Senhoras, existem remédios naturais para enxaquecas e dores de cabeça hormonais e hoje eu quero compartilhar com você algumas das estratégias mais eficazes para ser livre de dor, os remédios e dores de cabeça!acetaminofeno-uma hepatotoxina bem conhecida … espera, Hepata, o quê? Hepatotoxina é o termo para substâncias que são tóxicas para o fígado e acetaminofeno é um dos piores quando se trata de contra-drogas. Na verdade, é a causa número um de insuficiência hepática aguda na América!como partilhei anteriormente, os AINEs podem causar intestino delgado, suprimir a ovulação, piorar as dores de cabeça e mascarar a causa das doenças.os 20 melhores remédios naturais para enxaquecas hormonais incluem (continue lendo para doses e para saber por que isso funciona):

1. Riboflavina (B2)
2. Matricária
3. óleos Essenciais
4. Bromelina
5. Hidratação
6. Técnicas de Redução do Estresse
7. Açafrão-da-índia
8. EPA
9. Movimento
10. Gengibre
11. Massagem
12. Cuidados Quiropráticos
13. Fígado Amoroso Alimentos
14. Aplicar uma Compressa Fria
15. Enzimas Digestivas
16. Magnésio
17. a Acupuntura
18. Avaliação
19. DIM
20. Beba Cafeína

o Que é a mais comum causa raiz do hormonais, dores de cabeça?os níveis de estrogénio podem causar dores de cabeça?

dominância de estrogênio é a causa mais comum de dores de cabeça hormonais. Isso pode ocorrer quando há uma quantidade excessiva de estrogênio em seu sistema ou porque você está fazendo muito, não eliminando-o de forma eficaz, ou está sendo sobre exposto a xenoestrogénios.pode também acontecer se não estiver a ovular ou a não fazer progesterona suficiente.a dominância de estrogênio é referida como excesso de estrogênio na medicina e é uma condição diagnosticável. Às vezes, os médicos dizem que não acreditam na dominância do estrogênio, mas isso é muitas vezes porque eles não estão testando corretamente ou familiarizados com o diagnóstico (ICD-10 e28.0).mas outras hormonas também podem causar dores de cabeça, como as glândulas supra-renais e tiroideia, bem como deficiências nutricionais como o magnésio.trabalhar com um especialista em hormonas pode ajudá-lo a identificar a fonte das suas dores de cabeça e ajudá-lo a aliviá-las para sempre.

encontrar a sua causa raiz é importante para entender se algo maior está em jogo. OK, então encontrar a causa raiz é importante e certo que ibuprofeno e Tylenol são ruins, mas quando há dor, o que é uma garota para fazer?

20 remédios naturais para dores de cabeça hormonais

dores de cabeça hormonais são de natureza cíclica e mais comumente ocorrem pouco antes ou após o seu período. Para algumas mulheres, eles experimentam dores de cabeça em torno da ovulação devido ao Pico no estrogênio, que desencadeia a ovulação.os 20 melhores remédios naturais para dores de cabeça hormonais incluem:

vitamina B2 (Riboflavina)

numa dose de 400 mg por dia, muitas pessoas vêem uma redução no número de enxaquecas que têm. Riboflavina é mais uma terapia preventiva e tem que ser tomada consistentemente por pelo menos 1 mês para ver quaisquer efeitos, com 3 meses sendo a quantidade mínima ideal de tempo para avaliar a terapia.

geralmente recomendo um complexo B porque B12, folato e B6 também podem ser benéficos para o alívio hormonal da enxaqueca. Vê o meu B-Active Plus aqui.

