Whiplash é uma lesão do pescoço e da coluna mais tipicamente causada por uma colisão traseira em um acidente de veículo a motor (MVA). Também pode ser causada por um golpe na cabeça, uma lesão esportiva, ou um deslize e queda. Whiplash ocorre como resultado de um rápido Esticamento para trás e para a frente das estruturas do pescoço e/ou costas que inclui as articulações, músculos, ligamentos, nervos e discos intervertebrais. Não é preciso muita força ou alta velocidade para uma lesão ocorrer. Muitas colisões de baixo impacto, mesmo aquelas a velocidades tão baixas como 5 a 10 milhas por hora podem causar lesões. As pessoas mais velhas e as que já têm problemas com a coluna vertebral estão em maior risco.os sintomas do whiplash podem apresentar-se imediatamente, enquanto noutras ocasiões pode haver um desfasamento no desenvolvimento dos sintomas. Os sintomas típicos incluem::dor e rigidez do pescoço dores de cabeça tonturas dor nos ouvidos e dores nas costas dormência das extremidades distúrbios visuais zumbidos (zumbidos nos ouvidos) concussão, que pode ocorrer com ou sem bater com a cabeça. Concussões podem causar vison Turvo, incapacidade de concentração, disfunção da memória, vertigem ou perturbação do equilíbrio, e ansiedade e depressão.

Se você está envolvido em uma MVA, depois de receber a necessária atenção médica imediata, aqui estão algumas coisas que você pode fazer em casa para controlar os sintomas do whiplash:

1. Aplicar gelo por 15 minutos sempre que possível para as primeiras 48-72 horas, para a área afetada do pescoço. Depois disso, aplique calor húmido durante 15 minutos a cada duas ou três horas. Não se esqueça de embrulhar o saco de gelo ou de calor numa toalha para proteger a sua pele.repousa apenas na fase aguda da lesão. À medida que você começa a se recuperar, você deve retomar a luz, a atividade física de baixo impacto, como andar e esticar. Descansar por mais de alguns dias pode causar mais danos e prolongar a dor.mova o pescoço suavemente para ajudar a evitar mais rigidez.manter uma boa postura enquanto está sentado, de pé e a dormir para reduzir o stress nas articulações e músculos da coluna.se está a trabalhar num computador ou numa secretária, faça intervalos frequentes para se esticar e deslocar.evite colocar o telefone entre a cabeça e o ombro.evite transportar pacotes pesados, especialmente coisas como uma bolsa ou um pacote de costas sobre apenas um ombro.se os seus sintomas não diminuírem ou piorarem, deve procurar mais cuidados médicos.