É difícil saber o que dizer nos dias de hoje.Heck, é difícil para a maioria de nós saber como se sentir.por isso, não é surpresa que as nossas formas normais de comunicação estejam a ser testadas, tal como todas as “formas normais” de vida. B.Co. (Antes de Coronavirus / COVID-19).uma dessas formas normais de comunicação é a saudação e saudação passageiras que enviamos, muitas vezes sem pensar, em E-mails e textos.eu fiz isso recentemente, lançando um e-mail para um conhecido, terminando com o meu regular “Hope all is good in your world!” comentario. A declaração fez-me parar.

Como tal comentário seria recebido se as coisas não são “todas boas”?

Quem sou eu para presumir que tal sentimento é mesmo justificado, neste estado atual do planeta onde (para muitos) as coisas não estão decididamente bem?e se as coisas não estiverem bem no seu mundo?esta afirmação bem intencionada parece inofensiva.

Quando dizemos (ou escrevemos ou digitamos), há um pedaço de nós que genuinamente espera que as coisas sejam boas e boas. No nosso âmago, a maioria das pessoas quer que os outros sejam felizes e saudáveis.

mas há uma série de razões obscuras que você pode querer repensar suas palavras.

It Is Assumptive

This one spikes our hackles.como te atreves a presumir que estou a ser prestável?!eu só quero compartilhar minha esperança de que a outra pessoa está indo bem!mas pára por um minuto … porque estás a dizer isso? Está preparado para alguém responder que não está?

Quando fazemos declarações declarativas como esta, estamos a insinuar que este é o resultado certo e resposta. O que é verdade — queremos que os outros na nossa vida estejam bem.mas a declaração deixa pouco espaço para outras respostas. Ele não tem Open-end, e não está realmente ativando um canal natural para qualquer outra conversa sobre o tema.

é extremo, mas considere isto: você não diria a mesma coisa para alguém lutando com a solidão e depressão. “Ei, eu sei que é realmente doloroso estar sentado sozinho em uma casa trancada por dias a fio, mas espero que você esteja indo bem de outra forma.não dirias o mesmo a um empresário que teve de despedir toda a equipa. “Sei que foi uma das decisões mais difíceis que já tiveste de tomar, mas espero que estejas feliz a abrandar agora.não dirias a mesma coisa a alguém que está a morrer agora. “Sei que vais morrer em breve, mas espero que esteja tudo bem.”

Você não escreveria tão mal nessas situações, porque você sabe que elas são decididamente “não boas” e ” não bem.”

Você provavelmente ajustaria suas palavras e tom, para simpatizar com o seu estado atual.

Se é assim que você se comunica conhecendo a circunstância da pessoa, então inversamente é bastante apropriado fazer tal afirmação quando você não o faz.

ele coloca uma pressão indevida sobre o receptor

Quando dizemos algo assim a outra pessoa, ele realmente só os deixa com quatro opções.

A primeira é a opção que provavelmente estamos esperando vai jogar: “eu” estou indo bem, obrigado por perguntar! E você?”

o segundo é menos ideal, mas infelizmente menos estranho para ambas as partes: “estou indo muito bem!”( Esta é uma mentira que o destinatário está dizendo a você, porque eles ainda estão processando suas emoções ou não querem compartilhar com você a verdade de sua situação.)

O terceiro é a realidade que não queremos ouvir, e o destinatário agora se sente forçado a revelar: “na verdade, as coisas não estão ótimas agora.”

privilégio é uma coisa complexa. É difícil de entender, porque muitas vezes não percebemos os nossos próprios privilégios até que alguém os aponte para nós.

pode ser fácil para nós assumir que as coisas são boas em outras vidas, quando as coisas são relativamente ok em nosso próprio.este é um problema comum para pessoas com várias deficiências ou doenças, especialmente se forem invisíveis. Ter que fingir estar bem, ou divulgar detalhes sobre sua vida que de outra forma não estariam confortáveis se abrindo, porque eles sentem pressão para “ser normal”.é um fardo pesado para eles ser o portador da tua esperança. O que é assustador, para qualquer humano ser responsável pela felicidade de outra pessoa.

Se eles responderem que não estão bem, então sua esperança é efetivamente destruída; e eles “fizeram isso com você.”

você torna tudo sobre você quando você espera que outros estão indo bem

esta declaração coloca você ativamente antes do destinatário.

é um daqueles sentimentos egoístas que estão verdadeiramente enraizados na Bondade (outra peculiaridade estranha à nuance do problema.)

ter esperança de que os outros são bons é uma coisa muito positiva.que tipo de monstros andam por aí à espera que outros não estejam bem?!

mas a estrutura real da frase (a forma como as palavras são literalmente colocadas na frase) declara a razão inconsciente para você dizê-lo.estás a começar com a tua esperança.

e dizer que o seu “fazer bem” é secundário.

what To Say Instead

I don’t think that the idea of wanting others to be in their best place (wherever that might be in this moment) is a bad thing.na verdade, é uma das coisas mais bonitas a sair de situações horríveis-a capacidade humana de compaixão e empatia.quando o coloquei no Twitter, para ver se outros tinham a mesma aversão assustadora em dizer “espero que você esteja fazendo bem” que eu estava tendo, Steve Vilkas me perguntou o que eu sugeriria como uma alternativa.