poucos

Esta pequena erva tem demonstrado prevenir enxaquecas menstruais. Eu recomendo as mulheres visam pelo menos 25 mg por dia para obter o maior benefício desta erva anti-inflamatória. tente Óleos Essenciais Uma a duas gotas de óleo de hortelã-pimenta e óleo de lavanda aplicados ou massajados nos templos podem aliviar as dores de cabeça. isto é derivado do núcleo de um ananás e é uma forma natural de quebrar as moléculas causadoras de inflamação no seu corpo. Quando tomado com alimentos, actua como uma enzima digestiva. Mas tomar cerca de 200-300 mg duas vezes por dia entre as refeições pode ajudar a diminuir a sua dor e inflamação.comer uma dieta de equilíbrio hormonal pode ajudar a aliviar os sintomas de TPM, dores de cabeça hormonais, cãibras menstruais, alterações de humor e muito mais! Descarregue o seu kit de Iniciação hormonal gratuito com um plano de 7 dias de refeição & Guia de receitas.

hidratação

eu sei que parece óbvio, mas para Reais, se você está desidratado e propenso a dores de cabeça, então as probabilidades estão a aumentar. A desidratação é uma causa comum de dores de cabeça. Aponte para cerca de 3 litros de água, chá de ervas, caldo ósseo e água mineral diariamente. Humble h20 é um dos melhores remédios para dores de cabeça.técnicas de redução de Stress E que tal puxar os ombros para os ouvidos? Muitas dores de cabeça podem vir da tensão e se seus hormônios estão desequilibrados, então o estresse vai ter um custo maior. Tente estas técnicas de redução do stress para ajudar com o alívio hormonal da enxaqueca e encontrar uma cura natural para as dores de cabeça.esta bela raiz dourada trabalha em algumas das principais vias inflamatórias do organismo para reduzir a dor e a inflamação. É excelente como bebida (Ver receita) e pode ser tomado em forma de cápsula numa dose de 1.000-2. 500 mg por dia.

Turmérica contém curcumina, um composto poderoso que tem muitos benefícios potenciais para a saúde. Um dos benefícios é as suas potentes propriedades anti-inflamatórias. Na verdade, estudos têm mostrado que a curcuma pode ser tão eficaz como os AINEs para reduzir a dor!

pode ler todos os benefícios da curcuma neste artigo.o óleo de peixe é rico em ácidos gordos ómega-3 que ajudam a reduzir a inflamação e podem ajudar a equilibrar as hormonas. o objectivo é comer 2-3 porções de peixes gordos ou suplemento de 1.000-2. 000 mg por dia. Sim, senhoras, as sardinhas podem ajudar as vossas dores de cabeça!confira meu Omega Plus, que é um óleo de peixe de alta qualidade.

