These grilled chicken wraps are perfect for a quick summer lunch! They’re packed with flavor, really easy and quick to make and perfect for packed lunches and picnics.

No verão, comemos um monte de saladas, sanduíches e wraps. Basicamente todas as coisas que não exigem horas na cozinha, e que são fáceis de embalar para piqueniques e passeios. E estes embrulhos são os preferidos da família! Costumo grelhar frango com a minha frigideira, e faço o suficiente para durar uns dias.para os vegetarianos e vegetarianos da família, tenho feito estas ligaduras vegetais hummus. Mas para aqueles que adoram frango, estes embrulhos de frango grelhados foram solicitados todas as semanas nos últimos 2 meses! O frango César também é um sucesso na minha família!então pare de gastar dinheiro em embrulhos de frango comprados na loja, e faça estes deliciosos embrulhos de frango grelhados em vez disso! Eles são tão fáceis e baratos de fazer, e os sabores são incríveis! Além disso, quem não gosta da combinação de frango do rancho? Porque estou obcecado!em resumo, grelhar o frango numa grelha ou numa grelha adequada, e montar as tiras grelhadas de frango. É assim tão simples! Mas agora vamos falar sobre a receita em detalhe: os ingredientes

o que você vai precisar:

• peitos de frango – peitos de frango desossados e sem pele cortados em pedaços.condimentos-pimentões fumados, pimentões em pó, grânulos de alho, sal e pimenta. E um pouco de óleo de ponta de fumo para fritar na frigideira.tortilhas-tortilhas de farinha, tortilhas de milho, tortilhas de trigo integral, pão de lavash. Tudo funciona!queijo cheddar ou queijo mozzarella triturado.molho Ranch-gosto de fazer o meu próprio molho ranch caseiro é o melhor molho ranch que já provei!! Mas você pode comprá-lo se preferir. Se você não tem Rancho, você pode usar creme azedo ou molho de alho, não será tão saboroso, mas ainda vai ser bom.alface Iceberg-pode usar outros tipos de alface ou verduras, mas a alface iceberg funciona melhor para as tiras.as direções
  • temperam as costeletas de frango com paprica fumada, chili em pó, grânulos de alho, sal e pimenta. Ou usa o teu tempero favorito.óleo de aquecimento numa frigideira, ou numa grelha, ou pré-aquecer a sua grelha exterior.colocar as costeletas de frango temperadas na grelha ou na panela e cozinhar em ambos os lados até que o frango seja cozido. A temperatura interna do centro do frango deve ser de, pelo menos, 165°F (75°C) utilizar um termómetro de cozinha para verificar.retire o frango da grelha e deixe-o repousar num prato durante 5 minutos.

  

  • Corte o frango, e montar o quebra.para montar, num pão de tortilha, folhas de alface, seguidas de frango, queijo picado, e um chuvisco de molho ranch (Rancho extra para mim, por favor!).

  

  • o Selo da tortilla e embrulhe a grelha (ou untada grill pan). Cozinhe por um minuto ou 2 em ambos os lados até que seja ligeiramente aquecido através, mas as marcas da grelha são visíveis.retire e corte as tiras em metades e sirva.

  

  Armazenamento, Embalagem Almoço, e Fazer Frente Dicas.se está a empacotar estas tiras de frango para levar, embrulhe-as individualmente em papel de alumínio. Eu recomendo que você pegue um pequeno saco de gelo com você e colocá-lo no saco ao lado dos dados para mantê-los agradável e fresco.conservar no frigorífico, colocar num recipiente selado ou embalar individualmente em folhas e conservar até 3 dias.

  

  Ferramentas Recomendadas para Esta Receita

  • faca Afiada. Esta é a faca que eu uso o tempo todo, uma faca afiada é tão importante e se você quiser investir em uma faca nova, em seguida, uma faca chef de alta qualidade é o que eu recomendo. Este também está atualmente À venda e vale bem o dinheiro.Grelhador de ferro fundido. Esta é a frigideira Staub grill que podem ver nas minhas fotos. Eu também amo este Grelhador Lodge que é mais barato, mas de grande qualidade!pinças de Cozinha. tábua de corte. Para cortar o frango e montar o embrulho.

