todo mundo experimenta sentimentos de raiva ao longo do tempo. Até pode ser saudável deixar essa raiva sair. No entanto, nem todos podem manter o controle dessas emoções. Experimentar um risco incontrolável não é certamente a situação mais confortável, mas o que pode ser ainda pior é ter que lidar com as ramificações. Se você ou alguém que você conhece se encontra nessa situação frequentemente, pode ser hora de avaliar se há um problema sério em lidar com a raiva.raiva e um problema de controle de raiva são duas coisas totalmente diferentes. Libertar a raiva de vez em quando é normal. Fazer isso é uma reação instintiva psiiológica a algumas situações e é o nosso corpo dizendo que algo está errado. Às vezes, pode até obrigar-nos a agir.como exemplo, alguém pode sentir raiva no local de ver um animal sendo abusado e essa raiva pode forçá-lo a intervir ou obter ajuda.mais manifestações insalubres de raiva incluem raiva, agressividade passiva, ressentimento e abuso verbal ou físico.se você está se perguntando se os níveis de raiva que você ou alguém que você conhece está experimentando são normais, aqui estão alguns sinais de que pode haver um problema de controle de raiva.1. Agressividade passiva

Quando a maioria das pessoas pensa em problemas de controle de raiva eles pensam em demonstrações mais vocais e / ou físicas de raiva, mas agressividade passiva pode ser tanto um sinal de trovões quanto as demonstrações mais tradicionais de raiva. algumas pessoas nem sequer relizam que estão mergulhando neste tipo de raiva. Comportamento passivo agressivo é muitas vezes expresso em sarcasmo, agir como meio, ou apenas ser apático.2. Culpando os outros quando você coloca a culpa por problemas aos pés dos outros, é fácil sentir raiva. Sentir que a sua situação é inteiramente culpa de outra pessoa pode ser irritante.

no entanto, os problemas de raiva muitas vezes têm pouco a ver com o que realmente acontece com você e em vez disso são um resultado de como você interpreta o que acontece com você. se você se encontra constantemente culpando os outros por relacionamentos falhados ou mau desempenho no trabalho, isso pode ser um sinal de um problema de raiva.3. Você irrita-se frequentemente sentir raiva o tempo todo não é apenas um sinal de um problema, mas também é fisicamente e emocionalmente pouco saudável. Se você se encontra irritado mais frequentemente do que não, isso é um sinal de um problema.4. Agressão

esta é fácil de identificar. Todos nós experimentamos sentimentos de raiva de vez em quando. Nem todos nós o expressamos em fúria na estrada, abusando fisicamente ou verbalmente daqueles que nos rodeiam, ou contornando paredes e portas. este tipo de comportamento muitas vezes resulta em danos físicos à propriedade ou a outras pessoas.se está a expressar as suas emoções desta forma, provavelmente tem um problema a controlar a sua raiva. 5. A duração da sua raiva é muito longa

Um dos sinais reveladores de um problema de controle de raiva é quando as explosões de raiva duram por um longo tempo.

um exemplo disso é se no seu caminho para o trabalho, alguém o perturba e você ainda está fervendo sobre isso no final do dia. Esta incapacidade de deixar as coisas ir rápida e facilmente é um problema tipico que está a lutar com a sua cara de raiva.

não só não é saudável, mas quando o seu corpo é mantido nesse estado durante a maior parte do dia, está fisicamente drenado.6. Sua raiva é desproporcional à situação em mãos

não há nada de errado em sentir raiva de vez em quando. Se você se encontra tendo uma fusão completa, especialmente sobre um assunto que é pequeno, isso não está certo.como fã de beisebol, quando penso nisso, penso em alguns dos jogos clássicos de gerentes como Earl Weaver e Tommy Lasorda. Como fãs, rimos sobre isso e às vezes até animá-los.Fora do campo de beisebol, um comportamento como esse é um sinal de que alguém precisa de procurar terapia de controle de raiva, e rapidamente.se você descobrir que sua raiva está causando problemas para você pessoal e profissionalmente, se as explosões no trabalho colocaram seu emprego em perigo, se suas relações estão ficando danificadas, é hora de procurar ajuda de um terapeuta de controle de raiva.

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