Para pessoas com pressão arterial alta ou alto risco da doença, monitorizar a sua pressão arterial pode tornar-se uma necessidade diária.como os leitores de pressão arterial mais avançados foram feitos, é muito fácil verificar a pressão arterial em casa.no entanto, a alta tecnologia não é suficiente para garantir uma leitura precisa da pressão arterial. Algumas coisas comuns que fazemos podem causar os números falsamente altos.de acordo com a American Heart Association, há sete erros comuns que as pessoas cometem quando medem a sua pressão arterial: falando. Quando as pessoas medem a pressão arterial, devem manter-se quietos e em silêncio e não falar ao telefone ou responder a perguntas.porquê? porque falar pode adicionar 10 pontos à leitura.sentado com pernas cruzadas-pernas cruzadas quando sentado é educado. Mas isso pode aumentar a pressão arterial lendo 2-8 pontos. A melhor maneira é descrossar as pernas, assegurando que os pés sejam sustentados.braço não suportado-durante uma medição da pressão arterial, o braço medido deve estar relaxado e apoiado. Se tiver de o segurar, os números da pressão arterial podem subir até 10 pontos mais do que deveriam.

A melhor maneira é posicionar o braço numa cadeira ou num contador de modo a que o punho de medição esteja ao nível do coração.

braços não suportados de costas / pés, isto também pode adicionar 6-10 pontos à sua leitura da pressão arterial. A melhor maneira é sentar-se em uma cadeira com suas costas sustentadas e colocar seus pés no chão ou um banco de pés.este erro comum pode adicionar 5-50 pontos à sua leitura. Em vez disso, certifique-se de que o punho é colocado em um braço nu.

o punho é demasiado apertado – um punho muito apertado não só o deixa desconfortável como também pode adicionar 2-10 pontos à sua pressão arterial. Então você deve garantir um ajuste adequado.

ter uma bexiga cheia – este erro comum pode adicionar 10-15 pontos à sua leitura da pressão arterial.esvazie sempre a bexiga antes de medir a pressão arterial.todos os sete erros são coisas comuns que fazemos na vida diária, mas podem fazer a diferença se uma pessoa é ou não classificada como tendo pressão arterial elevada.um falso diagnóstico pode trazer tratamentos desnecessários que prejudicam a sua saúde.”saber medir a pressão arterial com precisão em casa, e reconhecer erros no consultório do médico, pode ajudá-lo a controlar a sua pressão e evitar mudanças desnecessárias de medicação.”Um pesquisador disse.