Existem várias definições de auto-cuidado produzidas por diferentes autoridades em momentos diferentes – a Organização Mundial de saúde, por exemplo, produziu três definições muito citadas (em 1983, 1998 e 2009). A definição da OMS de 1998 é:

‘Auto-cuidado é o que as pessoas fazem por si mesmas para estabelecer e manter a saúde, e para prevenir e lidar com a doença. Trata-se de um conceito amplo que abrange a higiene (geral e pessoal), a nutrição (tipo e qualidade dos alimentos consumidos), o estilo de vida (Actividades Desportivas, Lazer, etc.), Os factores ambientais (condições de vida, hábitos sociais, etc.) factores socioeconómicos (nível de rendimento, crenças culturais, etc.) e auto-medicação.”

diferentes definições incluem ou enfatizam diferentes aspectos da auto-assistência. Foi publicada uma discussão sobre as diferentes definições de auto-cuidado (Webber et al. Auto-cuidado na saúde: podemos defini-lo, mas devemos também medi-lo? Self care 2013 4 (5): 101-106). A gama de definições de auto-cuidado, juntamente com as atividades amplas e díspares que fazem parte do auto-cuidado, pode levar a Definições deste tipo tornando-se pesado para fins práticos.o que é necessário para a implementação prática do auto-cuidado é uma descrição de todos os elementos posicionados do ponto de vista do indivíduo. Por conseguinte, a ISF propõe que um quadro de auto-cuidados possa ser convenientemente visualizado e organizado em torno de sete “pilares” ou “domínios”:

1. literacia em Saúde-inclui: a capacidade dos indivíduos para obter, processar e compreender informações básicas de saúde e serviços necessários para tomar as decisões de saúde
2. o bem-estar Mental – inclui: saber o seu índice de massa corporal (IMC), nível de colesterol, da pressão arterial; participar de rastreio de saúde.actividade física-prática de actividade física de intensidade moderada, como a caminhada, o ciclismo ou a participação em Desportos com uma frequência desejável.alimentação saudável-inclui: ter uma dieta nutritiva e equilibrada com níveis adequados de ingestão de calorias.prevenção ou mitigação do risco – inclui: deixar de fumar, limitar o consumo de álcool, ser vacinado, praticar sexo seguro, usar protectores solares.boa higiene-inclui: lavar regularmente as mãos, escovar os dentes, lavar os alimentos.a utilização racional e responsável de produtos, serviços, diagnósticos e medicamentos inclui: estar consciente dos perigos, utilizando de forma responsável quando necessário.os sete pilares ilustrados esquematicamente:

   o foco da Fundação Internacional de auto-cuidado é sobre o auto-cuidado na preservação do bem-estar em pessoas saudáveis, para ajudar a prevenir a epidemia de doenças do estilo de vida. É aqui que reside actualmente a maior necessidade. No entanto, é importante salientar que a auto-assistência também é essencial para as pessoas com uma doença existente, o que é também por vezes referido como “auto-gestão” da doença.o auto-cuidado também é normalmente a primeira resposta ao tratamento das condições de saúde diárias e das doenças comuns. Globalmente, estima-se que 70% a 95% de todas as doenças sejam tratadas sem a intervenção de um médico. Saber quando consultar um profissional de saúde é uma habilidade de auto-cuidado no âmbito do primeiro pilar (literacia em Saúde) e do segundo pilar (autoconsciência).a auto-assistência é, por conseguinte, o nível fundamental dos cuidados de saúde em todas as sociedades e deve ser considerada como um importante recurso de saúde pública. No entanto, o auto-cuidado é muitas vezes não reconhecido e subestimado, levando a comparações com a maioria invisível de um iceberg abaixo da superfície, ou a um hipopótamo naqueles países em latitudes menos familiarizados com icebergs.

   

   

   More on definition of self-care

   definições de self-care têm evoluído ao longo do tempo. As definições frequentemente citadas são as seguintes (ordem cronológica)::

   “Self Care in health refere-se às atividades que indivíduos, famílias e comunidades realizam com a intenção de melhorar a saúde, prevenir doenças, limitar doenças e restaurar a saúde. Estas actividades derivam do conhecimento e das competências do conjunto de experiências profissionais e leigas. Eles são realizados por leigos em seu próprio nome, separadamente ou em colaboração participativa com profissionais.”

   Organização Mundial de Saúde (OMS). Educação para a saúde em auto-cuidado: possibilidades e limitações. Relatório de uma consulta científica. Genebra, Suíça. 21-25 de novembro de 1983.

