Como Tornar-se amigo de alguém (Rápido)
cientistas da Universidade Stony Brook em Nova York projetaram um método onde 2 estranhos foram capazes de se tornar amigos próximos em menos de 60 minutos.o que os investigadores chamam o procedimento Fast Friends (1) não só o ajudará a construir relações profundas rapidamente, como também o ajudará a saber o que dizer a seguir numa conversa. Profissionais como a polícia, interrogadores e psicólogos aprenderam a construir confiança e fazer amizade com um estranho rapidamente com base nessas descobertas.o procedimento Fast Friends funciona melhor quando se está a falar com alguém um a um e cara a cara. Isto significa que o procedimento é perfeito para usar ao conhecer alguém sobre uma xícara de café, enquanto viaja, ou em uma festa. Você poderia até usar este método em pessoas que você já conhece há muito tempo para fortalecer sua amizade existente. A melhor parte é que você pode usá-lo com qualquer um, incluindo colegas de negócios, um velho amigo, ou até mesmo um parente que você gostaria de se aproximar.
Aqui está como o procedimento de amigos rápidos funciona:
the Fast Friends Experiments
At Stony Brook, researchers have tested the Fast Friends procedure again and again and have found that it’s an efficient way to feel confortáveis with someone. Tem sido demonstrado repetidamente que este procedimento de como se tornar amigo de alguém funciona e que tem efeitos duradouros. Diferentes variações do experimento original mostraram que as questões de amigos rápidos são até bem sucedidas na criação de amizades interculturais(2) e no aumento da intimidade dentro de um casal.(3)
the original Fast Friends experiment was completed in 3 parts:
Part 1: Establishing the relationship
Two people that don’t know each other have been randomly assigned to E they know nothing about the other. 3 conjuntos de 12 perguntas são entregues aos participantes e lhes é dito para alternar fazendo as perguntas uns aos outros e para ouvir as respostas dos outros. Pedem-lhes que sejam tão honestos quanto se sentem confortáveis.as perguntas estão aumentando a intimidade, com mais perguntas” rasas “na frente do convés e mais perguntas” íntimas ” no final.
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Este processo deve levar cerca de uma hora, dependendo da profundidade das respostas dos participantes. Uma vez que eles terminam com as 36 perguntas, eles são enviados seus caminhos separados e são convidados a não entrar em contato uns com os outros enquanto a experiência ainda está acontecendo.
Part 2: Creating intimacy
During this next meeting, the couple is asked to do the same thing they did last time, but with a different set of 36 questions. Como da última vez, as perguntas aumentam na intimidade à medida que passa pelo convés. Deve demorar cerca de uma hora a responder a todas as perguntas.é-lhes novamente pedido que não entrem em contacto um com o outro até que a experiência esteja concluída.
Parte 3: amigos ou apenas amigos?
as interações entre os dois quando eles se vêem novamente são examinadas, e os participantes podem agora pedir informações de contato de seu parceiro. Na maioria das vezes, os participantes queriam manter contato com seu parceiro e vê-los novamente após o experimento terminar.se veio a esta experiência para fazer um amigo, estava quase garantido que partiria com um. Os participantes não eram apenas cordial ou amigáveis uns com os outros, eles queriam manter contato e continuar a sua amizade, porque o que eles experimentaram simula a mesma experiência que, de outra forma, leva meses ou anos para os amigos para passar. Eficiente, certo?
Algumas perguntas que os pesquisadores usaram:
O primeiro conjunto de 12 perguntas, os pesquisadores usaram foram superficial e, basicamente, arranhamos a superfície para obter os participantes para aquecer uns aos outros:
- você gostaria de ser famoso? Em que sentido?o que seria um dia “perfeito” para ti?quando foi a última vez que cantaste para ti ou para outra pessoa?
o segundo conjunto de 12 perguntas usadas foram para deixar os participantes se tornarem amigos próximos de uma forma menos superficial:
- Qual é a maior realização de sua vida?Qual é a tua memória mais terrível?se soubesse que num ano morreria subitamente, mudaria alguma coisa sobre a forma como vive agora? Por quê?
o último conjunto de 12 é onde o verdadeiro edifício da amizade acontece. Estas são perguntas que muitos melhores amigos nem sequer fazem uns aos outros, o que permite que os participantes se conheçam rapidamente:
- Quais as coisas são muito pessoais para discutir com os outros?se lhe garantissem respostas honestas a quaisquer três perguntas, Quem perguntaria e o que perguntaria?acredita em algum tipo de Deus? Se não, você acha que ainda poderia orar se estivesse em uma situação de risco de vida?
