aprender a encomendar baixo Carbo no Mcdonald’s atualizado para 2020. Nesta pose irá discutir as melhores opções do keto no Mcdonald’s, bem como a remoção de itens de menu devido à pandemia de 2020.

Existem 2 itens de menu geral que vamos considerar. Primeiro vamos falar sobre hambúrgueres, depois vamos cobrir os itens de frango. Algumas das mudanças a notar este ano, foram a remoção de saladas, opções grelhadas de frango e a falta de todo o dia de pedidos de café da manhã. (o pequeno-almoço só pode ser encomendado durante as horas do pequeno-almoço neste momento.

eu vou compartilhar pics, comentários e recomendações da minha vida real keto Mcdonald’s Baixo carb ordens, incluindo algumas atualizações do menu 2020 devido ao coronavirus.

iremos classificar o menu McDonalds nos seguintes critérios:

1. disponibilidade de entradas de carboidratos baixos (menos de 20 carboidratos líquidos).saciedade das entradas de carboidratos baixas.preço das entradas de carboidratos baixas.sabor a entradas de carboidratos baixas.
2. ordenando a experiência de itens keto.

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Mcdonald’s Ceto Menu

Salvar horas de pesquisa…Faça o Download do Meu Menu com Macros incluídos.ele vai ajudá-lo a encomendar carboidratos baixos cada vez que você vai!

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McDonald’s has a location about 2 miles from my house. Bem conhecido por suas operações eficientes, qualidade consistente e alcance global, a Mcdonald’s ganha a maior receita de qualquer cadeia de fast food do mundo, arrecadando cerca de US $25 bilhões por ano.vejamos se merecem uma quota ainda maior do mercado de fast food de baixo teor de hidratos de carbono.

Mcdonald’s Keto Burgers

ood news, McDonalds has burgers and burgers are keto friendly. há muitas opções aqui que manterão a perda de peso na direcção certa. Os itens de menu também são acessíveis, o que é super útil se você estiver em um orçamento apertado. Por isso, vamos avançar com as opções de hambúrgueres amigáveis do keto.

Double Quarter Pounder with Cheese with no bun

My first time into Mcdonald’s for this project I ordered a bun-less Double Quarter Pounder with Cheese. Esta é a minha encomenda de carboidratos no Mcdonald’s. Para sabor adicional & calorias, adicionei alface extra e bacon.

• Macros for 1 patty: 3g net carbs, 25g of fat, and 25g of protein.Macros para 2 patties: carboidratos líquidos de 6 g, 50g de gordura e 50g de proteína.
• Macros para bacon: 2g net carboidratos, 10g de gordura, 11g de proteína
• Macros para 2 rissóis & bacon: 8g net carboidratos, 60g de gordura, e 61g de proteína.estava delicioso. Em vez de tentar fazer o hambúrguer mais recheado adicionando alface e bacon, devia ter pedido dois hambúrgueres.Pedir um hambúrguer bunless no Mcdonald’s é muito fácil, você diz ao empregado que hambúrguer você quer e, em seguida, pedir “sem pão” e certifique-se de que eles confirmam isso na pequena tela de pedidos fora de seu drive-thru. Os assistentes do Mcdonald’s têm de receber a ordem “no bun” muitas vezes, porque não fui questionado sobre isso.
  

  Big Mac sem pun

  i went back ordered a few low carb entrees including a bunless Big Mac. Mantendo com o tema que você quer ter certeza que você encomendá-lo sem pão.Claro que o empregado pergunta sempre se queres “fazer uma refeição com batatas fritas e uma bebida”, e a tua resposta deve ser sempre “não”.”Só as batatas fritas têm hidratos de carbono a mais.

  

  • Macros including sauce: 7g net carbs, 34g of fat, and 18g of protein.Macros sem molho: carboidratos de 5g, 25g de gordura e 18g de proteína. As tartes de carne de vaca, alface triturada, queijo derretido, e molho de Big Mac, tudo combinado para fazer desta uma das melhores entradas de fast food de carboidratos que já comi.
    

