• Cuidados para a Sua Mente
• 9 de Jan de 2018

Audrey Holsclaw e Dr. Gretchen Kubacky

CFYM desenvolveu esta série de quatro partes, em colaboração com O National Síndrome do Ovário Policístico Associação. De acordo com o Instituto Nacional de Saúde, as mulheres com SOP são mais propensas a ter distúrbios de humor.a história de Audrey é um poderoso testemunho de como a ação pode mudar drasticamente a vida para melhor. O psicólogo do PCOS, Dr. Gretchen Kubacky (“Dr. Gretchen”), comenta e oferece três passos de ação que você pode seguir agora. Aqui está a história de Audrey: sempre houve algo de errado comigo. Os meus pais, sem diploma médico e com os seus próprios desligamentos, chamaram-lhe “ser gordo”.”Em suas mentes, ser gordo não tinha nada a ver com se meus ovários estavam funcionando corretamente ou não. No ensino médio, eu cuidava da escuridão do que eu pensava erroneamente ser uma angústia adolescente com comida, drogas e álcool. Eu estava em meu período mais frequentemente do que não e em dor incapacitante; meu objetivo na vida tornou-se dormência. Apesar dos pobres mecanismos de enfrentamento de abuso de substâncias e distúrbios alimentares, eu mantive uma média de 4,0 GPA e me graduei perto do topo da minha classe.= = = Dr. Gretchen = = = os “PCOS” na adolescência são muitas vezes vistos como um caso exagerado de drama adolescente. Os períodos irregulares são considerados normais quando se começa a menstruar. As mudanças de humor são vistas como um comportamento típico de adolescente. Os distúrbios alimentares desenvolvem-se frequentemente durante este período de alta pressão, quando as mulheres jovens estão hiper-conscientes da sua atractividade física (ou da sua falta percebida), e os seus corpos afectados pelos OCP começam a sentir-se fora de controlo. O já Volátil cérebro adolescente, com hormônios surdos, torna-se ainda mais “desequilibrado” com os OCP, afetando o humor e o comportamento.pela Faculdade, o meu mundo só podia existir como preto e branco. Ou estava bêbado, pedrado e entorpecido, ou não. A comida encheu o buraco no meio de mim, mas não fez o meu período parar e certamente não geriu a minha raiva, ansiedade e depressão. Canábis, carboidratos e Licor feitos vivos, se é que se pode chamar assim, toleráveis. Mas a desordem alimentar transformou-se num comité no meu cérebro que julgou tudo o que fiz numa escala irracional. Tornou as mudanças de humor mais violentas, e a ansiedade tornou-se raiva. Não consegui encontrar equilíbrio.Dra. Gretchen: Distúrbios alimentares e abuso de substâncias que começam no ensino médio, deixado sem controle, muitas vezes se expandem dramaticamente quando uma jovem mulher vai para a faculdade e tem liberdade de restringir ou ceder sem supervisão. Muitos alunos ficam surpresos com as mudanças dramáticas no estilo de vida, status social e disponibilidade de substâncias que alteram o humor, e eles não lidam bem com isso. Eles continuam e até aumentam seus comportamentos pouco saudáveis. Juntamente com a depressão e ansiedade que frequentemente acompanham os OCP, as coisas podem rapidamente cair em espiral.Audrey: Quando conheci o meu marido, ele chamou-me ” um pesadelo vestido como um sonho.”Estava fora de mim. Estive no ginásio com um treinador pessoal três horas por dia, seis dias por semana, e engordei um quilo por semana. Enchia o meu carro de Taco Bell e chorava enquanto comia no parque de estacionamento. Discutíamos constantemente. O meu marido sabia que havia algo de muito errado comigo, mas todos os médicos diziam: “bem, se perdesses um pouco de peso … “Quase acabei com o nosso casamento porque o meu marido tinha medo de me dizer que havia algo de muito errado comigo.Gretchen: intimidade e relacionamentos são complicados mesmo sem os SOP. Quando você não tem um diagnóstico, ou seus médicos não estão respondendo adequadamente, pode ser confuso, induzindo conflitos, e contribuir para sentimentos de raiva, depressão e desamparo. Os PCOS podem causar estragos num casamento, como a Audrey descreve.estávamos casados há um ano, quando deixei de ir ao médico. Depois, o meu período durou 121 dias, e as náuseas induzidas pela hemofobia do meu marido impediram qualquer intimidade, por isso voltei ao médico. O meu ginecologista disse que eu tinha SOP juntamente com um distúrbio metabólico. Ser louco tinha um nome, mas não havia caminho para a saúde. Mandaram-me fazer as malas com contraceptivos e um generalizado: “nunca terás filhos.”Estávamos devastados. A nossa fantasia de vedação branca e sonhadora transformou-se numa parede insuperável com arame farpado. Suicídio parecia preferível ao fracasso do divórcio e ser um eremita morbidamente obeso, sem família ou amigos para falar, mas meu marido e eu começamos a procurar ajuda externa. Encontrámos o desafio dos SOP. Já não estávamos sozinhos.Gretchen: o suicídio é sete vezes mais comum entre as mulheres com SOP. Problemas psicológicos como ansiedade, depressão, mudanças de humor e distúrbios alimentares são muito mais altos também. Pode ser complicado ou impossível para um médico ou terapeuta para distinguir a causa e efeito com os sintomas do PCOS e distúrbios psicológicos gerais. Pior ainda, os tratamentos hormonais comuns (incluindo pílulas anticoncepcionais, para algumas mulheres) podem imitar, piorar ou mascarar sintomas psicológicos. Se você está pensando em suicídio, há ajuda disponível 24/7/365. Ligue para a linha directa Nacional de prevenção do suicídio em 1-800-273-8255.