Depois de fazer alguma pesquisa e pensar sobre isso, eu tenho esta lista inicial para você:

1. Como você está? Este é simples, e ajuda você a entender as circunstâncias atuais de alguém antes de aplicar qualquer uma de suas próprias necessidades e quer sobre eles. É uma pergunta que é totalmente sobre eles, e deve ser usado com pessoas que você quer realmente ouvir a resposta (Bom ou mau) de.estava a pensar em ti e queria dizer “Olá”.”Eu realmente gosto deste, porque ele não coloca qualquer pressão sobre eles para ter que responder. Em vez disso, abre a porta para conversar. Permite-lhes saber que são importantes para vós, e que estão a ser pensados e tratados, mesmo em isolamento.queria fazer o check-in. Se você conhece alguém que está em um grupo em risco ou tem outras pressões (pais tentando trabalhar ao mesmo tempo, educando seus filhos em seu tempo livre, amigos e família que vivem sozinhos, profissionais de saúde de primeira linha e outros funcionários essenciais, empresários em indústrias atualmente fechadas, etc.) este pode ser um bom uso. Estas pessoas sabem que as coisas não são boas e bem, então a sua liderança com cuidado para a sua situação, um pouco mais casualmente, provavelmente será bem-vinda.sei que é um momento difícil para muitas pessoas. Sim, este parece inclinar-se para o pessimismo. Ou espera, inclina-se para a pura realidade. A realidade do mundo neste momento é que muitas pessoas estão a passar por um momento difícil. Reconhecer que, e não errar no lado da positividade tóxica (onde você se recusa a mesmo entreter as lutas que os outros podem ter), é algo que alguém pode precisar ouvir.preciso de obter os números dos relatórios trimestrais, quando tiver oportunidade. Estamos condicionados nas nossas comunicações a sentir que temos de falar pouco sobre pedidos e pedidos. Mas sejamos reais, há algumas pessoas com quem realmente não queremos ou precisamos de ter este nível de brincadeira. ena, vespas assassinas, não é?! Que mundo em que vivemos agora. Se você não conhece bem a pessoa, não tem idéia de sua situação, ou não está realmente interessado/disposto a ter que lidar com a sua resposta potencialmente dramática, em seguida, siga o velho conselho: Se você não pode dizer algo agradável, não diga nada de todo. Neste caso, reconhecer algo que está acontecendo, mas não colocar a pessoa no contexto de sua perspectiva.com a maioria destes, vai abrir uma linha de comunicação entre si e o destinatário. Como minha amiga Kendra Kinnison compartilhou eloquentemente, ” eu comecei a verificar – me para ter certeza de que eu sou intencional quando eu comunicar. Se não estou pronto para ouvir e ficar noivo se alguém não está bem, então talvez precise de parar. E se eu fizer uma pergunta, tenho de ter a certeza que estou pronto para ouvir.”

   com isso em mente, esteja preparado que muitas dessas alternativas podem significar que você precisa ser um suporte para alguém que não está “fazendo bem.”

   o que dizer a alguém em uma situação de luta

   acima, eu mencionei que há quatro opções para uma resposta do destinatário (você pegou isso?)

   Esta é a quarta opção, quando alguém está honestamente compartilhando com você as dificuldades que eles estão suportando, por causa de sua confiança e relacionamento com você. E você está disposto e pronto para simpatizar com eles, e fazer parte de sua situação.

   Aqui estão algumas coisas que você pode dizer, se eles não estão em um bom lugar.parece difícil. Outro dos meus favoritos nestas listas. Simplesmente deixá-los saber que o que partilharam é uma treta. É bom estar chateado com alguma coisa, e ter alguém a reforçar que você é justificado na sua angústia.estou aqui para ti. Quando alguém é oprimido e ferido, simplesmente sabendo que não está sozinho pode ser um raio de luz em um dia escuro.queres falar mais sobre isso? Como muitas pessoas estão enviando saudações e saudações sem pensar, há uma chance que eles compartilharam antes, e foram cortados. Dar-lhes uma chance de dizer mais (ou não, se eles não querem) lhes permite saber que eles têm uma pessoa em quem podem confiar.

2. É ok sentir ________. Se alguém está doente, dizer-lhes que não faz mal sentir-se Zangado é honesto. Se alguém não está trabalhando, dizer-lhes que é ok sentir-se frustrado pode ser recebido com prazer. Se alguém não quiser ir às compras, dizer-lhes que não faz mal ter medo é um alívio.eu preocupo-me contigo. És importante para mim. Este é muito fácil, e quem não precisa de ouvir que importam para alguém?há alguma coisa que eu possa fazer para ajudar? Uma boa, se houver realmente coisas tangíveis que podem ser feitas. Talvez possas ajudar um pai com um assunto que não podem ensinar aos filhos. Talvez possas fazer compras para um vizinho fechado. Mas tenha cuidado — se alguém já está debaixo de água, ter que descobrir uma maneira para você ajudá-los pode ser menos de bondade do que você pretende.lamento que estejas a passar por isto. Sim, este é um desses comentários “mais sobre você do que sobre eles”. Mas se você não sabe o que mais dizer (às vezes, realmente não parece haver mais nada a dizer) é uma boa maneira de mostrar simpatia e apoio sem entrar muito fundo.

Because …

it’s Ok To Not Know What To Say

i’m not here to police language and writing.como já disse antes, acho que ninguém tem intenções maliciosas quando espera pelo bem-estar de alguém.

e honestamente, alguns desses comentários ou respostas podem não funcionar para todos (por exemplo, com poucas exceções, eu pessoalmente não ficaria feliz em ter alguém me dizendo que é “ok sentir” de uma certa maneira. Mas partilhei isso com outros que estavam tão gratos por terem os seus sentimentos validados.)

em vez disso, trata-se mais de ser intencional e pensativo com as palavras que escolhemos usar.às vezes, não sabemos o que essas palavras devem ser.

neste mundo pandémico, estamos todos a operar de formas que provavelmente nunca tivemos de operar antes.

talvez a minha partilha do trabalho que fiz para pensar no vocabulário que uso nas minhas conversas “normais” o ajude a pensar também na forma como se comunica.