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a Maioria de nós diarréia experiência de um par de vezes em um ano, independentemente de ser proveniente de uma infecção bacteriana, uma alergia alimentar ou simplesmente algo que você comeu que discorda de você. A diarréia geralmente não é grave e muitas vezes desaparece dentro de um dia ou mais.o Conselho da mãe ainda é o melhor quando se trata de tratamentos caseiros para diarreia: comer sopa de galinha e saltinas e seguir a dieta infantil – bananas, arroz, puré de maçã e torradas.pode pensar que comer vai piorar a sua diarreia, mas as suas escolhas alimentares podem ajudar a aliviar os seus sintomas e garantir que a sua saúde não piore como resultado.

salgada e doce

o maior perigo com um curto surto de diarreia é a desidratação, ou a perda de água e nutrientes dos tecidos do corpo. Pode ficar desidratado se tiver diarreia mais de três vezes por dia e não estiver a beber líquidos suficientes. A desidratação pode causar complicações graves se não for tratada.a melhor maneira de prevenir a desidratação é consumir líquidos que contenham sal e açúcar, diz O especialista em doenças digestivas Donald Kirby, MD, diretor do centro de Nutrição Humana da Cleveland Clinic. O sal retarda a perda de fluido, enquanto o açúcar ajuda o seu corpo a absorver o sal.

“tendemos a não querer que as pessoas tenham sal em geral, mas quando você está tendo diarréia significativa, você quer ter certeza de que você está recebendo sal e açúcar suficiente para manter fora da sala de emergência”, Dr. Kirby diz.soluções de rehidratação, como o Pedialyte® , farão o trabalho, diz O Dr. Kirby. Ou, segue o Conselho da mãe e come uma canja de galinha com bolachas de sal ou pretzels.

Doctor Mom has been doing it for generations and it still works. Neste caso, a mãe sabe mesmo o que é melhor.

thebrat diet

Aqui está outro bom conselho da mãe para tratar diarréia – coma a dieta BRAT: bananas, arroz (branco), puré de maçã e torrada.quando a sua saúde é boa, os médicos recomendam alimentos de grão inteiro e de alta fibra. Mas alimentos ricos em fibras podem causar problemas quando se tem diarreia. Os alimentos BRAT são de baixa fibra e pode ajudar a tornar os seus bancos mais firmes. Bananas também são altas em potássio e ajudar a substituir nutrientes seu corpo perdeu por causa da diarréia.

Dr. Kirby diz que você também pode comer papas de aveia, batatas cozidas ou assadas( descascadas), ou frango assado com a pele removida.”estes são alimentos simples que as pessoas toleram muito bem”, diz O Dr. Kirby.

Probióticos

Outra maneira de ajudar seu intestino a recuperar de uma diarréia infecção é consumir probióticos — um alimento ou suplemento dietético que contém bactérias vivas, que substitui ou acrescenta a bactérias normalmente encontradas no trato gastrointestinal.embora seja sensato evitar produtos lácteos quando se tem diarreia, Dr. Kirby diz que há uma excepção notável: iogurte ou kefir, uma bebida de leite fermentado, que contém probióticos. Estes podem restaurar a bactéria benéfica que o seu corpo descarrega com diarreia. Apenas certifique-se de que o iogurte ou kefir são baixos em açúcar, como os níveis mais elevados de açúcar pode potencialmente piorar os sintomas ou perdas diarreicas (que é água e eletrólitos) em alguns pacientes.é hora de chamar o médico quando a diarreia dura mais do que alguns dias, diz O Dr. Kirby. Consulte também o seu médico se sentir dor intensa ou se as suas fezes contiverem quantidades significativas de sangue ou pus.

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