitivos a meio da manhã de um caldo de cura (surpreendentemente recheado), juntamente com frutas e legumes frescos.almoço de grupo servido pela piscina ou na sala de jantar principal, se o tempo for sombrio.lanche a meio da tarde (semelhante ao lanche a meio da manhã).aperitivos leves antes do jantar.jantar na sala de jantar principal (é tradicional usar o roupão yukata fornecido para o jantar, embora nem todos o façam).

pode solicitar jantar na privacidade do seu quarto em vez de refeições de grupo. Sou do tipo onde uma mistura das duas funciona para mim. Optar por jantar no meu quarto na segunda noite devido à pura (boa) exaustão foi totalmente a coisa certa a fazer.o sino do início do período Edo convoca convidados para os aperitivos às 18h15 todas as noites.

o Vinho é servido na noite passada, mas não o contrário. Fiquei viciado no chá de gengibre fresco enquanto outros deliravam sobre menta e outros sabores.sinceramente, não tinha fome. Eu tirei vantagem dos lanches (perder peso não era o meu objetivo, mas aconteceu de qualquer maneira), algumas calorias adicionadas em cima do meu plano de 1400 refeições. Mas eu não poderia ter consumido mais de 100-200 calorias extras por dia como eu estava comendo principalmente frutas frescas e vegetais embora.este é um exemplo da comida fabulosa que você pode comer em um dia em Golden Door.

Café

Salgados, Ervas finas e Queijo Bento

rolou omelete, grelhado, tomate, ricota, farina bolo

Almoço

Orgânica de Feijão Preto & Hambúrguer de Lentilha

variedades de alface, tomate, cebola roxa, kosher picles, Porta Dourada ketchup, todo grão de mostarda, aioli de limão

jardim couve batata frita e couve slaw

Porta Dourada Chocolate Chip Cookie

Jantar

Justo Hill Fazendas Apple Salada

tyee savoy espinafre, linho crise de gorgonzola, romãs, sherry nogueira de vestir

Ervas Assado Skuna Salmão

“Paddy mistura” crosta, hon shimeji, sunchoke de jardim, molho vert

Callebaut Mousse de Chocolate escuro

com morangos e amêndoas

As pessoas estão tão hipnotizadas pelos alimentos que os menus são devolvidos no final das suas férias no spa. Assim, os hóspedes podem lembrar – se do que comeram.

os Bastidores na Porta Dourada

Muito dos produtos orgânicos são cultivados no local e tive a oportunidade de percorrer os jardins, estufas e pomares com Greg que decide os menus com base no que ele na época. O jardim aqui é uma grande empresa que requer muito planejamento, cuidado e entusiasmo. Algumas plantas começam como sementes dentro da estufa de alta tecnologia.alguns dos ovos do resort vêm das mais frias e felizes galinhas criadas ao ar livre que já vi. Algumas destas galinhas gostam de ser abraçadas, por isso, tiramos uma selfie de galinha, claro.

os hóspedes gostaram muito de falar com Greg sobre apicultura, algo que ele tem feito por um tempo. As abelhas aqui ajudam a polinizar o Jardim do resort e ele toma nota dos tipos de flores que frequentam para garantir que a porta dourada cresce plantas que eles gostam.

nossa seca aqui no sul da Califórnia tem sido dura com polinizadores como abelhas e precisamos deles para manter nosso ecossistema intacto muito mais do que precisamos do mel (embora o mel fresco é um Bônus).

the Spiritual Side of Golden Door

I did not explore the mindfulness offerings, but they are why many people choose Golden Door over other wellness spas. No último dia, levei alguns minutos a percorrer o labirinto sozinho e percebi que provavelmente tinha perdido neste departamento. Proximo.os labirintos fazem parte de culturas e religiões há milhares de anos. Caminhar pela volta do labirinto requer foco que realmente acalma a mente, reduz o estresse, incita a auto-reflexão entre outros benefícios. Alguns se referem a ele como meditação ambulante. Tenta um dia destes.