    Cheeseburger duplo sem pão

    enquanto menos comida do que o Quarter Pounder ou Big Mac, o bunless double cheeseburger é uma opção keto sólida. Certifique-se de não ter o catsup como apenas um pequeno pacote catsup pode embalar 2g de hidratos de carbono provenientes de açúcar.

    

    • Macros sem ketchup: 3g net carboidratos, 20g de gordura, e 20g de proteína

    Pessoalmente eu optar pelo Big Mac se eu estivesse com fome, mas o double cheeseburger não só vêm com uma fatia de queijo então, se você está assistindo você calorias, esta pode ser uma boa opção.

    Mcdonald’s Keto Friendly Chicken

    a partir de 2020, existem apenas 2 itens de menu sanduíche de frango restantes no menu, o McChicken e a Sanduíche De Frango Crocante leitelho. O Mickey Dee removeu a sandes de frango artesanal, mas mantive a revisão abaixo, caso volte ao menu post covid.frango, embora não tão rico em gordura como os hambúrgueres, o frango também não é rico em gordura. Se adicionarmos gordura com bacon e maionese temos algumas boas escolhas do keto aqui.

    McChicken Chicken Sandwich

    no momento desta atualização, eles ainda não adicionaram frango grelhado de volta ao menu do corona. O melhor que podemos fazer aqui é uma sandes McChicken sem pão.

    

    Macros (sem pão): 11 net carboidratos 19 g de gordura e 9g de proteína

    não É um gostoso como o Artesão sanduíche de Frango abaixo, mas no 11net carboidratos não é uma terrível opção se você estiver em uma pitada. Podes fazer muito pior se não tiveres cuidado com as tuas escolhas.

    Sanduíche De Frango Crocante de leitelho

    Ok para a Sanduíche crocante de leitelho é melhor do que o McChicken, mas com 16 hidratos de carbono não é uma escolha fantástica. No entanto, se você deixar de fora o pão você vai manter os carboidratos relativamente baixo e adicionar alguma gordura e proteína provavelmente devido ao creme de leite. Se deixares cair o tomate, podes cortar mais um grama de hidratos de carbono, se assim o quiseres.

    

    Macros( como ilustrado abaixo): 16 carboidratos líquidos, 26,5 g de gordura e 19g de proteína

    Mais uma vez, estamos fazendo algumas concessões com as nossas opções de frango porque eles são tão limitados agora. Espero que, pelo menos, ache isto útil para fazer melhores escolhas para a sua dieta keto.

    sanduíche de frango artesanal (sem pão)

    actualizado para 2020: devido ao coronavirus Mcdonald’s removeu temporariamente vários itens do menu. A sandes de frango artesanal era uma delas. Espero que volte porque foi bom. Se isso acontecer, minha revisão abaixo ainda está de pé

    também pedi uma sanduíche de frango artesanal sem bunno com bacon extra e maionese. Nunca me excito com entradas de frango, mas isto foi muito bom.

    

    Uma vez que o guacamole pico dissappeared fora do menu em algum momento em 2018, o bacon adicionado e maionese compensa a brandura do frango grelhado. Um comentário para o Mcdonald’s: Quem me dera que cortassem o peito de frango e o pusessem em alface triturada para poder comer isto como uma salada. Sonic faz isso surpreendentemente bem.Macros (como ilustrado): carboidratos líquidos de 8 g, 39g de gordura e 40g de proteína.Macros (w/pico guacamole): carboidratos líquidos de 6 g, 19g de gordura e 29g de proteína.

  Mcdonald’s Nutrition for Keto

  quantos hidratos de carbono estão num Big Mac sem pão? Há 7 hidratos de carbono e 330 calorias. É uma boa opção de baixo teor de hidratos de carbono. O único problema é que você vai precisar pedir dois Big Macs para encher.quais são as Macros do Bacon no McDonalds? 2G de hidratos de carbono, 10g de gordura, 11g de proteína para 140 calorias totais

  Quantos hidratos de carbono tem um pão Mcdonald’s? (pequeno): 28g de hidratos de carbono, 2G de gordura, 5g de proteína para 150 calorias totais

  Quantos hidratos de carbono num cheeseburger Mcdonald’s sem o pão? 2g de hidratos de carbono, 10g de gordura, 10g de proteína para 138 calorias totais

  Quantos hidratos de carbono num quarto de quilo no Mcdonald’s? Um quarter pounder normal tem 38g de hidratos de carbono. A versão keto tem apenas 3g.

