o que é disthymia?

distimia é uma forma mais suave, mas de longa duração de depressão. Também se chama transtorno depressivo persistente. As pessoas com esta condição também podem ter surtos de grande depressão às vezes.a depressão é uma perturbação do humor que envolve o seu corpo, humor e pensamentos. Afeta a forma como você come e dorme, pensa nas coisas, e sente sobre si mesmo. Não é o mesmo que ser infeliz ou de mau humor. Não é um sinal de fraqueza ou algo que possa ser desejado ou desejado. As pessoas com depressão não podem “acordar” e melhorar. O tratamento é a chave para a recuperação.a distimia afecta as mulheres duas vezes mais frequentemente do que os homens. Algumas pessoas também podem ter depressão ou transtorno bipolar.o que causa distimia?

não há uma causa clara para este tipo de depressão. Os profissionais de saúde Mental acham que é resultado de desequilíbrios químicos no cérebro. Pensa-se que muitos fatores contribuem para a depressão. Estes incluem fatores ambientais, psicológicos, biológicos e genéticos. Stress crônico e trauma também foram ligados a esta condição.

distimia parece ser de família, mas ainda não há genes ligados a ela.quais são os sintomas da distimia?

distimia é mais suave, mas mais duradoura do que a depressão principal. Cada pessoa pode experimentar os sintomas de forma diferente. Os sintomas podem incluir::

• Duração triste, ansioso ou “vazio” humor
• Menos capacidade de se concentrar, pensar, e/ou tomar decisões
• Menos energia
• a Fadiga
• o Sentimento de desespero
• Peso e/ou alterações do apetite devido à sobre – ou sub-comendo
• Mudanças nos padrões de sono, como caprichoso de sono, impossibilidade de dormir, de manhã cedo acordar ou dormir muito
• auto-estima Baixa

Para diagnosticar esta condição, um adulto deve ter um humor deprimido durante, pelo menos, 2 anos (ou um ano em crianças e adolescentes), juntamente com pelo menos 2 dos sintomas acima. Os sintomas desta doença podem parecer-se com outras condições de saúde mental. Fale sempre com um profissional de saúde para um diagnóstico.como é diagnosticada a distimia?

a depressão muitas vezes acontece com outras condições, tais como doença cardíaca, ou câncer. Também pode acontecer com abuso de substâncias ou transtornos de ansiedade. Muitas vezes, as pessoas com distimia se acostumam aos sintomas depressivos leves e não procuram ajuda. Mas o diagnóstico precoce e o tratamento são fundamentais para a recuperação.um diagnóstico pode ser feito após um cuidadoso exame psiquiátrico e histórico médico feito por um profissional de saúde mental.como é tratada a distimia? o tratamento com

pode incluir uma ou uma combinação dos seguintes:

• medicamento. Muitos medicamentos diferentes estão disponíveis para tratar a depressão. Frequentemente, são necessárias 4 a 6 semanas para que os anti-depressivos tenham um efeito completo. É importante continuar a tomar o medicamento, mesmo que pareça não estar a funcionar no início. Também é importante falar com o seu profissional de saúde antes de parar. Algumas pessoas têm que mudar de medicamentos ou adicionar medicamentos para obter resultados.terapêutica. Esta é a terapia cognitiva comportamental ou interpessoal. Concentra-se na mudança de pontos de vista distorcidos de si e do seu ambiente. Ele também trabalha para melhorar as habilidades de relacionamento, identificar e gerenciar os estressores.uma vez que esta condição dura geralmente mais de 5 anos, pode ser necessário um tratamento a longo prazo.se tem depressão, há coisas que pode fazer para se ajudar a si próprio. A depressão pode fazer-te sentir exausto, inútil, indefeso e sem esperança. Tais pensamentos e sentimentos negativos podem fazer você se sentir como desistir. É importante perceber que essas visões negativas fazem parte da depressão e podem não refletir a realidade. O pensamento negativo desaparece à medida que o tratamento começa a fazer efeito. Entretanto, considere o seguinte:
  • Obtenha ajuda. Se pensa que pode estar deprimido, consulte um profissional o mais rápido possível.
  • definir metas realistas e não assumir muito.
  • divide grandes tarefas em pequenas. Estabeleça prioridades e faça o que puder.tente estar com outras pessoas e confiar em alguém. Normalmente é melhor do que estar sozinho e reservado.faz coisas que te façam sentir melhor. Ir a um filme, jardinagem, ou participar de atividades religiosas, sociais ou outras podem ajudar. Fazer algo bom para outra pessoa também pode ajudá-lo a se sentir melhor.faça exercício regular.espera que o teu humor melhore lentamente, não imediatamente. Sentir-me melhor leva tempo.coma refeições saudáveis e equilibradas.afaste-se do álcool e das drogas. Isto pode piorar a depressão.é melhor adiar grandes decisões até a depressão acabar. Antes de fazer uma grande mudança — mudar de emprego, se casar ou se divorciar — discutir isso com outros que o conhecem bem e têm uma visão mais objetiva de sua situação.lembre-se: as pessoas raramente “saem de” uma depressão. Mas podem sentir-se um pouco melhor dia a dia.tente ser paciente e concentre-se nos positivos. Isso pode ajudar a substituir o pensamento negativo que é parte da depressão, e os pensamentos negativos vão desaparecer como a sua depressão responde ao tratamento.deixe a sua família e amigos ajudá-lo.

  pontos chave

  • distimia é uma forma mais suave, ainda mais crónica de depressão major. As pessoas com esta doença também pode ter grande depressão às vezes.não há uma causa clara desta desordem, mas os profissionais de saúde mental acham que é um resultado de desequilíbrios químicos no cérebro. Alguns tipos de depressão parecem correr em famílias, mas nenhum gene ainda foi ligado à depressão.em geral, quase toda a gente com depressão tem sentimentos de tristeza e pode sentir-se impotente, sem esperança e irritável. Sem tratamento, os sintomas podem durar muitos anos.esta condição é mais frequentemente tratada com medicamentos, terapia ou uma combinação de ambos.

  próximas etapas

  dicas para ajudá-lo a tirar o máximo partido de uma visita ao seu prestador de cuidados de saúde:

  • saiba a razão da sua visita e o que você quer que aconteça.antes da sua visita, escreva as perguntas que deseja que sejam respondidas.Traga alguém consigo para o ajudar a fazer perguntas e lembre-se do que o seu fornecedor lhe diz.na visita, escreva o nome de um novo diagnóstico e quaisquer novos medicamentos, tratamentos ou testes. Escreva também quaisquer novas instruções que o seu fornecedor lhe dê.
  • sabe por que é prescrito um novo medicamento ou tratamento, e como ele o ajudará. Também sei quais são os efeitos secundários.pergunte se a sua condição pode ser tratada de outras formas.
  • sabe por que um teste ou procedimento é recomendado e o que os resultados podem significar.
  • saiba o que esperar se não tomar o medicamento ou não fizer o teste ou procedimento.
  • Se você tem um compromisso de acompanhamento, escreva a data, hora e propósito para essa visita.
  • Saiba como contactar o seu fornecedor se tiver dúvidas.