Here is What Ryan Reynolds Eats In a Day
Ryan Reynolds is known for his humor, charm, and, okay fine, his abs and arms.
mas não é sem trabalho duro no ginásio e na cozinha que Reynolds alcançou e continua a manter o seu físico (desculpe, nenhuma dieta pode ajudá-lo a construir humor ou charme). o multi-time Men’s Health cover star apareceu Deadpool, Deadpool 2, e o próximo Deadpool 3, como um super-super-super-super-super-herói. E, cada vez, é como se o ator encontrasse novas formas de construir mais força e músculo.
O que o leva a questionar: Como é que este tipo o faz?
bem, ajuda que ele tem uma celebridade treinador e uma tonelada de dinheiro para investir em sua dieta, mas há uma abundância de atores que poderiam alavancar esses mesmos fatores.celebridades têm sido conhecidas por ir borda fora em dietas e planos de exercício – ao ponto em que pode ser preocupante do ponto de vista da saúde para o cara comum tentar replicá-los.
o que é bom na dieta de Ryan Reynolds
sua dieta é muito razoável. “Ele evita lixo, limita gorduras não saudáveis, ele tem seis pequenas refeições por dia, comendo a cada 2 a 3 horas. E ele mantém carboidratos pós-treino e ele pára de comer às 8:00 pm, que pode definitivamente trabalhar para um monte de pessoas”, diz Ilyse Schapiro R. D.
Então, Reynolds dieta não é uma dieta da moda, como algumas outras celebridades. Está bem equilibrado.”porque ele está comendo a cada 2 a 3 horas, Isso é ótimo para o seu metabolismo e abastecer o seu corpo”, diz Schapiro. Além disso, limita comer mais tarde devido à fome excessiva.ele tem um bom equilíbrio de hidratos de carbono, proteínas e gorduras saudáveis. Eu sou um grande fã de tomar o café da manhã dentro de 60 a 90 minutos após acordar e, em seguida, ter algo para comer a cada 3 a 4 horas”, diz ela.
tente carboidratos antes de um exercício e proteína após para os benefícios máximos, ela acrescenta. Isto ajudará na reparação muscular depois e ter energia suficiente para começar o exercício e suportá-lo até o fim.
What’s not great about Ryan Reynolds ‘diet
” I don’t love that his snacks are either bars or shakes, as I would recommend real food over shakes/bars, though”, she says. Ele está comendo muita comida para alimentar seu corpo durante todo o dia e alimentar seus treinos.para snacks, tente preparar alimentos inteiros reais em snacks porções para a preparação da refeição da semana. Você pode ter manteiga de noz em bolachas, frutas frescas com queijo, fatias de peru com queijo e legumes como um wrap, ovos deviled com molho de abacate, e muito mais.
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