é claro, os pesquisadores não começaram o questionamento com perguntas filosóficas sobre suas crenças porque isso assustaria os participantes. A chave para usar o procedimento Fast Friends é fazer perguntas intencionais desde o início, divulgar informações sobre si mesmo para o outro para estabelecer a confiança, e, em seguida, cavar mais fundo para chegar às coisas boas.
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tomando o procedimento de amigos rápidos para a vida real
quando psicólogos projetam e realizam experimentos, eles são feitos sob condições fortemente controladas que geralmente não são aplicáveis aos cenários da vida real. Sentar-se com uma nova pessoa e um baralho cheio de cartões pode não ser a ideia de todos de uma boa primeira reunião.
Aqui está como aplicar os princípios do procedimento Fast Friends para a sua vida real:
durante um período que pode ser tão breve quanto 45 minutos( sim, realmente), você vai passar por uma série de perguntas que gradualmente se tornam mais e mais pessoais. No laboratório, os participantes lêem perguntas de um conjunto de cartões. No mundo real, você tem que chegar com perguntas relevantes no momento ao longo de sua conversa em curso.
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lembre-se que o procedimento de amigos rápidos funciona devido à sua natureza progressiva. É importante que comece com facilidade e progrida ao longo do tempo. Depois de cerca de 10-25 minutos de conversa, você pode começar a perguntar sobre assuntos mais profundos se a pessoa com quem você está falando parece receptiva.primeiro, pergunte algo que seja um pouco pessoal. Certifique-se de que você relaciona a pergunta com o que você está falando atualmente para que a pergunta não se sinta forçado.por exemplo, diga que seu amigo está falando de uma chamada desagradável que ele ou ela recentemente teve que fazer. Você pode perguntar: “quando você faz um telefonema, você alguma vez ensaia antes?”Depois de seu amigo ter respondido, lembre-se de retribuir e revelar algo pessoal também. Você poderia dizer algo como: “eu realmente ensaio várias vezes quando estou prestes a chamar alguém que eu não conheço muito bem, também.”
Se as suas perguntas se tornam demasiado pessoais muito rapidamente, elas podem ser percebidas como desagradáveis, sondar e assustadoras, por isso, demore o seu tempo e confie no processo. Vais aproximar-te e começar a criar laços com o tempo.após cerca de 30 minutos de conversa, você pode começar a perguntar sobre assuntos mais profundos. Mais uma vez, certifique-se de que as perguntas são relevantes para o que você está discutindo.se você está falando de família, um exemplo de uma pergunta mais profunda pode ser: “como você se sente sobre sua relação com sua mãe?”Dê tempo ao seu amigo para responder se eles se sentirem confortáveis e responder à mesma pergunta que você lhes fez. Dá-lhes tempo para te fazerem perguntas.se a conversa está indo bem, você pode fazer perguntas ainda mais pessoais. Você poderia falar sobre uma vulnerabilidade se eles são mencionados anteriormente suas inseguranças e perguntar algo como, “quando foi a última vez que você chorou na frente de outra pessoa?”
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Se você gradualmente se conhecer através das perguntas mais fáceis, mas ainda pessoais, então é bom fazer perguntas profundas sem que eles se sintam antinaturais. O seu amigo dir-lhe-á se não quiser continuar a conversa.
o procedimento Fast Friends funciona porque imita a forma como as relações realmente se desenvolvem. Embora a descrição acima é útil, você não tem que usar o método de “amigos rápidos completos” em cada conversa que você tem com uma nova pessoa para conhecê-los melhor.desde que você aplique a idéia de fazer perguntas gradualmente mais pessoais para melhorar seus relacionamentos, você está usando o procedimento Fast Friends (e seus relacionamentos serão beneficiados com isso).leia mais: Como tornar qualquer conversa interessante.
