Passo 1: Navegue para 23andme.com

Passo 2: Autenticar

eu ainda estou chateado comigo mesmo que eu autenticado com o Google. Se tivesse de o fazer outra vez, criaria a minha própria senha segura.a minha assinatura genética está a ser cruzada com os meus hábitos de pesquisa por uma equipa de ciência de dados no Google. \_(ツ)_/

Passo 3: Alternar Menu e Clique em “Procurar Dados Brutos”

Passo 4: Search For rs1801131

Focus on “Your Genotype” to see your Genetic variant.

Step 5: Interpret Genetic Variation for rs1801131

xcode.life says that GG and GT mutations for rs1801131 will result in a reduction in the MTHFR enzyme activity:

Step 6: Search For rs1801133

Focus on “Your Genotype” to see your Genetic variant.

Step 7: Interpret Genetic Variation for rs1801133

xcode.a vida diz que AA e AG mutações para rs1801133 irá resultar em uma redução na atividade da enzima MTHFR:

Eles são um pouco mais específicos, com o quanto a atividade enzimática é afetado. Os AA estão um pouco piores que o AG.

Passo 8: o que fazer a seguir?

pessoalmente, eu tenho a variante GT para rs1801131, e a variante GG para rs1801133, então eu sou apenas impactado pelo polimorfismo em rs1801131.no entanto, tenho um pontapé real de uma boa vitamina B contendo folatos. Tu também podes, se tiveres um desses polimorfismos.tenha cuidado ao completar, porque pode ter problemas. Por exemplo, ácido fólico é algo que você vai querer evitar, mas é fácil ficar confuso olhando para um rótulo de suplemento.

para passar por este obstáculo, eu recomendaria falar com um especialista, ou encontrar um blog/podcast relevante de uma fonte confiável.eu pessoalmente confio no Dr. Rhonda Patrick, uma convidada frequente do Podcast Joe Rogan Experience, e ela tem isto a dizer sobre polimorfismos MTHFR aqui. Nesta entrevista, ela menciona que:

“Centenas de genes interagem com micro-nutrientes e macro-nutrientes que ingerimos. Por exemplo, metade da população tem um polimorfismo que altera a forma como o seu corpo metaboliza o folato e o ácido fólico, a forma oxidada do folato.

folato nos ajuda a fazer grupos metil, que são usados para várias funções biológicas. O gene MTHFR ajuda com esse processo, então as pessoas com um polimorfismo genético precisam tomar um suplemento de metil folato 5.”

she mentions a methyl folate 5 supplement, which you can find on Amazon here. Eu gosto de fórmulas Thorne e Jarrow, mas é claro que você terá sua própria preferência com base no preço e marcas que você já confia.

Dr. Ben Lynch é outro especialista para aprender. Ele é muito dedicado a polimorfismos de MTHFR e ajudando pessoas com problemas de saúde relacionados com a redução da atividade enzimática de MTHFR.

seu site está aqui, e seu livro está disponível na Amazon aqui. Ficaria encantado se usasses este link para comprar o livro dele sobre a Amazon, porque vou ganhar um pequeno suborno da filial.obrigado pela leitura. Espero que tenhas aprendido algo útil!