nenhum sentimento é tão doloroso quanto a dor do coração humano…

um cliente meu, quando perguntado como era sentir-se excluído e rejeitado por seu parceiro, usou a palavra “Soul-crunching” para descrever sua dor

na verdade, dor de coração e desgosto são muitas vezes descritos por pessoas através de metáforas de brokenness.desgosto e desgosto destroem literalmente algo dentro de nós. Sentimos como se tivéssemos caído em pedaços, como se as nossas vidas estivessem em ruínas, e como se quem somos e aquilo para que vivemos já não estivesse intacto.

o que a ciência diz:

a pesquisa mostra que dor de coração e quebra de coração não são apenas experiências dolorosas metaforicamente falando, mas que eles literalmente impactam as mesmas partes do cérebro como dor física. Por isso, quando dizemos que o nosso coração está a doer, é literalmente.o que precisa de saber sobre desgosto e desgosto:

o Desgosto, que descreve a dor de um break-up, e a angústia que é uma descrição mais geral do que a dor no coração que sentimos quando alguém que amamos morre, são semelhantes em muitos aspectos para o termo “psycheache” que é um termo usado para descrever a dor de estar vivo, muitas vezes relatados por pessoas que são suicidas.todos os três termos expressam uma dor existente que apenas os humanos podem sentir. E só há duas respostas para lidar com isso. Podemos murchar diante dele e tentar o nosso melhor para evitá-lo, ou podemos entrar nele e tornar-nos mais sábios a partir dele.

A Duas Maneiras de Lidar com a Dor de um Coração partido:

Evitar a Dor:

A dor de sofrimento e mágoa é tão difícil de tolerar que o nosso instinto natural é querer fugir disso.

fugimos da dor de maneiras diferentes:

Se acabamos de terminar com alguém que é muito importante para nós, pode ser tentador simplesmente se envolver com outra pessoa e pular o processo meticuloso de luto da perda. No entanto, um coração partido não está pronto para amar novamente antes de ter curado, e a cura leva tempo. É por isso que uma relação de recuperação nunca é a melhor maneira de lidar com um coração partido.outra maneira que podemos distrair – nos é simplesmente manter-nos ocupados e tentar distrair-nos através de actividades, projectos, trabalho ou ser sociais. Nesta abordagem, simplesmente tentamos nunca ficar sozinhos ou nunca ficar totalmente tempo suficiente no momento, para realmente sentir a nossa dor. É claro que um tal voo de nós mesmos, vai falhar a longo prazo. Uma vez que não estamos realmente lidando com a dor, o processo de cura nunca realmente começa, e acabamos adiando o inevitável.uma terceira maneira de lidar com a dor é fechar o processo de luto, entorpecendo-nos com as nossas emoções e endurecendo o nosso coração. A dor de viver é aqui tratada tornando-se um pouco menos vivo. Embora isto possa parecer preferível a sentir a dor de existir, o preço a longo prazo desta estratégia é íngreme, e muitas vezes acabamos por nos sentir alienados e isolados de tudo o que a vida boa tem para oferecer.aprender com a dor:

porque cada tentativa de simplesmente evitar a nossa dor está destinada a falhar a longo prazo ou a vir com uma etiqueta de preço pesado, um caminho mais sábio a seguir é prestar atenção à mensagem do coração partido em si.se fizer isto, o que vai descobrir é o seguinte: o seu coração está partido porque se atreveu a amar e deixar os outros importarem.agora, na ausência do seu ente querido, você perdeu um pedaço de si mesmo e já não está inteiro. A tua existência, sem a outra pessoa, já não se sente completa ou suficiente. O amor abriu as riquezas da vida, e agora que fechou essas riquezas, a dor que você sente é a dor da ausência e falta de sentido de uma vida sem tal amor.

E embora seu coração esteja tentando avisá-lo para não se apressar de volta para o mesmo tipo de vulnerabilidade que o deixou despojado, ele também revelou a significância, alegria e valor de uma vida de importar para alguém e deixar alguém importar para você.a sua mensagem não é, portanto, para evitar o amor, mas para reflectir sobre as grandes questões que o encontro com a inevitável dor e alegria de um coração aberto suscita.o que é que o amor e a perda te revelaram sobre o que é realmente importante na vida?o que te revelou sobre ti e sobre os outros?cometeu erros e arrependeu-se?que lições pode levar consigo para a sua próxima relação?apenas se você entrar plenamente nessas perguntas muitas vezes dolorosas e bastante vertiginosas sobre o Significado de sua vida, você desbloqueia a sabedoria contida em seu coração partido.então você viverá para amar novamente, e estará um pouco mais preparado para as inevitáveis dores de coração e desgostos da vida.

o Coração Vazio e Cheio de Corações:

Como Jon Fredrickson, um assistente social e a prática de psicodinâmica terapeuta disse:

A pessoa cujo coração foi quebrado e dá amoroso termina com um coração vazio.

a pessoa com um coração partido que continua a amar tem um coração pleno, sabendo que todos que amamos perdemos por Morte ou abandono.

é por isso que existem apenas dois tipos de corações: corações vazios e corações amorosos.

é preciso coragem para enfrentar as perdas inevitáveis e ainda, apesar de tudo, para continuar a amar e estar aberto à vida