o sol e a pele

todos sabemos que devemos proteger a pele dos raios nocivos do sol. Mas é evidente que é impossível evitar o sol, quem quer se trancar em casa quando você está tão à vontade ao ar livre? Além disso, nem tudo relacionado ao sol é negativo: a luz solar ajuda nosso organismo a produzir vitamina D. Siga as seguintes dicas quando estiver no exterior para controlar a exposição ao sol:

• coloque um protetor solar com um fator de Proteção solar (FPS) de pelo menos 15, mesmo quando estiver nublado ou não estiver pensando em passar muito tempo ao ar livre. Se você suar muito ou nadar, repita a aplicação do creme protetor a cada 1,5 a 2 horas (mesmo que você use um creme solar que seja à prova d’água).
• escolha um creme protetor solar que retenha os raios UVA e UVB. Procure expressões como” proteção de amplo espectro “ou” proteção UVA”, além de um FPS de 15 ou superior. Escolha um creme solar que seja “não acnegênico” ou “não comedogênico” para ajudar a manter os poros da pele limpos.
• os raios solares são mais fortes entre as 10 da manhã e as 4 da tarde, de modo que, durante essas horas, repita frequentemente a aplicação do creme solar e faça pausas para se proteger do sol. As horas em que sua sombra é mais longa do que sua estatura são mais seguras para se expor ao sol (de qualquer forma, nesses momentos Você também precisará usar creme protetor).
• Use mais proteção solar (com FPS mais alto) quando estiver perto de uma superfície reflexiva, como água, neve ou gelo.
• todos sabemos que o sol pode levar a lesões na pele, mas você sabia que também pode levar a problemas nos olhos? Proteja o rosto e os olhos com um boné ou chapéu com viseira e coloque óculos de sol com 100% de proteção UV.
• alguns medicamentos, como os medicamentos prescritos para acne, podem aumentar a sensibilidade ao sol (e às máquinas de raios UVA), de modo que, se você se medicar com algum desses medicamentos, aumente a proteção solar.
• Se você gosta de ser bronzeado, tente simular bronzeamento com Autobronzeadores ou tratamentos por spray que são aplicados em alguns salões de beleza. Evite máquinas de raios UVA. Os raios UV que irradiam são tão prejudiciais quanto os do sol.

herpes labial

herpes labial são vesículas ou úlceras que saem nos lábios e cantos da boca, também conhecidas como “warm-ups” ou “bolhas febris”. Eles são provocados por um tipo de vírus do herpes (o vírus do herpes simplex tipo 1 , que na maioria dos casos não é transmitido sexualmente), de modo que pode ser infectado de uma pessoa para outra. Quando você contrai o vírus, ele permanece em seu organismo, o que significa que você terá úlceras nos lábios de vez em quando ao longo de toda a vida.

Aqui estão algumas maneiras de contribuir para que você não obtenha esses tipos de úlceras (ou não saia novamente se você já as apresentou anteriormente):

• evite contrair a infecção em primeiro lugar não compartilhando protetores labiais, escovas de dentes ou bebidas com pessoas que podem estar infectadas pelo vírus. O vírus que provoca herpes labial é transmitido pelo nariz (através do ranho) e pela boca (através da saliva).
• as pessoas que já contraíram a infecção sabem que esta pode ser reativada quando exposta demais ao sol, em situações estressantes ou quando doente. Mais uma razão para colocar creme protetor solar abundante, se alimentar bem, exercitar e dormir o suficiente!