  McDonalds Pequeno-almoço Keto

  pode ler a minha revisão completa das opções keto no Mcdonald’s para o pequeno-almoço.

  Quando eu fiz este post pela primeira vez você poderia pedir café da manhã o dia todo, mas após esta atualização em 2020, eles interromperam o café da manhã todo o dia. Terá de encomendar o pequeno-almoço antes das 10:30.”Egg McMuffin (no bun) salsicha&Egg Cheese biscuit (no biscuit), Bacon, Egg&Cheese biscuit (no biscuit) “”” p “” imaginei que muitas pessoas estariam interessadas em encomendar um pequeno-almoço de baixo carb Mcdonald’s. Como praticante de jejum intermitente, raramente tomo o pequeno-almoço, mas Fi-lo por ti, meu leitor do keto Mcdonald’s.

  

  por Isso, era muita comida para o café da manhã, mas eu queria tentar a sua seleção para que eu possa fazer uma boa recomendação.gostei muito do sabor do hambúrguer sem salsichas, do ovo dobrado, do biscoito&e do ovo sem pão McMuffin. Eles usam uma sandes de ovo escalfada com a gema no meio.eu não era um grande fã do Bacon sem pão, ovo. O bacon & o queijo estava bom, mas eles usam um ovo mexido que sabia um pouco seco e não parecia tão apetitoso como as batidas de ovo branco que eles usam para suas outras sanduíches de café da manhã.

  pensamentos sobre a encomenda de carboidratos baixos em Mickey Dees

  este local em particular não deve receber encomendas de pequeno-almoço de carboidratos baixos com muita frequência, à medida que a pessoa que me liga se debatia com ela. Ele precisava de perguntar a um gerente e a outro associado como ligar e ele tinha de corrigir um dos chefes de linha que inadvertidamente fez a minha primeira sandes de ovo com o pão.quando me deram o meu saco de viagem, reparei que tinham posto todos os pães de lado nos invólucros. Não gosto de tentação, por isso expliquei que tinha alergia e que um empregado do Mcdonald’s aceitou o pão de volta.tenho mais uma pequena crítica a partilhar relacionada com a forma como empilharam as sanduíches de pequeno-almoço. Eles colocam o queijo fatiado na parte inferior em uma placa de isopor, por baixo da carne quente & ovos de tal forma que o queijo estava derretendo e aderindo à placa.eu mesmo corrigi a questão do empilhamento para a foto, mas isso exigiu que meus dedos ficassem bagunçados. Teria sido inconveniente se estivesse a tentar comer no meu carro.uma abordagem melhor seria dizer-lhes que queria uma tigela de café da manhã baixa de carboidratos do Mcdonald’s com salsicha, ovo e queijo e depois ver se podiam construir isso para mim. Talvez para a próxima.os empregados do Mcdonald’s que me serviram foram todos muito simpáticos, prestativos e acolhedores. Enquanto estava a verificar a minha mala para ter a certeza que tinham a encomenda certa, a caixa veio ver como estava. Foi um gesto simpático.estou mais do que disposto a ser paciente com locais de fast food que se esforçam para acomodar seus clientes e agir amigavelmente. Sei que as encomendas de carboidratos são relativamente incomuns e podem colocar uma chave nos seus processos.dito isto, voltei e fiz uma revisão mais completa das opções de pequeno-almoço do Mcdonald’s.

