Este post foi atualizado para conteúdo em 16 de novembro de 2020. Os comentários existentes não foram removidos ou editados.o que é a ciática?

ciática é um dos tipos mais comuns de dor, com até 40% das pessoas tendo isso em sua vida. Normalmente, também se torna mais um problema à medida que envelhecemos.a ciática ocorre quando o nervo na parte inferior das costas é comprimido ou irritado, causando dor que irradia para baixo da anca, lado exterior da perna e costas. Em alguns casos, a ciática também pode causar formigueiro e dormência nas pernas e pés. Embora a ciática seja comum e tratável, pode ser bastante dolorosa, e em casos graves pode ser debilitante.a ciática está ligada a uma variedade de condições médicas, incluindo: estreitamento do canal espinal na parte inferior das costas, que também é conhecida como estenose da coluna lombar doença degenerativa do disco, gravidez, Como é diagnosticada a ciática?

o principal sintoma associado à ciática é uma dor que começa na parte inferior das costas e percorre uma perna. Em alguns casos, essa dor também irradia em seu pé. para diagnosticar ciática, o seu médico irá fazer perguntas sobre a dor que está a sentir e onde a dor está localizada. Outras questões comuns ao diagnosticar ciática incluem:

• questões de estilo de vida: você se senta por longos períodos de tempo? Faz trabalhos pesados ou altamente físicos como parte do seu trabalho?hábitos de exercício: tem um estilo de vida activo ou inactivo?frequência e duração: com que frequência tem dor e quanto tempo dura? O que ajuda a dor a desaparecer e que Actividades a agravam?será feito um exame físico, e o seu médico poderá pedir-lhe para fazer exercícios ou movimentos para determinar quais posturas agravam a sua dor. Alguns casos requerem raios-x ou outros testes.como a dor no joelho e a ciática podem estar ligadas, a ciática descreve a dor, o formigueiro ou a falta de sensibilidade nas pernas, causada por danos ou pressão no nervo ciático. O nervo ciático estende-se desde os dedos dos pés até à parte inferior das costas. Como este nervo crítico viaja através da parte de trás do joelho e controla os músculos nessa área, problemas com ele muitas vezes levam a dor no joelho.se está a sentir dor no joelho, certamente não está sozinho. Entre os pacientes adultos americanos de dor crônica, 1 em 5 (19,5 por cento) relatam dor no joelho, tornando-se a segunda condição de dor mais comum nos Estados Unidos. Para considerar o tratamento, primeiro é importante avaliar a gravidade da sua dor. As estratégias em casa são frequentemente eficazes para dores articulares ligeiras a moderadas. No entanto, para casos moderados a graves, cuidados e conhecimentos de um profissional de saúde podem ser necessários. se o joelho tiver sido tenso ou torcido, a recomendação padrão para tratamento imediato é arroz (repouso, gelo, compressão e elevação). É importante notar que os componentes do método do arroz funcionam como uma estratégia integrada. Descansa para que o teu joelho tenha tempo para sarar. Aplicar gelo ou uma compressa fria para reduzir a inflamação. Envolver a articulação em uma ligadura de compressão também vai ajudar a reduzir a inflamação que pode estimular os nervos e levar à dor. É importante ter certeza de que a compressão é solta o suficiente para manter uma circulação saudável. Também é útil para elevar a lesão para que menos sangue entra na região, diminuindo a dor e inchaço.como é tratada a ciática?alguns casos de ciática aguda podem ser resolvidos através de medidas de auto-cuidado. Exemplos destas opções incluem::em alguns casos, a dor relacionada com a ciática pode ser grave e requerer mais medidas de tratamento a longo prazo, tais como a terapêutica física. A fisioterapia também pode ajudar pessoas com sintomas crônicos de ciática. Na fisioterapia, você vai aprender exercícios e técnicas para ajudar a aliviar a dor por conta própria. Ele também pode ajudar a melhorar a sua dor para alívio a longo prazo que pode ajudar a evitar erupções ciáticas.”
  

  a Gestão Ciática em Casa

  Usando a mecânica corporal adequada e segura, técnicas de levantamento — mantendo as costas retas, enquanto dobra os joelhos para pegar itens, podem ajudar a ti a reduzir a chance de agravar a ciática. estas dicas de auto-cuidado também podem ajudar:fazer exercícios de alongamento pode manter os músculos das costas saudáveis e fortes manter um peso corporal saudável pode ajudá-lo a reduzir a dor nas costas e na anca. se a sua dor ciática não melhorar após vários dias, ou parecer estar a piorar, contacte o seu médico para uma consulta. Se você está experimentando dor ciática pela primeira vez, receber cuidados precoces e tratamento é importante.se sofre de dor nas articulações, descansar e alongamento pode não ser suficiente para aliviar os sintomas. Flexogenix® especializou-se em soluções não cirúrgicas para o tratamento da dor articular crônica, dor na artrite e lesões articulares. Contacte-nos hoje para agendar uma consulta sem custos e deixe-nos mostrar-lhe como podemos ajudá-lo a encontrar a liberdade da sua dor conjunta.Saiba mais sobre a sua dor no joelho