como a porta dourada Devolve

vou repetir:

porta dourada doa 100% dos lucros líquidos a várias causas de caridade.A maioria destas instituições de caridade apoiam as causas das crianças, incluindo a terapia do cancro no Hospital Infantil de Rady, a Fundação “eu tenho um sonho”, que ajuda as crianças necessitadas a alcançar o ensino superior, e o processo de cura das crianças vítimas de abuso local através dos Serviços de saúde Forense em Escondido.se você ver Produtos Golden Door spa sendo vendidos em qualquer lugar, pare e olhe. Entrei em Golden Door com pele seca, apesar dos meus melhores esforços. Fiquei muito entusiasmado com a forma como pensava que a minha pele estava a lidar com as comodidades da sala, que foram concebidas para uma pele normal. Mas, depois de uma limpeza facial, o esteticista Da Porta Dourada achou que eu devia mudar para a linha de Equilíbrio Da Porta Dourada dos produtos de cuidados com a pele. Ela deu-me amostras e que diferença fizeram.comprei garrafas de tudo antes de sair. estes produtos apresentam extractos vegetais naturais, ricos em antioxidantes e óleos essenciais. São resultados impulsionados e eu sou a prova disso. Não deixo que outra linha de pele Me Toque na cara, nem que seja um mês depois.os produtos de pele, os produtos cozidos (Olá, biscoitos de gengibre), as misturas de sopa, as conservas e muito mais são vendidos na sua loja de presentes, online e, mais recentemente, em shoppings ao redor do Sul da Califórnia. A última expansão, se quiserem, é uma forma de Golden Door angariar ainda mais dinheiro para causas de caridade. San Diegans deve procurar o Quiosque Da Porta Dourada no centro comercial UTC de Westfield, perto de Gap.por favor leia mais sobre a Fundação Golden Door.

meus resultados

sua experiência da porta dourada pode ser radicalmente diferente da de outra pessoa porque as razões para ir variam. Mas, eu saí sentindo-me substancialmente mais relaxado, mais leve e energizado no final da minha estadia.um grande takeaway para mim teve a ver com controle de porção e que, com a comida certa, eu poderia ficar satisfeito com menos no meu prato e sem açúcares refinados.se a perda de peso é um objetivo, é importante ter em mente que a maioria dos hóspedes perdem polegadas e não Libras. Exercitar-se como um demónio também põe músculo, que pesa mais do que a gordura. Mas perdi cerca de 3 libras em quatro dias de exercício e comida limpa. Alguém com quem falei voltou para casa 8 quilos mais leve depois de uma semana inteira—eu chamaria isso de incomum, mas pode acontecer.todos com quem falei se sentiram melhor. E, eles estavam motivados a manter as mudanças feitas em Golden Door no lugar em casa. Você vai voltar para casa com muito material bom para se referir.

partida (e voto de retorno)

domingos são tranquilos à porta dourada. Algumas caminhadas e sessão de alongamento da manhã são oferecidos, mas não muito mais, pelo menos durante a minha estadia. Aproveitei a oportunidade para desfrutar de uma manhã calma, caminhar pela propriedade para tirar fotos e refletir sobre o que eu tinha acabado de experimentar.uma nota sobre gorjetas, uma nota sobre gorjetas, uma nota sobre gorjetas, uma nota sobre gorjetas, uma nota sobre gorjetas, uma nota sobre gorjetas, uma nota sobre gorjetas, uma nota sobre gorjetas, uma nota sobre gorjetas, uma nota sobre gorjetas. Uma quantidade recomendada por dia ou por tratamento é incluída em um formulário muito útil, onde você indica quem deve receber o quê. Note que as gorjetas podem ser colocadas em sua conta incidentais e debitadas no seu cartão de crédito (que é o que eu optei) para que não haja necessidade de se preocupar com a falta de dinheiro… você não vai precisar de dinheiro durante a sua estadia de qualquer maneira.

saí por volta das 10:30 da manhã e, para minha surpresa, um almoço de piquenique saudável tinha sido colocado no Banco do passageiro do meu carro, além de uma caixa de ovos das minhas aventuras com o Greg. É o tipo de coisa que mantém as pessoas de volta à porta dourada. Eles realmente enviam-te de volta ao mundo preparado.uma estadia de uma semana no Golden Door spa começa com um check-in de domingo. O preço é de $9650 ($10250 para uma villa) e inclui tudo (além de compras de loja de presentes e serviços extras) que você precisa para a semana. Há semanas de homens, semanas de mulheres e semanas mistas.através do meu papel como consultor independente com Cadence Travel, posso reservar-te para Golden Door com alguns extras divertidos. Contate – me e terei todo o gosto em lhe fornecer preços e ajudá-lo a decidir qual o quarto é melhor para você. Adoro falar com as pessoas sobre a Golden Door!você não vai se arrepender de ficar aqui. Paguei muito mais por férias que não eram tão boas para a minha saúde e bem-estar geral.esteve em Golden Door?

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