os exercícios de futebol escolhidos para incluir nesta lista são aqueles que as crianças vão adorar e ficar entusiasmados. É fundamental que os treinadores deste nível tornem as práticas divertidas e excitantes e, portanto, nós montamos uma lista de 7 treinos de futebol que os treinadores de futebol U8 podem incluir em seus planos de prática. Estes exercícios são explicados em detalhe e suportados com diagramas e animações. Em nossa página de treinamento de futebol e vídeos de habilidades você pode encontrar exercícios simples e técnicas para ajudar os jovens jogadores com fundamentos básicos.

os exercícios incluem conceitos de futebol que são importantes para o nível de idade U8, tais como dribles, jogos de pequenos lados, técnicas de controle de bola, tomada de decisão, e desenvolvimento de um amor para o jogo. A lista de exercícios de futebol U8 neste artigo Inclui:

1. Encher o Balde
2. Esvaziar o Balde
3. Limpar o Quarto
4. Bulldog inglês
5. Freeze Tag
6. Controlada Loucura
7. Quatro Golos

Por que Deve U8 Treinos de Futebol ser Divertido?

é absolutamente crucial que os treinadores façam as práticas divertidas enquanto treinam o nível de idade U8. De acordo com um artigo publicado em https://believeperform.com a razão pela qual as crianças praticam esportes é para se divertir. Na verdade, em seu estudo mostrou as principais razões pelas quais as crianças jogam esportes na seguinte ordem:fazer amigos desafiam-se a si próprios a participar em algo que são bons a jogar numa equipa a ganhar para aliviar o stress a imitar o seu modelo excitados com esportes, neste caso futebol, então temos que ouvi-los e colocar a diversão no centro de nosso planejamento de prática. Se você estiver interessado, o US Soccer também divulgou suas diretrizes para o nível de idade U8 que podem ser encontradas aqui.

Drill # 1-Encha o balde

sempre que adicionar uma corrida ou competição a uma broca o nível de excitação das crianças para que a broca aumente. Este exercício não só adiciona um nível de competição, mas também é um grande exercício de driblar futebol.

configuração

divida os seus jogadores em duas equipas de pelo menos 3 jogadores cada. Cada jogador vai precisar de uma bola de futebol para este exercício. Use o diagrama abaixo como um guia para como configurar a broca.

objetivo

o objetivo da broca é para cada equipe colocar todas as suas bolas de futebol no “balde” e todos os jogadores de volta para as linhas finais. A primeira equipa a completar esta tarefa ganha essa Ronda.

Drill #2 – esvazie o balde

Esta broca é o oposto de “encher o balde”. A maneira mais eficiente de executar estes dois exercícios é executá-los de volta para trás e alternar entre os dois, porque este exercício não requer nenhuma configuração após o primeiro exercício, porque todas as bolas de futebol estão no “balde”.

Setup

a configuração é exatamente a mesma que a broca anterior, “Fill the Bucket”, mas agora as bolas começam no”bucket”.

objetivo

desta vez os jogadores irão correr para remover todas as suas bolas de futebol do “balde” e levar todos os jogadores de volta para a linha final com as suas bolas de futebol.

Drill #3 – Limpe o quarto

Esta broca de futebol enfatiza o pontapé na bola. É um jogo divertido em que os jogadores vão tentar manter o seu lado do Campo (seu quarto) limpo de qualquer bola de futebol. Os jogadores limpam o seu quarto chutando as bolas para a outra metade do campo. Os treinadores, ou jogadores designados, estarão do outro lado do campo e tentar chutar bolas de volta para a sala.

Setup

divide o campo em duas metades e espalha todas as bolas de futebol em torno da metade do campo do jogador. Colocar dois treinadores ou outros jogadores na outra metade do campo. Certifique-se de que o campo está claramente marcado em duas metades separadas.

objetivo

os jogadores vão tentar “limpar” o seu quarto completamente de qualquer bola de futebol. Eles têm que ir rápido e tentar jogar as bolas longe dos treinadores para que seja difícil para eles continuar chutando as bolas de volta para o “quarto”.