Audrey: achei um pedaço de luz na escuridão terrível por meio de um terapeuta, introduzindo-me de Transtornos Alimentares, Anônimo, os autores Geneen Roth e Thich Naht Hanh, e um conjunto de habilidades que fez estar com raiva, triste, ou até mesmo exuberantemente feliz gerenciável. O terapeuta também recomendou que eu tomasse antidepressivos porque a química do cérebro estar fora de controle parecia óbvio para ela. Trabalhámos na minha aprendizagem para nos sentirmos confortáveis. Com a ajuda de minhas novas habilidades, hábitos de auto-cuidado, e nova química cerebral, eu me conformei com ser humano, ser casado com um companheiro humano, e me tornei a melhor versão de mim.

Agora, depois de estar com os PCOS Desafio programa de televisão e aprender mais sobre meu corpo, minhas emoções, e novas maneiras de comer e exercício; depois de ter dois filhos; depois de construir um melhor casamento com o meu marido; depois de trabalhar com vários médicos e terapeutas; e depois de CrossFit, eu gosto de estar vivo. Estou impressionado com o que o meu corpo conseguiu. Eu estou orgulhoso de superar o abuso de substâncias e usando minhas experiências de aborto espontâneo, depressão, ansiedade, e PCOS para ajudar os outros. Prefiro estar vivo com os SOP do que morto sem ele. Dra. Gretchen: Audrey tem diligentemente adquirido e utilizado as ferramentas que estão disponíveis para ajudá-lo a fazer a paz com a comida, aprender a gerir as suas emoções de forma mais eficaz, e melhorar as suas relações. Se você está lutando com problemas semelhantes, faça isso:encontre um profissional que possa realmente ajudar-um médico ou um terapeuta que veja a imagem global e possa guiá-lo adequadamente. Idealmente, um terapeuta deve ter um treinamento específico de Psicologia da saúde, e um médico deve ter experiência com os SOP (org é um ótimo lugar para encontrar um endocrinologista reprodutivo que “entende.”) Marque uma consulta agora. entretanto, inicie um plano DIY.: meditação (tente o aplicativo gratuito chamado Insight, apenas cinco minutos por dia, ou outro de sua escolha), exercício (mais cinco minutos por dia a pé se você é novo para ele), e dar a si mesmo um pouco mais de sono todos os dias. É assim que você começa a curar de problemas psicológicos dos PCOS. O rastreador de bem-estar disponível através da depressão e Bipolar Support Alliance (DBSA) suporta toda a sua saúde—emocional e mental, bem como físico. Esta ferramenta on-line gratuita, inovadora e fácil de usar permite que você mantenha o controle de sua saúde emocional, mental e física em um ambiente confidencial.

para mais informações sobre a síndrome de ovário policístico, vá para o desafio dos PCOS: A Associação Nacional de síndrome de ovário policístico em PCOSChallenge.org que medidas tomou para gerir a sua saúde mental e física, especialmente quando a condição física é um factor que contribui para a sua doença mental?recursos e informações adicionais Senado por Unanimidade, Passa Histórico de Síndrome do Ovário Policístico (SOP) de Resolução