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6 formas eficazes de se livrar da vertigem

by admin

vertigem é uma das formas mais comuns de tontura a sensação de se sentir desequilibrado ou sentir como você ou o mundo ao seu redor está girando são sintomas comuns de vertigem. Para alguns a vertigem pode causar rotação e instabilidade, mas para alguns pode resultar em náuseas, dor de cabeça, sudação excessiva, vómitos, perda auditiva temporária, ou movimentos oculares rápidos anormais (nystagma) . Os sintomas podem durar alguns minutos ou ter lugar em períodos regulares. A vertigem também pode variar de ser objetiva, subjetiva ou pseudo na natureza. A vertigem objetiva é quando uma pessoa sente o mundo se movendo ao seu redor, a vertigem subjetiva pode ser descrita como um sentimento quando a pessoa sente que está girando, a vertigem pseudo é um forte senso de rotação interna dentro da cabeça de uma pessoa.

Vertigem é, em grande parte induzida por problemas causados no ouvido interno, que provavelmente poderia ser devido a minuto de cálcio partículas de fixação nos canais do interior, causando uma inflamação interna dificultando o ouvido interno para enviar sinais para o cérebro ligada à gravidade. Estes sinais são essenciais para manter o equilíbrio. Uma vertigem pode surgir de um acidente vascular cerebral, tumor ou lesões graves na cabeça e pescoço.(7 Melhores alimentos anti-inflamatórios que você deve adicionar à sua dieta) existem várias maneiras de tentar tratar a vertigem:1) ficar quieto em muitos casos você nem sequer tem que fazer nada, mas ficar quieto. O teu cérebro adapta-se às alterações do ouvido interno e recuperas o equilíbrio.2) Have enough sleep

ser privado do sono pode muitas vezes induzir tonturas. Portanto, é essencial que você tenha um mínimo de 8 horas de sono por dia.Não tens tempo para dormir? Pode estar a dificultar o seu sistema imunitário)3) Mantenha-se hidratado

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é natural que a vertigem se instale após uma actividade exaustiva. É essencial que mantenha o seu corpo hidratado.4) puxar o estudioso ayurvédico earsRenowned Vasant Lad sugere ” insira seu dedo indicador em sua orelha e suavemente puxar a orelha para cima, para frente e para baixo. Isto irá regular a pressão intracraniana, o que muito a aliviar a sensação de tontura”5) remédios Home

Tentando manter a sua pressão arterial, colesterol, peso e níveis de glicose no sangue em controle pode ajudar a controlar o risco de desenvolvimento de vertigem. Em seu livro, Vasant Lad também sugere alguns remédios caseiros que podem ser úteis no tratamento da vertigem. Ele aconselha a cheirar cebolas picadas e inalar o cheiro forçosamente até que as lágrimas comecem a fluir para fora dos olhos, porque as cebolas contêm muita amônia, inalando-as produz vasodilatação, o que traz mais suprimento de sangue para o cérebro. Cheirar óleo de sândalo ou incenso também pode ser eficaz.

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(10 melhores Alimentos Naturais para Controlar a Pressão Arterial Elevada)6) Yoga

a respiração Profunda e ioga também pode ser útil no tratamento da vertigem.”Ujjayi Pranayama” o pranayama de suster a respiração atrás do umbigo provou ser muito eficaz para muitos.Disclaimer: As opiniões expressas neste artigo são as opiniões pessoais do autor. NDTV não é responsável pela exatidão, integridade, adequação ou validade de qualquer informação sobre este artigo. Todas as informações são fornecidas numa base as-is. As informações, factos ou opiniões constantes do artigo não reflectem as opiniões da NDTV e a NDTV não assume qualquer responsabilidade pelo mesmo.