Drill #4 – British Bulldog

Existem muitos nomes para este jogo popular. Outro nome comum é “Sharks and Minnows”. A variação de base deste jogo é jogado sem nenhuma bola de futebol. Variações podem ser adicionadas para tornar o jogo mais desafiador. Para o jogador médio U8 é ótimo jogar este jogo com uma bola de futebol para que eles estão recebendo tantos toques quanto possível durante a prática.Configuração fazer um campo retangular com cerca de 15 jardas de largura por 30 jardas de comprimento. Usando discos ou cones fazer três seções iguais como mostrado no diagrama abaixo. As duas seções na extremidade são as zonas seguras enquanto a zona no meio é a zona de perigo. Coloque todos os jogadores em uma das linhas finais com sua bola. Os dois bulldogs designados são colocados na zona de perigo sem bolas de futebol.

Objective

On the whistle, players on the end line will try to dribble through the danger zone to the other safe zone without their ball stolen by one of the”bulldogs”. Se eles tiverem a bola roubada, então eles se tornam um “bulldog” para a próxima rodada. Jogue até que reste um jogador.

Drill #5 – Freeze Tag

Don’T subestime the value of a good old fashioned game of Freeze Tag. Os jovens jogadores sempre amam esta atividade de futebol e há benefícios atléticos também. Variações também podem ser adicionadas para incluir bolas de futebol.

configuração

marca de um campo quadrado usando discos ou cones que é cerca de 10 x 10 jardas. Dá um cêntimo a um ou dois jogadores, eles são “aquilo”. No apito os jogadores que são “ele” vai tentar marcar os outros jogadores. Se um jogador é tagged então eles devem permanecer congelados até que eles são tocados por outro jogador em sua equipe.

objetivo

o objetivo do jogo é que os jogadores “it” etiquetem todos os jogadores para que eles sejam todos congelados ao mesmo tempo. Os jogadores tentam manter o jogo em andamento o máximo de tempo possível.

variação

dar aos jogadores uma bola tê-los driblar dentro do campo designado, ao tentar manter a bola longe dos jogadores “it”. Se os jogadores são marcados, então eles devem abrir as pernas e só podem ser descongelados quando outro jogador chuta a bola entre as pernas.

Broca #6 – Controlado Loucura

Aqui é outro divertido broca de futebol que é ótimo se você estiver trabalhando em chutes fundamentos. Ele permite que os jogadores chutem a bola inúmeras vezes dentro dos parâmetros do jogo.

configuração

pode manter o campo de 20 x 20 jardas que tinha configurado na broca anterior. Todos os jogadores terão uma bola.

objetivo

cada jogador de futebol irá driblar a bola dentro do campo designado e tentar chutar ou passar a bola para que ele bate a bola de outro jogador. Cada vez que eles acertam com sucesso a bola de outro jogador, eles vão ter um ponto. Os jogadores precisam manter o controle de seus próprios pontos até que o treinador sopre o segundo apito que sinaliza o fim do jogo. Porque o jogo requer um pouco de honestidade é uma boa hora para discutir honestidade, responsabilidade e responsabilidade com a equipe.

Drill #7 – Four Goals

this game is not only fun but incorporates ball control and Chicking. O jogo também vai deixar os jogadores animados para marcar gols.

configuração

colocar quatro golos usando redes, cones ou discos dispostos em uma formação cruzada como mostrado abaixo no diagrama. Todas as bolas de futebol devem ser colocadas no meio. O número de bolas de futebol deve ser ligeiramente maior do que o número total de jogadores. Colocar dois jogadores em cada rede. Ambos os jogadores devem começar para o lado de sua rede na linha de gol.

objectivo

os jogadores irão correr para o meio, agarrar uma bola, driblá-la de volta à sua rede e chutá-la na rede. Uma vez que eles tenham chutado na rede, então seu companheiro de equipe pode ir. Se perderem a rede, têm de recuperar a bola e chutá-la para a rede antes que o seu companheiro de equipa possa ir. Porque há um pouco mais de bolas do que os jogadores algumas equipes marcarão mais gols do que outras equipes. Quando todas as bolas se forem, adicione o número de bolas em cada rede.

Recap destes 7 exercícios de futebol divertido

este artigo é publicado simplesmente para dar aos treinadores de futebol jovens algumas ideias novas e frescas. Cada um destes exercícios não só irá criar excitação, mas permite os fundamentos básicos de treino de futebol. Esperamos que encontre valor nestes exercícios. Em caso afirmativo, por favor, sinta-se livre para baixar o pdf abaixo, que contém cada um dos exercícios neste artigo.

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