então, mamas: no geral, elas são muito boas—independentemente do seu tamanho ou forma. Mas, raios, às vezes podem ser dolorosos.a dor nas Mamas pode acontecer por várias razões-verifiquem o tamanho dos Soutiens, Meninas!- mas há um super assustador a que a dor da mama não está relacionada: o cancro da mama.

“A maioria dos cancros da mama não causam dor”, diz Diane Young, M. D., uma obstetra do centro de Saúde Familiar Willoughby Hills, da Cleveland Clinic. Ela disse-O outra vez, só por precaução.: “Ter dor na mama não é geralmente um sinal de câncer de mama.”Então, Ufa.mas o que causa dor mamária…e há alguma maneira de te libertares da prisão que é o peito dorido? Claro que há. Eis o que fazer pelo teu pobre e dorido peito.estás no teu período.

a causa mais comum de dor mamária é uma mudança de hormônios que vem junto com o seu período—Especificamente a queda de estrogênio após a ovulação, diz Diane Young, M. D., Uma obstetrícia no centro de Saúde Familiar Willoughby Hills da Clínica De Cleveland.

“durante a ovulação, os níveis hormonais sobem-estrogênio, progesterona, testosterona – então PMS começa quando os níveis hormonais caem, que é também quando as mulheres podem sentir dor mamária”, diz ela.

Essa dor—também chamado cíclica dor, porque ele está relacionado ao seu ciclo menstrual—é também acompanhada por inchaço e sensibilidade no dia antes de seu período começa e o primeiro dia do seu fluxo, diz Taraneh Shirazian, M. D., professor assistente de obstetrícia, ginecologia e reprodutiva da ciência Icahn Escola de Medicina Mount Sinai, em Nova York. as boas notícias: Deve desaparecer quando o período acabar. Combinação pílulas anticoncepcionais pode ajudar, diz Shirazian, uma vez que eles impedem a ovulação e manter os níveis de estrogênio estável. E se preferir o analgésico OTC, os suplementos de óleo de primrose também podem aliviar a dor, diz ela. aumentaste os treinos ou fizeste alguma coisa.digamos que fez algumas flexões impressionantes, seguidas de alguma dor nos seios no dia seguinte. Este tipo de dor não é, na verdade, dor de peito—é dos músculos peitorais, em vez disso, que se sentam mesmo debaixo dos seus seios, diz Young.

Felizmente, esta dor é apenas temporária (e, você sabe, depende de quanto ou quão duro você trabalha para fora), e pode ser tratada com analgésico, bem como aplicar calor ou gelo nos músculos, diz Young.os seus Soutiens não estão a fazer o seu trabalho. quando foi a última vez que te vestiste para um soutien? Se você tem dor no peito (e não mudou o tamanho do sutiã em anos), um sutiã mal-adequado pode ser a culpa. se o seu é muito apertado ou muito pequeno, pode estar a empurrar contra os seios (todos. Dia. Longo.), levando a Mamas doloridas, diz Shirazian. o mesmo se aplica aos sutiãs desportivos-especialmente se os seios estiverem no lado maior. Quando eles não são suportados durante exercícios de alto impacto, esse movimento extra-er do seu tecido mamário realmente puxa sobre si mesmo e seus ligamentos, causando alguma dor séria.

uma solução fácil: equipar-se para todos os tipos de sutiãs (sim, mesmo Soutiens desportivos) e certificar-se de que eles realmente se encaixam no vestiário. Isso significa nada de derramamento, nada de escavação, e apenas um mínimo de saltos quando se salta para cima e para baixo no camarim. A sério, fá-lo.)

seus seios estão no lado” lumpy”. às vezes, os seios parecem “grumos” por causa do tecido mamário fibrocístico, diz Young. Basicamente, isso significa que os seios têm mais caroços e lombas. Mas é incrivelmente comum e nada com que se preocupar, stresses Young. de acordo com a American Cancer Society (ACS). Mais uma vez, não aumentam o risco de cancro da mama, de acordo com o SCA, mas podem tornar-se maiores ou mais dolorosos e sensíveis quando o seu período começa, devido a alterações hormonais.suas mamas são sensíveis ao café (sim, realmente). se tem tecido mamário fibrocístico, também pode ser mais sensível a estimulantes como o café, diz Young.”os nossos seios têm pequenos dutos, e, por vezes, esses dutos podem inchar devido a simuladores como cafeína e chocolate”, diz ela. Esse inchaço, então, causa dor, ela acrescenta. Se seus seios se sentem particularmente inchados e você bebe café como se estivesse ficando fora de estilo, pergunte ao seu obstetra se você deve considerar cortar.quanto mais souber!

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