Todos os dias movimentos pode causar-lhe para desenvolver pontos de gatilho na sua latíssimo do dorso músculos que são comumente chamados de “Lats”. Estes movimentos podem não ser demasiado extenuantes para causar tensão no seu latissimus dorsi. Na verdade, eles podem ocorrer no trabalho, ao exercitar e mesmo quando fazendo tarefas domésticas simples como jardinagem. pontos de gatilho no seu latissimus dorsi, que é um músculo bastante grande, pode causar uma variedade de sintomas dolorosos.

Algumas das áreas comuns de dor pode ser:

• constante torácica, dor nas costas, que não está relacionado à atividade
• ombro congelado
• thoracic outlet syndrome
• dor nas costas causadas virando na cama
• maçante dor em seu ombro
• fortes dores na parte de trás do seu ombro quando está descansando em seus cotovelos
• dor ao levantar os braços

o Alongamento regularmente pode ajudar a evitar pontos de gatilho tornar-se ativo e doloridos. O alongamento também irá proporcionar algum alívio da dor.se ainda sentir dor nos seus lats, ombros, pescoço, braços ou coluna torácica, necessitará de uma avaliação da fisioterapia. Na clínica de Fisioterapia da cidade & Clínica de lesões desportivas, os nossos Fisioterapeutas amigáveis irão ajudá-lo com o tratamento para uma vida livre de dor muscular.

at City Physio, we can provide manual therapy release for latissimus dorsi pain. O needling seco também é muito eficaz para liberar os pontos de gatilho que podem estar contribuindo para a sua dor Latissimus dorsi. Nossos fisioterapeutas também lhe ensinarão a aliviar exercícios e avaliar as razões biomecânicas que seus Lats podem estar apertados e doridos.

pode evitar que a dor de latissimus dorsi se repita praticando alguns métodos preventivos, especialmente se estiver propenso à dor de lat. Se utilizar este músculo regularmente através de exercício ou desporto, certifique-se de que:

• manter uma boa postura e evitar inclinar-se
• beba muita água durante todo o dia, especialmente antes e após o exercício
• obter um ocasional de massagem para soltar qualquer tensão em suas costas e ombros
• certifique-se de que você corretamente alongar e aquecer antes de se exercitar ou praticar esportes
• aplicar uma almofada de aquecimento antes do exercício
• fazer cool-down exercícios depois de trabalhar fora