Se você receber uma afta, Aqui estão algumas dicas para atenuar seus sintomas:

• Se as úlceras são dolorosas, tome paracetamol ou ibuprofeno.
• suga barras geladas ou cubos de gelo para mitigar a dor e manter as “warm-ups”Frias.
• Evita alimentos ácidos (como laranjas, tomates e limonada), bem como alimentos salgados ou picantes, que podem ser irritantes.
• Não toque ou rebente as úlceras enquanto espera que elas se curem. Eles podem sangrar e se infectar com bactérias e você pode espalhar o vírus para outras pessoas.

geralmente, as úlceras desaparecem por conta própria após uma semana ou duas. Mas se eles saem com frequência ou incomodam muito você, fale com seu médico ou dermatologista, que talvez prescreva algum medicamento para aliviar os sintomas e encurtar a duração dos episódios.

eczema

o eczema é uma condição em que a pele fica seca, avermelhada e coça. Se você tem eczema, talvez você tenha constatado que você está propenso a erupções associadas à coceira, especialmente em partes do corpo, como dobras de cotovelos e joelhos, pescoço e rosto. Os sintomas do eczema variam de pessoa para pessoa.

embora o eczema não possa ser curado definitivamente, existem maneiras de evitar que ele seja reativado:

• evite detergentes fortes, sabonetes perfumados e loções que tenham muita fragrância, que tendem a irritar a pele e a reativar o eczema.
• uma vez que a água quente é seca por evaporação rápida e lavagem excessiva com sabão tende a secar a pele, daté chuveiros ou banhos curtos com água morna. Se você deve manter as mãos dentro da água por um bom tempo (por exemplo, para esfregar a louça ou lavar o carro), tente usar luvas. O detergente pode secar e irritar a pele.
• coloque creme hidratante não perfumado regularmente para evitar coceira e secura. Geralmente os cremes hidratam um pouco mais e seus efeitos são mais duradouros do que os das loções na maioria das pessoas. Os cremes fazem mais Efeito quando aplicados com a pele um pouco úmida, logo após o banho ou o banho.
• tenha cuidado com o tipo de tecido que você usa. O algodão vai bem porque é macio e respirável. (Mas, para o exercício físico, alguns dos materiais sintéticos recém-criados são melhores do que o algodão para manter o corpo confortável e seco.) Tente evitar tecidos como Lã, elastano ou lycra, o que pode levar a irritação e/ou reações alérgicas.
• Controla o estresse. Como o estresse pode reativar o eczema, experimente atividades como ioga ou caminhada após um longo dia de trabalho para manter o estresse sob controle.
• Se você usar maquiagem, Escolha as marcas que não contêm corantes ou perfumes, o que pode piorar o eczema.

Se você tiver problemas para controlar seu eczema, fale com um dermatologista, que lhe dirá maneiras de controlá-lo melhor.

outros problemas de pele

as verrugas são infecções que afetam áreas reduzidas da pele provocadas pelo vírus da família do papilomavírus humano (HPV). Não há nenhuma maneira de prevenir o aparecimento de verrugas (além de evitar o contato com pessoas que já as têm). Mas, se você tem verrugas, não esfregue, estoure ou rasgue, porque você pode espalhar o vírus para outras partes do corpo e fazer com que novas verrugas apareçam para você.

alguns medicamentos sem receita médica contêm ácidos especiais que podem ajudá-lo a se livrar das verrugas, mas é sempre melhor consultar seu médico antes de tentar um. Se você receber verrugas na área genital, vá ao médico para recomendar o melhor tratamento para uma parte tão sensível do corpo.

outro tipo de infecção viral semelhante a verrugas é o molusco contagioso. (Não é tão assustador quanto o nome dele!) Como as verrugas, pode ser transmitido ao coçar e através do contato sexual.

As estrias, marcas ou linhas finas de cor branca, rosa ou roxa que aparecem na pele, são bastante habituais nos adolescentes. As estrias são formadas quando o tecido que está sob a pele é esticado em consequência do crescimento rápido ou do aumento de volume, por exemplo, durante a puberdade. As estrias geralmente desaparecem sozinhas ao longo do tempo. Se você está preocupado, fale com seu dermatologista.

Uma vez que a pele é o reflexo mais visível do que está acontecendo dentro de nossos corpos, as pessoas equiparam a saúde da pele com a beleza. Mas uma pele saudável é muito mais do que uma pele com boa aparência é fundamental para a sobrevivência. Então, faça sua pele sempre radiante dedicando-lhe os cuidados certos, alimentando-se bem e fazendo muito exercício.