Se você tem alimentado seus bebês juntos, tente alimentá-los individualmente, até que você se acostume mais a agarrá-los (MBF 2011a). Isto pode levar tempo, mas um bom trinco vai tirar a pressão dos mamilos.se os seus mamilos ficarem doridos ou danificados, poderá suavizar algum leite expresso na área danificada. O leite materno tem propriedades anti-sépticas e curativas (Dennis et al 2014, Unicef nd). aplicar creme para os mamilos, como pomada de lanolina purificada, nos mamilos logo após a alimentação é outra opção. Isso pode ajudar a evitar que rachaduras em seus mamilos de secar e sarar enquanto eles se curam( Unicef nd), embora o uso de seu leite expresso por si só pode funcionar também (Dennis et al 2014). alguma vez vou ter uma pausa da amamentação?os primeiros dias, semanas e até mesmo meses com gêmeos podem ser difíceis e alimentá-los juntos pode ser complicado. Concentra-te apenas em alimentar os teus bebés e dormir e comer para ti. tente não se apressar, recuperando as coisas quando seus bebês dormem. A lavagem pode esperar, especialmente se você tem visitantes que vêm mais tarde que podem ajudá-lo a fazer isso. Em vez disso, ter um descanso ou apenas desfrutar de uma xícara ininterrupta de chá (ABM 2010).e os gémeos que amamentam em público?muitas mães estão preocupadas com a amamentação em público, então você não está sozinho. Vai levar prática e tempo, mas você acabará por encontrar a confiança para fazê-lo. Se você está preocupado em acidentalmente mostrar muito, comprar um par de tops que têm aberturas escondidas. Estes permitem-lhe alimentar os seus bebés sem puxar a sua roupa para cima ou para baixo, o que pode ajudar se se sentir um pouco tímido para começar com (MBF 2011b). Junte-se a outras mães que amamentam para sair e alimentar-se onde e quando seus bebês quiserem. Em breve ganharás confiança em colocar as necessidades dos teus bebés em primeiro lugar. Se for mais fácil, você pode alimentar seus bebês separadamente enquanto estiver fora e por aí (MBF 2011b). onde posso pedir ajuda com gémeos a amamentar?coloque a sua equipa de apoio em posição antes de os seus bebés nascerem. Você terá o suficiente para lidar com após o nascimento, sem a pressão adicional de tentar encontrar a ajuda que você precisa. Peça à família e amigos para ajudar com tarefas e recados uma vez que seus gêmeos nascem.
estas organizações oferecem aconselhamento e apoio para mães de gêmeos e mais:

• A Associação de gêmeos e nascimentos múltiplos (Tamba) tem uma rede de grupos locais oferecendo apoio de pais para pais.a Fundação nascimentos múltiplos tem muitos folhetos e publicações gratuitas.as organizações que amamentam poderão pô-lo em contacto com alguém que tenha experiência de gémeos que amamentam.fale com outras mães de bebés da nossa comunidade amiga sobre gémeos que amamentam.Bliss, a instituição de caridade para bebés com cuidados especiais, oferece conselhos e informações sobre as suas opções de amamentação se o seu bebé tiver de passar algum tempo em cuidados especiais.the charity Best Beginnings tem um curta-metragem sobre gêmeos amamentados. Chamado Bump to amamenting: amamentando gêmeos ou mais, segue três mães enquanto eles falam sobre suas experiências.