movimento

alongamento, movimento e exercício podem fazer um longo caminho para manter a dor à distância. Considere trabalhar com um fisiologista de exercício, treinador Funcional, Fisioterapeuta, ou outro especialista em movimento como parte de seu regime de prevenção da dor.esta raiz pequena é rival dos AINEs! Demonstrou ser tão eficaz como os AINEs na redução da dor. Em geral, uma dose de 1.000 mg duas vezes por dia funciona bem para a maioria das pessoas que procuram alívio natural da dor de cabeça. Gengibre também é adorável como um chá e pode ser combinado com açafrão para o dobro do poder anti-inflamatório de ervas!o trabalho corporal não pode ser subestimado para mulheres com dores de cabeça hormonais! Uma das formas mais naturais de se livrar de uma dor de cabeça, não só vai acalmar o seu estresse, mas também vai permitir que o seu sistema nervoso para tomar um muito necessário R & R enquanto seus músculos obter uma boa libertação. precisa de um médico experiente e treinado na gravidez para o ajudar a satisfazer todas as suas necessidades pré-natais. Cuidados Quiropráticos suaves podem ajudar a aliviar a dor músculo-esquelética.o fígado tem um grande papel a desempenhar durante a gravidez, o que inclui o suporte à degradação hormonal e ao metabolismo. Uma dieta rica em proteínas de alta qualidade, verduras folhosas, vegetais crucerosos, e legumes de raiz como bardana, cenouras e beterrabas suporta um fígado saudável e funcional.precisa de ajuda com alimentos que amem o fígado? Descarregue o seu kit de Iniciação hormonal gratuito com um plano de 7 dias de refeição & Guia de receitas.aplicar uma compressa fria na parte de trás do pescoço ou nas áreas em que está a sentir dores de cabeça pode ajudar a reduzir a inflamação, constrição dos vasos sanguíneos e retardar os nervos do disparo de sinais de dor.compressas frias são excelentes para muitos tipos de dores de cabeça, incluindo enxaquecas, e podem proporcionar alívio instantâneo para enxaqueca em casa.pode fazer um icepack, ensopar uma toalha em água gelada ou atirar um saco de vegetais congelados pela área. Certifique-se de usar uma toalha entre a pele e a embalagem fria e evitar a aplicação por mais de 20 minutos de cada vez. O cérebro congelado é real.enzimas digestivas tomadas entre as refeições, enzimas como a bromelina podem ajudar a reduzir a inflamação e a dor. É claro, consulte primeiro o seu médico, mas esta pode ser uma ferramenta útil para adicionar à sua rotina.este mineral demonstrou prevenir dores de cabeça. Entre os melhores remédios para dores de cabeça, ele atua como um relaxante muscular e também é anti-inflamatório. A maioria das mulheres muitas vezes precisa de mais magnésio do que a sua dieta pode fornecer, mas a dieta ainda é o melhor ponto de partida.a dose típica de magnésio é de 300 mg por dia e, na minha prática de saúde feminina, aumentamos para 600 mg por dia durante o tempo em que os meus doentes são mais propensos a dores de cabeça. Podes verificar o magnésio mais que usamos no meu consultório.a acupuntura é uma forma de Medicina Tradicional Chinesa, envolvendo agulhas finas inseridas em pontos específicos do corpo, tipicamente para aliviar a dor. Embora a acupunctura provavelmente não alivie completamente a sua dor, pesquisas mostram que ela pode reduzir significativamente a dor e frequência das enxaquecas hormonais.

Biofeedback

Biofeedback envolve o uso de um dispositivo para monitorar diferentes coisas, por exemplo, tensão muscular. O dispositivo alerta quando os músculos começam a apertar, para que você possa trabalhar conscientemente em liberar essa tensão. dores de cabeça hormonais podem ser causadas por estrogénio desequilibrado. O DIM (Diindolilmetano) suporta estrogénio mais equilibrado, incentivando a produção de bons metabolitos de estrogénio, reduzindo simultaneamente os seus metabolitos negativos. pode verificar o equilíbrio do suporte hormonal das mulheres, que proporciona uma dose saudável de DIM.

beba cafeína

isto pode parecer contraintuitivo se estiver a debater-se com sintomas de desequilíbrio hormonal, mas numa pitada, pode apoiar-se numa chávena de café ou chá cafeinado para ajudar a fornecer alívio hormonal da enxaqueca.a cafeína pode constringir os vasos sanguíneos e aumentar o seu humor. Também pode aumentar o efeito do ibuprofeno e acetaminofeno se precisar.

mas tenha cuidado porque as cefaleias de abstinência de cafeína são reais. Isso não significa que você vai ter uma dor de cabeça se você tomar uma xícara de café e então você metaboliza a cafeína. Em vez disso, se você consumir grandes quantidades de cafeína diariamente e, em seguida, parar, então você pode experimentar uma dor de cabeça.esta é uma que cada mulher deve manter no seu armário de medicamentos. Se tiver cãibras menstruais a tomar cascas de cãibras dois dias antes do seu período e durante pode ser apenas erva que você precisa para terminar com esses AINEs. As mulheres geralmente relatam alívio com 1-2 gotas cheias (30-60 gotas) três a cinco vezes ao dia.as dores de cabeça hormonais têm uma causa raiz. as dores de cabeça hormonais são mais do que uma inconveniência ou carga mensal—são um sinal de que algo está fora de equilíbrio no seu corpo e que precisa de atenção. pegue no seu kit de Iniciação hormonal, que inclui um plano de compensação hormonal e um guia de receitas.as suas dores de cabeça hormonais e enxaquecas têm uma causa raiz. Adoraríamos ajudar-te a encontrá-lo!