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  Best Keto Meals at McDonald’s

  For breakfast, I recommend you order one bunless Egg McMuffin (comes with sliced ham, egg white patty, and slice of cheese ) and one bunless Sausage & Egg Cheese McMuffin. Estava cheio depois de comer aqueles dois.para almoço ou jantar, recomendo o pão duplo sem pão com queijo. Arranja dois se tiveres muita fome.se você precisar de um pequeno lanche, eles têm uma salada lateral com 4 carboidratos líquidos e uma pepita de frango de 4 peças com 10 carboidratos líquidos.para as bebidas, pode obter um café Mcdonald’s baixo teor de hidratos de carbono, água engarrafada Dasani, Diet Coke ou Diet Dr. Pepper, ou chá gelado não adoçado.

  outras boas opções de baixo teor de hidratos de carbono

  hambúrgueres sem pão, saladas de frango grelhadas (frango crocante tem muitos hidratos de carbono), e sanduíches de pequeno-almoço sem pão.

  realmente não existe tal coisa como nuggets de frango Low carb Mcdonald’s, a menos que você possa ser satisfeito por uma peça de 6 que oferece apenas 270 calorias para 15 carboidratos líquidos.se gosta de molhos, molhos, molhos, pensos,& condimentos, as seguintes são grandes opções na Mcdonald’s porque têm 3 carboidratos líquidos ou menos (hidratos de carbono líquidos entre parênteses):molho de búfalo picante (1) molho de Marinara (2) Molho de Ketchup (3) molho de balsâmico de Newman (3) – Este é o único molho de salada que se deve pedir no Mcdonald’S. os outros são carboidratos demasiado altos. se estiveres com muita fome, Eu não me metia com as saladas de frango grelhadas ou com as pequenas encomendas de pepitas. Eles não serão satisfatórios o suficiente para uma refeição com base em minhas experiências anteriores (não descrito neste post).

  itens que são carboidratos muito altos

  no caso de você é novo para baixo carboidratos ou keto comer, vou começar por dizer que todos os pães Mcdonald’s, batatas fritas, hash browns, tortilhas, panquecas e sobremesas (cookies, shakes, cones, etc) devem ser evitados.

  Há também algumas entradas e lados menos óbvios para evitar que eu listei abaixo. Parecem ser carboidratos baixos, mas não são.:Nuggets de frango de 10 peças ou carboidratos líquidos maiores de 24 peças (devido ao amido alimentar e ao amido de trigo no pão) saladas de frango crocantes-carboidratos líquidos de 20 a 40 devido à forragem no frango.sandes de frango crocante sem Bunno-20 + carboidratos de rede devido à panela no frango saladas sudoeste – 20 carboidratos líquidos graças à adição de tortilla strips, milho e feijões.tentadores lados a evitar: Cuties (as pequenas laranjas) – 8 carboidratos líquidos (as pequenas laranjas) – 9 carboidratos líquidos (as pequenas laranjas) – 9 carboidratos líquidos (as pequenas laranjas):molho de mostarda de mel – 5 carboidratos líquidos – 11 carboidratos líquidos – 12 carboidratos líquidos – 12 carboidratos líquidos – 12 carboidratos líquidos – 12 carboidratos líquidos:

  • Newman® de Baixo teor de Gordura italiano de Vestir – 7 net carboidratos
  • Newman® Molho Ranch – 9 net carboidratos
  • Newman® Cremoso Sudoeste de Vestir – 11 net carboidratos
  • Newman® de Baixo teor de Gordura de Gergelim, Gengibre Vestir – 14 net carboidratos

  Basicamente o bastão para bnão hambúrgueres e bnão ovo sanduíches e ficar do lado & molhos, e você vai ficar bem :).o McDonalds não tem carboidratos?eu classificei o Mcdonald’s keto friendly porque você pode pedir quase qualquer um de seus hambúrgueres sem um pão e eles serão de baixo carboidratos. Eles também têm alguns no menu, saladas de carboidratos baixo que você pode selecionar a partir de se você está com disposição para Verdes.para o pequeno-almoço, pode encomendar McMuffins de ovos sem pão, juntamente com um café preto e preparar um pequeno-almoço decente com hidratos de carbono, ou tentar um dos meus outros 10 melhores “Keto fast food”.

