a pressão arterial é como o termômetro de saúde. Hipertensão ou pressão alta significa que o coração está trabalhando mais do que a contagem para bombear o sangue.

isso é muito perigoso para a saúde. É por isso que muitos a catalogam como o assassino silencioso.

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a hipertensão arterial aumenta a probabilidade de sofrer um acidente vascular cerebral, um ataque cardíaco, insuficiência cardíaca, doença renal ou morte prematura.

Se você sofre de hipertensão ou alta pressão abaixo apresentamos alguns remédios caseiros para baixar a pressão arterial. Recomenda-se manter o controle sobre a pressão arterial.

smoothie de salsa e limão

misture o limão com toda e casca junto com a salsa e tome um copo durante as manhãs em jejum. Ambos os ingredientes são diuréticos naturais. Os diuréticos ajudam a eliminar os líquidos retidos.

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aveia

Comece o dia com um prato de aveia. Não só regulará a pressão arterial, mas também o colesterol alto.

aipo

inclua aipo em sua dieta diária. Aipo também é um diurético natural para alguns pedaços de aipo em saladas, vai ajudar você a ter a pressão controlada.

Chocolate escuro

o chocolate escuro ou preto contém compostos que podem baixar ligeiramente a pressão.

alho

o alho é maravilhoso para dilatar as artérias e prevenir a formação de trombos.

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a trombose é uma anomalia provocada pela formação de coágulos sanguíneos no interior das veias ou artérias, o que interrompe o fluxo sanguíneo para o coração.

O alho é conhecido por suas propriedades medicinais e nutrientes. – Unsplash

recomendações gerais

diminui o sal

O sal provoca retenção de líquidos. Isso só adiciona mais pressão ao organismo. Recomenda-Se consumir menos de uma colher de chá de sal por dia.

Consulte o seu médico antes de seguir quaisquer recomendações sobre a sua saúde.

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