o que esperar

Seu pequeno está provavelmente andando, ou perto dele, neste momento. Marcos do desenvolvimento podem afetar os padrões do sono para que você possa observar algumas mudanças em seu sono enquanto ele encontra esses marcos típicos. Além disso, se ele tem uma história de terror do sono, ele pode começar a dormir andar à medida que envelhece!

o que esperar

desenvolver hábitos de sono saudáveis, como muitas rotinas comportamentais, é importante para começar em uma idade precoce. Quanto mais velho ele fica, mais difícil algumas dessas mudanças podem ser para fazer. Por exemplo, muitos pequenos ainda têm uma garrafa ao deitar ou no berço durante o sono. Adormecer enquanto bebe uma garrafa de leite ou sumo, depois ter acesso a ele durante a noite, pode afetar o desenvolvimento saudável dos dentes do seu pequeno. Se o seu pequeno ainda tem uma garrafa com ele na hora de Dormir e/ou durante a noite, provavelmente é hora de fazer o desmame da garrafa. Mudar o conteúdo da garrafa de leite ou suco para água também é uma opção mais saudável, embora nenhuma garrafa é melhor.é importante manter a rotina do bebé consistente! Isso pode ser um tempo particularmente emocionante, mas possivelmente desafiador, considerando todas as mudanças de desenvolvimento que o seu pequeno está provavelmente experimentando. Sua criança provavelmente é capaz de se comunicar e se mover um pouco melhor, e essas coisas podem mudar a forma como você completa suas tarefas diárias. Manter a sua rotina de dormir o mais consistente possível vai ajudá-lo a passar por algumas das mudanças devido a típicos marcos de desenvolvimento. Além disso, saiba que uma hora de dormir por volta das 19:30 ainda é apropriado para a sua criança.quanto mais a criança dorme melhor a criança dorme. E aqueles que adormecem sozinhos à hora de dormir normalmente dormem melhor. Se o seu pequeno ainda precisa de ser alimentado (garrafa ou enfermagem) imediatamente antes da cama, é provavelmente hora de pensar em trocar o alimento para fora para um lanche antes da rotina de dormir. Este é particularmente o caso para aqueles bebés mais perto desse intervalo de 15 a 17 meses de idade – então, se o seu pequeno é cerca de 12 meses, pode ser hora de começar a pensar sobre essa mudança. Se você tem uma criança mais velha, provavelmente é hora de começar a fazer a mudança. Comece por se alimentar antes da rotina e até mesmo fora do quarto. Para uma criança mais velha, você pode ser capaz de simplesmente trocar a garrafa ou tempo de enfermagem para um lanche – algo como iogurte ou queijo. Se isso for demasiado para o seu pequeno, reduza a quantidade que lhe dá de comer em cerca de 1-2 onças a cada 1-2 noites (se estiver a amamentar) ou em alguns minutos a cada 1-2 noites (se estiver a amamentar) até que ele não esteja a receber a alimentação de todo. Ele pode estar um pouco chateado enquanto dorme nas primeiras noites – mas fique com ele! Com toda a mudança vem alguma resistência, mas ele vai apanhar-lhe o jeito!

Duração do sono

crianças em torno dos 12 meses de sono, em média, de 11 a 14 horas por período de 24 horas. Se você acha que sua criança dorme demais e é bastante sonolento durante o dia, apesar de ter um monte de sono, não se esqueça de contatar o seu prestador de cuidados de saúde. Da mesma forma, se você pode dizer que o seu pequeno não está tendo sono suficiente ou tem baixa qualidade de sono (por exemplo, ele acorda frequentemente ou ressona) contate o seu prestador de cuidados de saúde. Saibam que para crianças, quanto mais dormem, melhor dormem. Além disso, quando as crianças não conseguem dormir o suficiente, elas podem realmente tornar-se demasiado activas e ter um tempo mais difícil de adormecer em vez de abrandar e adormecer facilmente.o bebé ainda está acordado durante a noite? Pensa em como ele adormece à hora de dormir. Ajudá-lo a aprender a adormecer de forma independente à hora de dormir vai ajudá-lo a voltar a dormir de forma independente após os despertar naturais da noite (que todos os pequenos têm). Isso significa que você quer ter certeza de que ele sabe como passar de estar completamente acordado para dormir completamente sozinho, sem sequer ter um adulto no quarto. Outra maneira de pensar sobre isso é garantir que seu ambiente durante a noite é o mesmo que seu ambiente na hora de dormir. Então, se ele tiver o seu cobertor favorito à hora de dormir, certifica-te que ele tem acesso a ele durante a noite. Além disso, certifique-se de que ele não está acordando porque ele está fisicamente desconfortável. Se você o ouvir ressonar, se ele parecer que está trabalhando duro para respirar, ou se você acha que ele tem algo como uma constipação, não se esqueça de contatar o seu prestador de cuidados de saúde.

sestas

entre os 12 e os 18 meses de idade, os mais pequenos movem-se para tomar apenas uma soneca por dia. Como eles transitam de tomar 2 sestas para 1 por dia, é comum para os pequenos a ir e voltar – às vezes a necessidade de 2 e outros dias de estar bem com uma soneca. Quando os pequenos dormem uma sesta por dia, normalmente começa por volta das 13: 00. e dura de 2 a 3 horas. Há algumas coisas que pode fazer para ajudá-lo a passar para uma sesta por dia. Primeiro, tenta fazer a sesta depois do almoço. Você pode fazer o almoço o mais cedo que você gostaria de começar, em seguida, empurrá – lo mais tarde por cerca de 15-20 minutos a cada dois ou três dias até que você chegar a uma sesta de cerca de 1:00 p.m. manter a sua rotina de sesta semelhante à sua rotina de Dormir, e tê-lo a sesta onde ele dorme durante a noite sempre que possível-isso vai ajudá-lo a transição um pouco mais facilmente.

família & Ambiente

a criança está provavelmente ganhando toneladas de habilidades – provavelmente seus primeiros passos e suas primeiras palavras! Assim como mudanças de comportamento ou rotina, Marcos típicos de desenvolvimento podem certamente afetar o sono. Manter a sua rotina consistente vai ajudar através destas mudanças de desenvolvimento. Além disso, o seu pequeno já tem idade suficiente para ter um cobertor ou brinquedo no berço. Usar um cobertor especial ou brinquedo apropriado para a idade durante a rotina de dormir pode ser um lovie de transição útil para ele para usar enquanto ele adormece à hora de dormir.