queda de cabelo, também conhecido como alopecia, pode ocorrer por várias razões, incluindo hormônios, genética, stress de vida e medicação. A perda de cabelo pode, por vezes, sinalizar uma deficiência vitamínica, incluindo baixos níveis de vitamina D. Aqui está mais sobre como a vitamina D pode afetar a perda de cabelo e o que fazer sobre isso.a deficiência em vitamina D pode causar perda de Cabelo?a vitamina D é metabolizada na pele por queratinócitos. Estas são células da pele que processam queratina, uma proteína no cabelo, unhas e pele. Quando o corpo não tem vitamina D suficiente, os queratinócitos nos folículos capilares têm dificuldade em regular o crescimento do cabelo e a queda.

“Há uma ligação entre deficiência de vitamina D e alopecia, e é muitas vezes uma das causas comuns de desbaste de cabelo ou perda de cabelo em homens ou mulheres”, Arielle Levitan, MD, um médico de Medicina Interna em Chicago, diz WebMD Connect ao cuidado.

uma revisão de 2017 no International Journal of Molecular Sciences descobriu que os baixos níveis de vitamina D têm sido associados a: Alopecia areata, uma doença auto-imune em que o cabelo cai em caxemira, perda de cabelo feminina, perda de cabelo, um estudo realizado em 2019 no Indian Dermatology Online Journal, descobriu que as deficiências de vitamina D podem agravar a perda de cabelo ao longo do tempo. E um estudo de 2016 do International Journal of Trichology descobriu que entre as pessoas mais jovens com perda de cabelo, as mulheres mostraram maior deficiência de vitamina D.a deficiência em vitamina D é reversível?os suplementos de vitamina D podem ajudar se uma deficiência de vitamina D estiver a contribuir para a sua perda de cabelo. A vitamina D pode vir em uma pílula, ou pode ser aplicada à pele através de cremes como calcipotriol, uma droga de psoríase que tem mostrado promessa no tratamento da perda de cabelo.o suplemento de vitamina D pode ser útil, uma vez que a maioria das pessoas tem deficiência—juntamente com outros nutrientes—chave, tipicamente ferro, vitamina C e biotina-no restabelecimento da perda de cabelo. Certamente ajuda a aumentar o cabelo existente”, diz Levitan. “A quantidade a tomar varia de acordo com as necessidades do indivíduo, com base em quem eles são, exposição solar, e outros problemas médicos.obter 10 a 30 minutos de exposição solar é uma forma de obter vitamina D, mas isso pode aumentar os riscos de câncer de pele. A quantidade de sol necessária para formar vitamina D vai variar dependendo do seu tipo de pele, a quantidade de pele é exposta, e onde você vive. De acordo com Levitan, obter entre 800 e 2000 UI—ou 20 a 50 microgramas—de vitamina D por dia é normalmente suficiente, e “demasiado pode causar toxicidade.”Algumas pessoas necessitam de 5000 UI por dia para manter os níveis sanguíneos ideais e a vitamina D deve ser tomada de manhã com magnésio para a biodisponibilidade máxima.quando se trata de alopecia de patologias auto-imunes, ou doenças em que o corpo ataca os próprios folículos capilares, é melhor consultar um médico. Os tratamentos para a alopecia areata, por exemplo, podem incluir injecções de esteróides e cremes, de acordo com a Fundação Nacional Alopecia Areata. Embora a pesquisa tenha ligado baixos níveis de vitamina D à alopecia areata, o mecanismo exato ainda não é compreendido, de acordo com uma revisão de 2019 no American Journal of Translational Research.não espere. Quanto mais cedo você abordar os sintomas de perda de cabelo, mais provável você é de prevenir danos irreversíveis. Fale com um profissional de saúde hoje para começar a sua viagem para uma cabeça de cabelo mais cheia.