a Maioria de nós poderia estar a limitar os doces — bolos, biscoitos, tortas, roscas e outros doces doces são o Nº 1 fonte de calorias na dieta Americana, de acordo com o 2010 Orientações Dietéticas. Este dente doce pode estar a contribuir para a epidemia de obesidade, tornando os alimentos como o substituto de açúcar de calorias zero Truvia uma alternativa atraente.o que há em Truvia?

os fabricantes de Truvia dizem que é um adoçante natural porque contém stevia, que é uma substância de uma planta nativa do Paraguai que é 100 a 300 vezes mais doce do que o açúcar de mesa. Além de stevia, Truvia também contém eritritol, um álcool de açúcar que adiciona tanto doçura e granel para o substituto de açúcar, de acordo com o site Truvia. Truvia também contém “sabores naturais”, que são intensificadores de sabor que podem ou não ser naturais, de acordo com a Columbia Health.efeitos secundários possíveis da maltodextrina e Sucralose

a maioria dos efeitos secundários relacionados com Truvia são prováveis devido ao seu teor de eritritol, que é o maior ingrediente do edulcorante Natural de Truvia em peso, e é utilizado como ingrediente para fornecer massa e textura. O eritritol é encontrado naturalmente em uma variedade de frutos, como uvas e peras, bem como em cogumelos, e certos alimentos fermentados, como molho de soja e vinho.a má digestão do álcool pode causar dor abdominal, gases, inchaço e diarreia. No entanto, o eritritol é melhor tolerado do que a maioria dos álcoois de açúcar, de acordo com o Conselho de controle da caloria, porque é absorvido e eliminado rapidamente do organismo.

Efeitos de Lado de Estévia

O tipo de estévia você vai encontrar no mercado vem na forma de um alto-extrato purificado, que tem sido geralmente reconhecido como seguro pela Administração de Alimentos e medicamentos. Outras formas de stevia — extratos brutos ou folha inteira — não foram aprovadas pela FDA.

Prós e Contras de Truvia

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Os ingredientes encontrados em Truvia são considerados seguros. Se você está experimentando quaisquer efeitos secundários após a ingestão de Truvia, você pode querer considerar não adicioná-lo à sua comida e encontrar um adoçante alternativo. A Academia de nutrição e Dietética diz que substitutos de açúcar como Truvia são benéficos para aqueles que tentam limitar a sua ingestão calórica ou gerir o seu peso. Eles também são úteis para adultos com diabetes tentando ganhar controle sobre seus açúcares sanguíneos. Se estiver grávida, deve utilizar Truvia e outros substitutos do açúcar em quantidades moderadas, diz e evite a sacarina e o aspartame.os ingredientes encontrados em Truvia são considerados seguros.se estiver grávida, deve utilizar Truvia e outros substitutos do açúcar em quantidades moderadas, diz e evita a sacarina e o aspartamo.