   “Auto-cuidado é o que as pessoas fazem por si mesmas para estabelecer e manter a saúde, e para prevenir e lidar com a doença. É um conceito amplo que abrange higiene (geral e pessoal), nutrição (tipo e qualidade dos alimentos consumidos), estilo de vida (atividades esportivas, lazer, etc.), factores ambientais (condições de vida, hábitos sociais, etc.), factores socioeconómicos (nível de rendimento, crenças culturais, etc.) e auto-medicação.”

   WHO. The role of the pharmacists in self-care and self medication: report of the 4th WHO consultative group on the role of the farmacêutico. Geneva, 1998.

   “Auto-cuidado é um hábito e cultura ao longo da vida. É a ação que os indivíduos tomam por si mesmos e por suas famílias para se manterem saudáveis e cuidarem de condições menores e de longo prazo, com base em seus conhecimentos e informações disponíveis, e trabalhando em colaboração com profissionais de saúde e assistência social, sempre que necessário”.

   UK Department of Health Steering Group. Juntando-se ao Self-Care no SNS. 2003

   ” Self care is a part of daily living. É o cuidado dado pelos indivíduos para com a sua própria saúde e bem-estar, e inclui os cuidados estendidos aos seus filhos, família, amigos e outros em bairros e comunidades locais. A auto-assistência inclui as acções que os indivíduos e os prestadores de cuidados tomam para si próprios, para os seus filhos, para as suas famílias e outros, para se manterem em forma e manterem uma boa saúde física e mental; satisfazer as necessidades sociais e psicológicas; prevenir doenças ou acidentes; cuidar de doenças menores e de condições a longo prazo.; e manter a saúde e bem-estar após doença aguda ou alta do hospital.”

   UK Department of Health. Auto-Cuidado-Uma Escolha Real. 2005.”auto-cuidado é a capacidade dos indivíduos, famílias e comunidades de promover a saúde, prevenir doenças e manter a saúde e lidar com doenças e deficiências com ou sem o apoio de um prestador de cuidados de saúde”.

   WHO SEARO. Auto-assistência no contexto dos cuidados de Saúde Primários. Relatório da consulta Regional Banguecoque, Tailândia. 7-9 January 2009.algumas observações gerais sobre estas definições podem ser feitas. As definições de auto-cuidado geralmente incluem indivíduos, suas famílias, amigos e comunidades. A acção a nível comunitário para apoiar as pessoas que se ocupam dos cuidados de saúde será cada vez mais importante no futuro.há ênfase na prevenção de doenças ou doenças e na manutenção do bem-estar. Neste contexto, as definições destinam-se principalmente a pessoas saudáveis.isto não quer dizer que o auto-cuidado é desnecessário ou inapropriado para pessoas com uma doença existente. A auto-assistência nesta situação é essencial e é por vezes referida como “auto-gestão” da condição.

   os cuidados pessoais são orientados para o indivíduo, mas não excluem o apoio ao profissional de saúde. Um foco atual de atenção na auto-assistência inclui o reconhecimento de novos papéis para os profissionais de saúde em “cuidados colaborativos”.”

   na verdade, saber quando consultar um profissional de saúde é uma avaliação importante que uma pessoa que se auto-cuida deve fazer, e deve ser o resultado de um processo auto-determinado de tomada de decisão. O papel dos pacientes no reconhecimento de sintomas e no diagnóstico de doenças menores é relevante neste contexto.as definições mais recentes têm incluído um enfoque nos fatores de risco e na prevenção de fatores de risco em áreas como lesões pessoais e acidentes.o conceito de promoção da saúde está a emergir e será cada vez mais importante no futuro.

   a auto-medicação é mencionada na definição de contexto do farmacêutico, o que significa auto-medicação “responsável” com medicamentos não sujeitos a receita médica (ao balcão, OTC). A automedicação com medicamentos sujeitos a receita médica é, infelizmente, uma prática comum em muitos países, mas é indesejável e potencialmente perigosa. Em contrapartida, a utilização racional e responsável de medicamentos sujeitos a receita médica, sob a supervisão de um médico, é uma actividade de auto-cuidado importante, na qual a responsabilidade cabe, em última análise, ao indivíduo.

   para uma discussão adicional sobre definições de auto-cuidado ver o seguinte artigo: David Webber, Zhenyu Guo e Stephen Mann. Auto-cuidado na saúde: podemos defini-lo, mas devemos também medi-lo? SelfCare 2013 4 (5):101-106.