pode encontrar-se numa situação em que precisa de deixar o seu trabalho imediatamente. Quer seja para a sua própria segurança, saúde mental ou física, ou a realização de que o trabalho não é simplesmente o que você pensou —pode significar desistir sem um plano de backup. Alguns podem dizer – te para nunca desistires do teu emprego até teres outro, mas se te encontrares numa situação em que simplesmente não podes ficar, confia em ti.talvez esteja a pensar se deve deixar o seu emprego ou como explicaria a sua decisão numa entrevista. Talvez estejas a pensar, Meu Deus, eu demiti-me. E agora? devo deixar o meu emprego?

Se se encontrar num local de trabalho que o faça sentir inseguro, ameaçado ou marginalizado e se puder dar ao luxo de sair sem ter outra coisa alinhada, vá em frente.o treinador executivo Randi Braun diz Hersight que há muitas boas razões para deixar o seu emprego.: “Quando você se sentir entediado ou, como não há mais espaço para avançar, o seu trabalho está forçando você a viver fora de seus valores, de alguma forma, quando você sabe que você está sendo pago abaixo do valor de mercado e o seu atual empregador não no tamanho certo, a cultura é tóxico, ou você encontra-se a ânsia por um novo desafio você só não pode ficar no seu emprego atual.”

mas antes de desligar a ficha por frustração, faça um plano para que você não se encontre em dificuldades financeiras terríveis. “A decisão de deixar o seu trabalho SEM outro trabalho alinhado não deve ser tomada de ânimo leve”, diz Braun. “Uma coisa é deixar o trabalho SEM outro trabalho alinhado, outra coisa é deixar o trabalho sem um plano. Para acalmar o pânico, volta ao plano. Enquanto a vida é previsivelmente imprevisível, esse plano deve ser fundamentado na realidade sobre suas finanças e seus próximos passos, oferecendo alguma base em momentos de pânico.”

como falar sobre por que você deixou o seu emprego em uma entrevista

Você não é o único a deixar um emprego sem ter algo alinhado, nem será o único a ter uma lacuna em seu currículo. E deixar um emprego rapidamente não vai desqualificá-lo automaticamente para um novo.o que queres evitar é ter um gestor de contratação a assumir que foste despedido quando não foste.

“esteja preparado para contar uma história concisa e convincente sobre por que você escolheu deixar em duas a três frases, no máximo. Especialmente porque se você saiu sem nada alinhado, certo ou errado, eles podem assumir que você foi demitido. Eu aconselho meus clientes a 1) reconhecer o elefante na sala, 2) falar por duas a três frases sobre por que você saiu, e 3) imediatamente girar para uma perspectiva prospectiva sobre o papel que você está se candidatando.”

Se precisar de Ajuda para falar sobre porque deixou o seu emprego, tente os nossos guias: razões para deixar um emprego: o bom, mau& confuso e a fórmula de 3 passos para responder: por que está à procura de um novo emprego

em pânico porque deixou o seu emprego? O teu trabalho não te define. O teu trabalho não é quem tu és, é simplesmente o que fazes. Você não precisa da aprovação de outras pessoas para justificar a sua decisão de deixar o seu emprego. Muitos podem realmente ficar impressionados ou até invejosos de que você teve a coragem de tomar uma decisão corajosa para fazer o que é melhor para você.2. Criar espaço mental às vezes você está tão queimado com a situação que você lidou em seu antigo trabalho que você não está pronto para jogar-se em uma busca de emprego imediatamente. Você pode sentir que você perdeu o seu mojo ou como a sua faísca foi entorpecido, ou você pode simplesmente precisar de tempo para seguir em frente de um ambiente de trabalho tóxico .Ouça o seu corpo. Os nossos corpos conhecem-nos melhor do que as nossas mentes. Descansa se precisares. Cortar as redes sociais por um dia para permitir que o espaço se concentre no que você realmente quer da vida . Faz uma longa caminhada. Meditar. Respirar. Cala-te.criar um espaço mentalmente irá ajudá-lo a descomprimir, encontrar o seu centro e manter-se positivo quando começar a sua nova procura de emprego.leia mais: Como criar um plano de auto-cuidado que realmente funciona

3. Manter um diário

de acordo com o Centro Médico da Universidade de Rochester , a revista pode ajudá-lo a gerir o stress e a ansiedade, lidar com sentimentos de depressão, definir prioridades e cultivar uma prática de auto-conversa positiva.se deixar o seu emprego sem um plano, manter um diário durante o rescaldo é uma forma saudável de organizar os seus pensamentos e fazer um plano para a sua carreira. Se você está em uma perda para a direção, escrever listas de seus interesses , objetivos de carreira, e cultura da empresa ideal pode ajudá-lo a estreitar o seu foco.4. Actualize o seu perfil do LinkedIn

mesmo que ainda não esteja pronto para mergulhar na sua procura de emprego, poderá fazer bom uso do seu tempo, actualizando o seu perfil do LinkedIn. Atualize seu resumo e manchete do LinkedIn para que recrutadores e gestores de contratação saibam que você está disponível, o que é uma ótima maneira de “passivamente” colocar-se no mercado de trabalho. Adicione algumas novas conexões enquanto você está nele e deixe sua rede saber que você está procurando novas oportunidades.leia mais: como construir um Perfil LinkedIn que exija atenção

5. Tempo de programação para a caça ao emprego

com todo este tempo livre, você pode sentir que você precisa passar cada momento se candidatando a empregos. Enquanto a busca de trabalho é em parte um jogo de Números, esta é uma maneira segura-fogo para queimar rapidamente . Em vez disso, cronometre o tempo para se candidatar a empregos com muitas interrupções no meio.

e lembre-se, você não tem que se candidatar a cada trabalho que vê. Consulte o seu diário para estreitar o seu foco e lembrá-lo do que você realmente quer de um emprego .

Leia mais: como encontrar um Emprego que você ama (não, realmente)

6. Pegar um show paralelo ou Trabalho a tempo parcial

tomar um show a tempo parcial enquanto você está procurando emprego a tempo inteiro é uma ótima maneira de manter o dinheiro vindo e diminuir a pressão para ser contratado imediatamente. As horas em Part-time dão-lhe tempo para continuar a aplicar e agendar entrevistas enquanto você experimenta algo novo e manter algum rendimento.leia mais: O que fazer se você quiser mudar de carreira, mas não sabe o que fazer

sobre a nossa fonte

especializada em mulheres líderes, Randi Braun é um treinador executivo e Fundador de algo importante . Um líder de pensamento que tem sido destaque pela Forbes , o Washington Post , e a Revista Pais , Randi treinadores e fala frequentemente sobre os temas de desenvolvimento profissional e liderança das mulheres, desenvolvimento de negócios, prosperando na paternidade e construção de relacionamentos profissionais significativos.