Lista de Bíceps & Tríceps se Estende

Esta página fornece detalhes sobre bíceps & tríceps trechos. Os bíceps estão localizados na frente do braço e correm do ombro para o cotovelo. Os músculos bíceps são usados em algumas técnicas de punção (ponche de gancho). Mais importante, eles são usados em uma variedade de técnicas de grappling, a fim de puxar um oponente para dentro e/ou virá-los.em contraste, os músculos tríceps estão localizados na parte de trás do braço e correm do ombro até o cotovelo. Os músculos Triceps são usados em técnicas de punção (ponche reto), a fim de impulsionar o braço para a frente. Eles também são usados em técnicas de grappling, a fim de empurrar um oponente para longe e/ou virá-los.estes trechos são usados para aquecer os bíceps . Todas as macas devem ser supervisionadas por um instrutor treinado, a fim de evitar lesões e garantir a utilização da técnica adequada. Para mais extensões de artes marciais visando outras áreas do corpo, por favor visite a página principal de trechos de Artes Marciais.bíceps esticam os bíceps da porta esticam os bíceps sentados ou os bíceps curvados esticam os tríceps.stretch-também conhecido como stretch triceps.

Bicep Stretches

Triceps Stretches