Uma palavra de um cientista por trás do experimento
Para obter uma compreensão mais profunda de como o método funciona, pedimos a um dos desenvolvedores deste procedimento, o Dr. Elizabeth Página-Gould no Departamento de Psicologia da Universidade de Toronto, duas perguntas.
Dr. Elizabeth Página-Gould
Aqui está o que ela tinha a dizer:
Qual é o seu conselho ou precaução para as pessoas que querem usar os princípios de procedimento Fast Friend em sua vida pessoal para fazer amigos?
ao entrar em um novo grupo social( ou seja, conhecer pessoas pela primeira vez), é sempre útil ter algumas perguntas como as perguntas de amigos rápidos para começar a conversa.
geralmente, as pessoas gostam de falar sobre si mesmas, e eles vão apreciar que você quer saber mais sobre eles. As duas coisas a lembrar, no entanto, é que nem todos são iguais, e há uma grande diferença entre interagir com um estranho do que interagir com um amigo.na minha pesquisa, algumas pessoas ficam stressadas durante a primeira sessão de amigos rápidos, embora quase toda a gente se sinta confortável na segunda vez que fazem os amigos rápidos com outra pessoa. Então, você sempre tem que sentir um novo parceiro de interação: afaste-se se eles parecem que não querem compartilhar e tenha certeza de que você retribui em espécie, compartilhando níveis equivalentes de informação com eles. Na maioria das vezes, as pessoas gostam de ser questionadas sobre si mesmas, especialmente com perguntas que são um pouco únicas e peculiares!
em resumo, o que você acha que é no procedimento que o torna tão eficaz?
o procedimento de amigos rápidos é eficaz porque imita a forma como as amizades se desenvolvem naturalmente. Quando conhecemos alguém pela primeira vez, passamos de meros estranhos, conhecendo-nos uns aos outros. A outra pessoa pode dizer-lhe um pouco mais sobre si mesma, então você responde em espécie, dizendo-lhes um pouco mais sobre você, e o processo continua para trás e para a frente assim. O procedimento Fast Friends apenas formaliza e acelera este processo!relacionado: minhas resenhas dos 21 melhores livros sobre como fazer amigos.
os seus próximos passos
então, você quer usar o procedimento fast friend na vida real? Eis o que tens de fazer para que resulte.:
- Comentário abaixo dizendo-nos a sua opinião sobre o rápido procedimento de amigo e se você já usou alguma técnica semelhante antes de
- Encontrar uma pessoa que você gostaria de tornar-se amigos com ou conhecer melhor
- para Iniciar uma conversa com a pessoa e fazer uma pequena conversa
- Começar a perguntar ao seu amigo questões relacionadas com a conversa
- Ouça o que seu parceiro diz e divulgar informações sobre si mesmo
- Continuar a fazer perguntas em crescente intimidade para conhecer as coisas profundas sobre cada um dos outros.celebrem porque fizeram um amigo duradouro!
- Aron, R., Melinat, E., Aron, E. N., Vallone, R. D., & Bator, R. J. (1997). The Experimental Generation of interpessoal Closeness: A Procedure and Some Preliminary Findings. Personality and Social Psychology Bulletin, 23 (4), 363-377. doi: 10.1177 / 0146167297234003
- Page-Gould, E., Mendoza-Denton, R., & Tropp, L. R. (2008). Com uma pequena ajuda do meu amigo de grupo: reduzir a ansiedade nos contextos intergrupos através da amizade entre grupos. Journal of Personality and Social Psychology, 95 (5), 1080-1094. doi:10.1037/0022-3514.95.5.1080
- Slatcher, R. B. (2010). Quando Harry e Sally conheceram Dick e Jane: criando proximidade entre casais. Personal Relationships, 17 (2), 279-297. doi: 10.1111 / J. 1475-6811. 2010. 01276.X
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