Iniciar chugging leite como um bebezinho vaca

as mulheres Grávidas têm muito em suas placas. Eles estão lidando com mudanças de humor selvagens, ansiedade, cankles, e o sentimento iminente de desgraça que vem com saber que eles nunca mais vão dormir novamente. A última coisa com que uma mulher grávida se quer preocupar é com o que comer ao pequeno-almoço. É por isso que estou aqui. Eu sou uma mulher que gosta de cankle, morde unhas, em forma de baleia, a incubar a minha própria Súcubo. Sei uma coisa ou duas sobre o que as grávidas deviam comer ao pequeno-almoço. Se mijaste num pau que altera a vida ou se vais estrangular a próxima pessoa que disser: “estás pronto para rebentar!”Tenho o guia definitivo para o pequeno-almoço quando estás grávida. E para facilitar as coisas, vou dividi-las por trimestre.Parabéns, sua bela força que dá vida à natureza! Estás a deixar crescer um ser humano dentro do teu corpo! És incrível! E é provável que tenhas muita fome. Tipo, com fome sobrenatural. Faminto, até. Talvez estejas a ler isto enquanto te agachas ao chão devoras carne crua de vaca. Não te julgo. Estás segura aqui. Mas não comas carne crua. Isso está na lista de Não-Não para mulheres grávidas. Não te preocupes, há muitas coisas maravilhosas e nutritivas que podes comer.quando descobrir que está grávida, imagina que se tornará um farol brilhante de vida saudável e orgânica. Você não vai comer nada além da proteína de alta qualidade e produzir e ficar longe de açúcar e alimentos excessivamente processados. Vais tornar-te um orbe brilhante de vida verde brilhante. Vais comer tigelas de acai. Até vais pronunciar acai correctamente.

excepto que sempre que pensa em alimentos começa a amordaçar. Adoravas waffles com manteiga de ácer metida em cada fenda como dois amantes a cair na cama? Parabéns, agora detestas. Isto é chamado de aversão à comida, e vai virar a tua vida de cabeça para baixo.as aversões alimentares basicamente impedem-no de comer qualquer coisa saudável. Não sei porquê, e tenho a certeza que há muitas mães que dizem que comeram de forma saudável durante toda a gravidez, mas são mentirosas e não são de confiança. Então aqui está o que você precisa para abastecer para o seu primeiro trimestre de necessidades de café da manhã:todos os cereais açucarados que encontrar. Estou falando de torradas de canela, Kix, Trix, e até mesmo uma caixa vintage de Oreo O’s (mas verifique com o seu médico antes de consumir cereais a partir de 1998).leite. O verdadeiro. Mulheres grávidas muitas vezes anseiam por leite. Costumava detestar leite e agora engoli-o como se fosse uma vaca bebé.melancia. Isto vai fazer você se sentir muito saudável e hidratada. Mas se formos honestos, provavelmente vai apodrecer no teu frigorífico enquanto estás a desfrutar de coisas melhores, como uma tigela fria de batatas fritas.Muffins, croissants, cookies, uma baguette, qualquer coisa com muitos hidratos de carbono. Vais vomitar muito. E infelizmente a única coisa que te vai fazer sentir melhor é o carbo a carregar como um velocista Olímpico. não te sintas culpada por estares a comer como uma estudante falida. O primeiro trimestre é sobre sobrevivência e chorar porque as tuas calças não servem.

Foto por Britt Erlanson via getty images

Segundo trimestre

Estes são os dias de glória. É quando a comida fica muito boa. Estás rechonchudo com um bebé, estás a brilhar, e não tens a cabeça na sanita. A sério, quem lhe chamou enjoos matinais era um idiota. Vomitas de manhã, ao meio-dia e à noite.o segundo trimestre é quando se pode entrar em combinações estranhas de comida como salsicha de Peru mergulhada em Nutella .) Mas você não quer ir demasiado borda fora ou então o seu médico vai dar-lhe olhares de desaprovação enquanto você come um cachorro quente pretzel da Tia Anne durante a sua consulta.enquanto os desejos de toda a gente durante a gravidez vão diferir, eis o que eu adorava wolf durante o segundo trimestre: Bacon, ovo e Sanduíche de queijo num bagel. Isto é comida de pequeno-almoço por excelência. É gorduroso, lamechas e o eggy. E, sabes, os ovos têm proteínas, o queijo tem lacticínios, por isso sim, é basicamente uma coisa super saudável para alimentar o feto.panquecas com mais manteiga e xarope e um lado de fruta. Isto deve ser consumido ao lado da BEC. Vais precisar de algo doce para lavar aquele ovo todo. E os bebés adoram coisas doces. A fruta está lá apenas para lhe dar a ilusão de saúde. Não o comas.chocolate quente de tamanho gigante com Chantilly Extra. Você pode ir a rota barata deli com isso ou você pode pagar mais de US $10 para o que é essencialmente uma barra de chocolate derretido. A escolha é tua, mas vais precisar/querer chocolate quente quase todos os dias. Lembra-te que não és tu que estás a exigir aquele chocolate todo, é o bebé ganancioso. aproveite o segundo trimestre enquanto dura, porque em breve o terceiro trimestre vai levantar a sua cabeça feia, e tudo o que você pensou que sabia sobre comer enquanto estava grávida será virado de cabeça para baixo.

foto por Laurence Monneret via Getty images

Terceiro trimestre

Este é, possivelmente, o pior momento na gravidez porque você está suado, você é grande, você está coceira, e você é muito, muito redondo. Você não pode mais ver seus cankles (que é bom e ruim), e você não pode se levantar do sofá sem a ajuda de um guindaste ou pessoa fortemente armada. Estás sempre a morrer de fome, mas agora o teu milagre egoísta da vida está a tirar-te o torso, a forçar o estômago à garganta. Durante o terceiro trimestre há uma linha ténue entre “Porque estou sempre a morrer de fome” e “meu Deus, vou vomitar”.”Uma dentada separa as duas.é por isso que este trimestre é importante comer um pequeno-almoço quente e leve consistindo em: um ovo cozido duro que você vai deitar fora após uma mordida porque cheira a peidos e sua aversão alimentar está de volta.dois pedaços de torrada com creme de manteiga de amendoim e geleia, porque precisas de uma combinação salgado para passar a manhã. Além disso, manteiga de amendoim é saudável, certo? Muito importante que você faça dois pedaços, mas só consumir metade de uma fatia, porque você está cheio depois de três mordidas. Mesmo assim, repita este processo todas as manhãs. Lave isto com o doce néctar das vacas.