  • low carb friendly-Yes
  • Keto entrees no menu – poucos. Eles têm três saladas de frango grelhados diferentes e uma nugget de 4 peças & 6 peças de nugget de frango que vêm Sob 20 carboidratos líquidos. Dieteres de baixa carboidratos vai precisar de pedido especial / ordem fora do menu, principalmente.Keto entra no menu-Sim, é aqui que o Mcdonald’s brilha. Os hambúrgueres sem pão deles são deliciosos. Você também pode ter McMuffins de ovo sem bunless.saciedade de entradas de carboidratos-bom. Eu me senti um pouco satisfeito depois de comer um bnão duplo quarter pounder com queijo & bacon, mas ainda tinha espaço para comer o meu filho cheeseburger patty que ele não toque (e eu poderia ter comido mais também). Os hambúrgueres sem bunless não vêm com muita alface e guardam-na numa tigela pequena, por isso, psicologicamente, não parece que estejas a comer muito. As sanduíches de pequeno-almoço estavam surpreendentemente cheias.sabor a entradas de carboidratos baixas-óptimo. Meu hamburguer bunless foi incrível e eu realmente gostei do meu ovo de salsicha bunless & biscoito de queijo e meu mcmuffin de ovo bunless.preço das entradas de baixo teor de hidratos de carbono – óptimo. Só paguei 6,25 dólares pelo meu quarto duplo com queijo e isso inclui 1,20 dólares por bacon extra e 0,25 dólares por Alface extra. Se eu tivesse que fazer de novo, eu arranharia o bacon extra e alface, e apenas pediria dois quartos de libras por $9,60 ($4,80 cada) — o que seria um valor ainda melhor. O meu Big Mac sem rabo custava 3,30 dólares e o meu Clube de frango artesão sem rabo com Bacon custava 6 dólares. Ao pequeno-almoço, paguei 2,90 dólares por cada uma das três sandes de ovo sem pão que encomendei. Eu só precisava de dois para ficar cheio, para que um pequeno-almoço de carboidratos no Mcdonald’s possa ser tomado por menos de $6.experiência de encomenda-Ok. A atravessar o caminho para o almoço, acertaram-me no meu duplo quarter pounder, mas acidentalmente deixou o pão no cheeseburger sem pão do meu filho. Meu filho não se importou, é claro:). Ele é um rapaz adorável de 2 anos que come merda, por isso comeu apenas o pão e deixou-me o pão com queijo. Para o café da manhã, eu pedi dentro no balcão e os funcionários foram muito úteis e amigáveis, mas cometeu alguns erros. Você pode ler mais sobre esses erros abaixo na seção” O que eu encomendei” deste post.eu realmente gostei das minhas duas experiências de comer carboidratos no Mcdonald’s para este projeto. Minha principal crítica ao Mcdonald’s é que eles só carregam quatro entradas no menu que são menos de 20 gramas de carboidratos líquidos e que em 2020 eles têm ainda mais limitado as nossas opções, removendo frango grelhado e saladas do menu inteiramente. Aqui está esperando que as coisas mudem post covid!

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    Feito com pelo Deputado Calças Skinny

    

    Outras Ceto de Fast Food de Hambúrgueres

    Se de fast-food burger articulações são sua coisa, você vai desfrutar, a arby’s Carb Rápido, meu Burger King Baixa em Carboidratos do Menu, talvez dar uma espiada no Wendy Ceto-friendly opções, ou pegar um Hamburguer de proteínas no In-N-Out. Uma das minhas opções preferidas para não comer hambúrgueres é a sandes de frango grelhado do Sonic.se quiser saber os meus almoços de fast food favoritos de todos os tempos, dê uma vista de olhos nos meus 10 almoços de fast food mais baixos.Junta-te a 60.000 outros cetos e segue o Sr. Calças Magricelas!

    pegue as macros para todas as 37 opções keto McD abaixo e eu vou lhe dar um monte de coisas úteis para a sua dieta keto.todas as semanas partilho dicas de Fast Food, Receitas fáceis de cozinhar ceto, conselhos de perda de peso de ceto.

    Ver você do outro lado…

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