9 Benefícios para a saúde de sementes de funcho
o caso amoroso da Índia com funcho não precisa de introdução. A especiaria semente domina uma variedade de nossas preparações. Sabia que a Índia é o maior exportador de sementes de funcho, amplamente conhecido como saunf? Uma prática comum na maioria das famílias indianas é ter poucas sementes de funcho ou saunf no final de cada refeição. Esta prática você pode pensar é para refrescar a boca, mas pense novamente. Uma fonte concentrada de minerais como cobre, potássio, cálcio, zinco, manganês, vitamina C, ferro, selénio e magnésio, a velha prática faz muito mais do que simplesmente bater o mau hálito. Desde a regulação da pressão arterial à retenção de água, as sementes de funcho embalam uma grande quantidade de nutrientes que a tornam obrigatória na sua cozinha. Em tamanho e forma assemelham-se ao cominho ou zeera, mas o funcho é uma especiaria completamente diferente. Tendo triste que, sem muito ado, vamos aprender sobre os benefícios de sementes de funcho.
Aqui estão cerca de 9 grandes benefícios de sementes de funcho:
1. Ajuda A Regular A Pressão Arterial:Um estudo publicado no Journal of Food Science, descobriu que mastigar sementes de funcho ajudou a aumentar o conteúdo de nitrito na saliva, tornando-se uma ótima maneira natural de manter um controle sobre os níveis de pressão arterial. Além disso, as sementes de funcho também são uma fonte muito rica de potássio e como o potássio é um componente essencial das células e fluidos corporais, ele ajuda a controlar a sua frequência cardíaca e pressão arterial.
(também deve ler-se: Pressão Arterial: 6 Alimentos para controlar a pressão arterial)
sementes de funcho ajudam a regular a pressão arterial.
2. Reduzir a retenção de água :Beber chá de funcho, regularmente ajuda a eliminar o excesso de fluidos como funciona como um diurético. Além disso, a semente de funcho ajuda a remover toxinas e reduz o risco de problemas do trato urinário. Também tem propriedades diaforéticas que estimulam a transpiração.
3. Chá de funcho para obstipação, indigestão ,IBS & inchaço:O chá é considerado muito útil para ajudar a indigestão, inchaço e obstipação por causa dos óleos encontrados nestas sementes. As sementes de funcho contêm estragol, fenchone e anetol, que contribuem para as propriedades antiespasmódicas e anti-inflamatórias da planta. Para aqueles com IBS, os óleos voláteis encontrados em sementes de funcho podem ajudar a iniciar a digestão, promovendo a produção de enzimas gástricas. Por sua infinidade de benefícios gastrointestinais, chá de funcho é certo para ajudar o trato digestivo ser saudável e feliz.
4. Sementes De Funcho Reduzem Os Sintomas Da Asma :As sementes de funcho e os seus fitonutrientes ajudam a limpar os seios nasais. Sinusite é uma condição na qual as cavidades em torno das vias nasais ficam inflamadas. Eles fazem um grande chá para ajudar com bronquite, congestionamento e tosse como eles têm propriedades expectorantes.(Leia também: Mundo Asma Dia 2016: Remédios caseiros para Tratar a Asma)
de sementes de Funcho são conhecidos para reduzir os sintomas da asma.
5. Ajuda A Purificar O Sangue:Os óleos essenciais e fibras nestas sementes são considerados muito úteis para eliminar toxinas e lamas de nossos corpos, ajudando assim a limpar o sangue. É muito importante incluir alimentos na sua dieta que ajudam a limpar o seu sangue, para garantir uma absorção suave de nutrientes.
6. Melhora a visão:um punhado dessas sementes poderia fazer maravilhas para a sua visão também. As sementes de funcho contêm vitamina A, que é importante para a visão. Na Índia antiga, extratos destas sementes foram usados para melhorar os sintomas do glaucoma.
7. De acordo com Ayurveda:As sementes de funcho reduzem todos os 3 Trodosha (Vata, Pita, Kapha). As sementes têm um efeito de resfriamento no corpo. É uma boa idéia consumir uma bebida de semente de funcho durante o verão escaldante, para aliviar o calor do corpo. O óleo encontrado nas sementes é carminativo na natureza, por isso é usado em misturas de massagem, especialmente em Ayurveda para acalmar os nervos e promover a clareza mental.
As sementes de funcho têm um efeito de resfriamento sobre o corpo.
8. Ótimo para Acne: Quando as sementes de funcho são comidas regularmente, elas fornecem ao corpo minerais valiosos como zinco, cálcio e selênio. Estes minerais são muito úteis para equilibrar hormônios e em ajudar o equilíbrio de oxigênio. Quando consumido, funcho tem um impacto de resfriamento na pele, dando assim um brilho saudável.
9. Mantém o cancro afastado: as sementes também têm propriedades radicais livres muito poderosas que ajudam a vencer o stress oxidativo e protege o corpo de vários cancros da pele, estômago e seios. As sementes de funcho também têm um efeito quimio modulatório muito potente.em Ayurveda, as sementes de funcho são consideradas muito auspiciosas. Eles foram extensivamente usados em várias receitas na Índia antiga. Os velhos segredos da saúde podem ser encontrados nos ingredientes mais simples em nossas cozinhas. Só precisamos de as revelar.
As sementes de funcho podem manter o cancro afastado.
Embora, a pesquisa está faltando em alguns aspectos, mas, sementes de funcho pode dar um impulso à sua saúde. Adicione-os à sua dieta diária e você vai ver a diferença!Sobre o autor:Shilpa Arora ND é um renomado profissional de saúde, nutricionista e técnico de saúde Macrobiótico certificado. Tem o Doutoramento em Medicina Natural. Ela está atualmente com sede na região de Delhi NCR, executando com sucesso seu estúdio de nutrição com consultas individuais, oferecendo programas de estilo de vida apoiados pela pesquisa clínica mais atualizada.
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