  

  Então, obter o seu grill pan fora, rapidamente grill até alguns experientes peitos de frango, montar o frango grelhado envolve e toda a sua família vai adorar!

  Para mais sanduíches e wraps, certifique-se de verificar para fora minha saudáveis hummus veggie de quebra, lentilha de quebra, berinjela sanduíches, e se você tem um dente doce, em seguida, tentar a minha manteiga de amendoim e geléia sanduíches.Facebook, Instagrama e Pinterest para receitas mais saborosas!Instagram, e Pinterest para receitas mais saborosas!acho que não digo isto muitas vezes, ou que posso agradecer-te o suficiente. Mas obrigado por todo o seu apoio, por visitar meu blog, comentar, e compartilhar minhas receitas com seus amigos e família. Estou tão grato por ti!

  Se você fizer esta receita ou qualquer uma das minhas receitas, então não se esqueça de classificá-la e deixar um comentário abaixo. Eu adoraria ouvir sobre a sua experiência e seus comentários apenas fazer o meu dia!espero que gostes de cada receita que faças! – Diana x

  

  Frango Grelhado Wrap

  Estes wraps de frango grelhado é perfeito para um rápido almoço de verão! Eles são embalados com sabor, muito fácil e rápido de fazer, e perfeito para almoços embalados e piqueniques.

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  Impressão de Pin

  Curso: Prato principal

  Cozinha: American

  Prep Time: 10 minutes

  Cook Time: 10 minutes

  Total Time: 20 minutes

  Servings: 4

  Calories: 618kcal

  Author: Diana

  Ingredients

  • ▢ 2 chicken breasts sliced into cutlets
  • ▢ 1 teaspoon smoked paprika
  • ▢ ¼ teaspoon chili powder
  • ▢ ½ teaspoon garlic granules
  • ▢ ½ teaspoon salt
  • ▢ ⅛ teaspoon ground black pepper
  • ▢ 1 tablespoon oil if frying
  • ▢ 4 tortillas
  • ▢ 4 grande iceberg alfaces
  • ▢ 1 xícara de cheddar ou queijo mussarela ralado
  • ▢ ½ xícara de molho ranch

  Instruções

  • Tempere o frango à milanesa com fumado páprica, pimenta em pó, o alho granulado, sal e pimenta do reino.
  • óleo térmico numa frigideira, ou numa grelha, ou pré-aquecimento da sua grelha exterior.
  • coloque as costeletas de frango temperadas na grelha ou na panela, e cozinhe em ambos os lados até que o frango seja cozido. A temperatura interna do centro do frango deve ser de, pelo menos, 165°F (75°C).
  • retire o frango da grelha, e permita-o repousar numa placa durante 5 minutos.
  • cortar o frango, e montar a película.
  • para montar, sobre um pão de tortilha, folhas de alface, seguidas de frango, queijo picado e um chuvisco de molho rancheiro. Selar a tortilha e colocar a película aderente na grelha (ou grelha ligeiramente oleada). Cozinhe por um minuto ou 2 em ambos os lados, em seguida, remover e cortar as tiras em metades e servir.podem adicionar mais vegetais grelhados ou frescos aos dados.se está a empacotar estas tiras de frango para levar, enrole-as em folhas e tiras. Eu recomendo que você pegue um pequeno saco de gelo com você e colocá-lo no saco ao lado dos dados para mantê-los agradável e fresco. conservar no frigorífico, colocar num recipiente selado ou embalar individualmente em folhas e conservar até 3 dias.

  Nutrição

  Calorias: 618kcal | hidratos de carbono: 41g | Proteína: 41g | Gordura: 34 g | Gordura Saturada: 10g | Colesterol: 112mg | Sódio: 1209mg | Potássio: 1586mg | Fibra: 10g | Açúcar: 17g | Vitamina A: 4390IU | Vitamina C: 24mg | Cálcio: 386mg | Ferro: 5mg

  fez uma receita?Tag @littlesunnykitchen ou hashtag it #littlesunnykitchen!