várias classes de compostos químicos que ocorrem naturalmente em frutas e produtos hortícolas possuem propriedades anticarcenogénicas. Os vegetais crucíferos, tais como couve e brócolos , são fontes particularmente ricas de tais compostos, incluindo derivados Indolares, ditiltionas e isotiocianatos. O aumento do consumo de vegetais crucificados está associado com a redução de incidentes tumorais em seres humanos e animais experimentais.

Diindolylmethane (DIM, em curto) é o principal repartição do produto de indol 3-carbinol (I3C), fitoquímico encontrado em vegetais crucíferos, como a couve, a couve-flor, brócolis, de bruxelas, couve, couve, espinafre, mostarda, rabanete, agrião, e nabos. DIM, tem sido demonstrado em estudos científicos para reduzir o risco de câncer de próstata e outros hormônios, ajudando o corpo a fazer um melhor equilíbrio das hormonas.*

pode tomar 250-300 mg. reduzir o risco de cancro da próstata? sim, de acordo com o Dr. Michael Zeligs, M. D. autor de tudo sobre DIM. “Um estudo recente dos homens de Seattle mostrou que três ou mais porções de vegetais crucifurantes por semana podem reduzir o risco de câncer de próstata quase pela metade.”His statement is based on an article by J. H. Cohen, et. al. Ingestão de frutas e legumes e risco de cancro da próstata. Natl. Cancro Inst. Jan 2000; 5;92 (1): 61-8. as seguintes citações são tiradas de tudo sobre DIM por Michael A. Zeligs, M. D. E A. Scott Connelly, M. D., based on research related to men’s use of diindolylmetane (DIM) and the phytochemical compounds (indole-3-carbinol) found in crucerous vegetables from which DIM is derived. Seguindo as citações, segue-se uma bibliografia parcial que fundamenta as alegações feitas no artigo.

DIM & testosterona

o que é testosterona? a testosterona é um importante contribuinte para o equilíbrio hormonal saudável em homens e mulheres. Testosterona é conhecida como um andrógeno porque quando seu efeito domina características masculinas são vistas. Estes incluem a distribuição masculina de pêlos do corpo, uma voz mais profunda, e desenvolvimento genital masculino. A testosterona é também identificada como hormona anabólica devido à sua capacidade de promover a síntese proteica. A síntese proteica ativa produz músculos maiores e ossos mais fortes, especialmente em resposta ao exercício. Este processo também aumenta a taxa metabólica e consome gordura, resultando em um físico mais magro. Os efeitos mais sutis da testosterona tem a ver com a sua ação como um suporte para o humor e libido. A testosterona tem uma acção anti-depressiva clara e promove o interesse pelo sexo e pelos homens e mulheres. como beneficia a actividade da testosterona? a testosterona actua de forma diferente dependendo se está livre ou ligada a proteínas portadoras no sangue. DIM, através de seus efeitos no metabolismo do estrogênio suporta testosterona, ajudando a manter o nível de testosterona livre ou ativa. A testosterona livre refere-se à defracção da testosterona que circula no sangue e não está associada ou ligada à SHBG (globulina de ligação à hormona sexual), a sua proteína portadora. Uma vez que apenas testosterona livre facilmente cruza para o cérebro, músculos e células de gordura, grande parte da ação desejável da testosterona tem a ver com a porção livre. No entanto, isto representa apenas uma pequena quantidade da testosterona total igual a apenas 2% do total nos homens e ainda menos nas mulheres. níveis elevados de SHBG bloqueiam a testosterona livre, tornando-a indisponível para suportar o humor ou o metabolismo. Curiosamente, o estrogénio não metabolizado é o principal sinal do organismo para aumentar a produção e os níveis da proteína de ligação à testosterona. Foram identificados baixos níveis de testosterona livre durante a perimenopausa e são mais dramáticos em mulheres com sintomas graves de síndrome pré-menstrual. (24)

Como É que o DIM pode ajudar com níveis reduzidos de testosterona livre relacionados com a idade? uma vez que o DIM promove um metabolismo mais activo do estrogénio, os níveis de estrogénio não metabolizado diminuem e os 2-hidroxi-estrogénios aumentam. Os 2-hidroxi-estrogénios possuem a capacidade única de deslocar a testosterona do SHGB e libertá-la. Assim, o efeito combinado do DIM para reduzir o estrogénio não metabolizado e aumentar os 2-hidroxi-estrogénios pode reduzir as elevações do SHGB e permitir mais testosterona livre. Ambas as mudanças ajudam a manter e restaurar um equilíbrio juvenil entre estrogênio e testosterona livre. Este equilíbrio é a chave para um metabolismo saudável e ativo. (25) O DIM ajuda a manter um nível saudável de testosterona nos homens mais velhos? Zelligs: “a mesma dinâmica para manter níveis maiores de testosterona total e livre se aplica ao envelhecimento saudável nos homens. O metabolismo do estrogénio é retardado durante o envelhecimento nos homens, especialmente em associação com a obesidade e o consumo regular de álcool.”

” evitar o metabolismo hiperactivo da testosterona, e reduzir a conversão da testosterona em estrogénio são objectivos de apoio nutricional em homens de meia idade e mais velhos.”

” está bem documentado que o estrogénio se acumula na próstata a partir dos 50 (42) anos de idade e que o estrogénio está associado ao grau de aumento da próstata. (43) com base em ensaios em animais e em seres humanos, a DIM é novamente preferível à I3C no domínio da saúde dos homens. O uso de DIM nos homens evita acelerar o metabolismo da testosterona, especialmente no que diz respeito à conversão indesejada da testosterona em estrogénio. o DIM ajuda a melhorar a saúde da próstata e a reduzir a micção nocturna nos homens mais velhos? no que diz respeito à saúde dos homens, a suplementação com DIM absorvível resultou em relatos de melhoria da função da próstata com base na diminuição da micção nocturna nos homens mais velhos sintomáticos.”

” uma vez absorvido, DIM é exclusivamente ativo na promoção do metabolismo saudável do estrogênio e na melhoria dos sintomas do desequilíbrio relacionado ao estrogênio em homens e mulheres.”

” aparte from therapeutic potential, dietary supplement use of DIM and I3C relates to hormonal balance and symptoms of “estrogen dominance.”

ainda mais impressionante é a pesquisa que mostra que o estrogénio não metabolizado se acumula no tecido da próstata nos homens à medida que envelhecem. A exposição do tecido humano da próstata ao estrogénio não metabolizado no laboratório resultou, de facto, na activação e no aumento da produção de proteína específica do antigénio da próstata (PSA). O nível de proteína PSA no sangue do homem é agora usado como um teste de triagem para determinar a gravidade do aumento da próstata ou para determinar a chance de câncer de próstata. Estudos recentes também demonstraram que o estradiol, a forma activa do estrogénio, faz com que a próstata aumente a sua produção de antigénio específico da próstata (PSA). O aumento da produção de PSA, no entanto, pode ser inibido pelos metabolitos de estrogénio” bons ” promovidos pela DIM. Isto indica que os metabolitos estrogénicos” bons ” são mais benéficos para a saúde da próstata do que o estradiol não metabolizado. (53)

vários suplementos, incluindo DIM, podem agora ser usados para reduzir o risco de aumento da próstata e promover uma próstata saudável. O equilíbrio hormonal ótimo de testosterona-2-estrogênio alcançado com o uso de DIM pode ajudar a preservar um trato urinário jovem, prevenir o crescimento da próstata relacionado com a idade, e talvez reduzir o risco de câncer de próstata. a segurança a longo prazo foi demonstrada em DIM.