não é segredo que casar é uma decisão enorme e um grande compromisso. É algo em que tu e o teu parceiro entram com o objectivo comum de fazer dele um sindicato feliz, saudável e de longa data. No entanto, um casamento é como qualquer outra coisa na vida—nem sempre funciona como você quer. E se as coisas começarem a correr mal, pode ser fácil ignorar os sinais de um casamento tóxico por quereres que a tua relação dure.quando os sinais de aviso aparecem pela primeira vez, podemos tentar racionalizá—los como normais-afinal, nenhuma relação é perfeita. E é muito difícil admitir algo tão importante quanto o casamento mostrando sinais de problemas”, diz Inna Khazan, PhD, uma psicóloga clínica formada em Harvard. “E embora seja absolutamente verdade que nenhuma relação é perfeita, é importante distinguir entre imperfeições com as quais estamos dispostos a viver e aquelas com as quais não estamos. Uma vez que os problemas com que não estamos dispostos a viver começam a bola de neve, pode tornar-se particularmente difícil abordá-los.”

Se você está preocupado que seu relacionamento pode estar em apuros, é hora de prestar atenção às bandeiras vermelhas que podem estar bem na sua frente. Estes são os sinais subtis que indicam que você e o seu parceiro podem estar num casamento tóxico.

Enquanto isso pode soar contraditório, se você está constantemente jorrando sobre seu casamento on-line, você pode estar tentando inconscientemente, tende a compensar por um tóxico casamento. Um estudo de 2014 publicado na revista Personality and Social Psychology Bulletin revelou que as pessoas que são inseguras ou infelizes em seus relacionamentos eram mais propensas a postar sobre elas nas mídias sociais.toda a sua vida gira em torno uma da outra.

Muitas pessoas acham que o mundo todo deve girar em torno de seu casamento, mas se for esse o caso, você poderia estar em um tóxico. “A prescrição social é sempre mais ‘União’, mas você precisa do espaço para ser um indivíduo em um relacionamento”, diz Jim Fleckenstein, autor de amor que funciona. “Estes tipos de relacionamentos podem deslizar para o ciúme excessivo, possessividade e lutas de controle. Eles podem então tornar-se abusivo em ordem curta.”

Se você tem filhos com o seu cônjuge, quanto tempo você gasta com seus filhos solo versus juntos pode ser um indicador útil para se saber se você está ou não em um casamento saudável.embora não haja problema com os pais passarem tempo individual com os filhos, se o fazem mais vezes do que passam tempo com eles como casal, pode ser um sinal de que há problemas, diz O escritor e psicanalista tapa Chimbganda, PhD. Ela diz que aqueles em um casamento saudável tendem a envolver toda a família em atividades-incluindo o seu cônjuge-ao invés de separar seu tempo com seus filhos.

é claro, de ter a sua própria vida fora do seu relacionamento é uma parte importante da manutenção de um bom casamento. E embora não haja nenhum mal em cada um de vocês ter o seu próprio círculo de amigos, se você ou o seu cônjuge estão constantemente a perseguir novas amizades que o outro desconhece, é quando se torna um sinal de um problema de casamento potencialmente grave.Chimbganda diz que se um dos cônjuges procura novas amizades onde “podem contar o seu lado da história”, é porque sabem que as pessoas “que conhecem ambas as partes ou a história da relação podem advogar .”Então eles procuram essas novas amizades ou conexões para usar como uma espécie de “paraíso” do casamento. E ao fazê-lo, abrem as coisas à possibilidade de a amizade se tornar algo mais íntimo, quer estejam cientes disso ou não.

Você provavelmente já ouviu falar que você não deve ouvir o que as outras pessoas têm a dizer sobre seu relacionamento, e esse é um bom conselho, em algumas circunstâncias. Mas quando vem de pessoas em quem confiamos e que sabemos que têm o nosso melhor interesse no coração, provavelmente vale a pena ouvi-las.

“Você pode ignorar sinais de comportamento pouco saudável porque você quer dar uma chance ao seu parceiro, pensar que pode mudá-lo ou ela, sentir que você tem comportamentos pouco saudáveis para que você não deve julgar outra pessoa, ou acreditar que você não merece alguém mais saudável”, diz a autora e psicoterapeuta licenciada Karen R. Koenig, MEd. E enquanto ninguém é perfeito, se você descobrir que as pessoas que se preocupam com você estão regularmente compartilhando preocupações sobre seu casamento, é hora de considerar a dura realidade de que pode realmente haver um problema real.

realmente é verdade o que dizem: a Boa comunicação é essencial para qualquer relacionamento saudável. Portanto, se o seu parceiro está sempre a ignorar as suas tentativas de ter um diálogo, não se esqueça de tal comportamento Revelador. Maria Sullivan, vice-presidente da Dating.com, diz que outro sinal de um casamento tóxico é quando o seu cônjuge está tentando multitarefas sempre que você tentar ter uma conversa séria com eles. Pode indicar que eles não se importam com o que tens a dizer.

E o que é tão tóxico como não sendo atencioso e presente o suficiente? Ser excessivamente exigente um do outro tempo, atenção e energia. Segundo O Sullivan, o seu parceiro deve saber quando deve dar-lhe espaço e não pressioná-lo ou tornar-se autoritário. Há um tempo e um lugar para ser assertivo, mas há também um tempo e um lugar para dar alguns passos atrás.

Se tiver notado que o seu parceiro deixou lentamente de ter em conta os seus sentimentos e pensamentos ao tomar decisões, não o escreva como inócuo. Kevin Darné, autor de como datar Online com sucesso, diz quando seu cônjuge começa a sentir como se eles não precisam “fazer uma chamada de cortesia ou texto” para informá-lo de planos alterados, mesmo se você não pedir que eles fazem, isso pode significar que eles começaram a tomá-lo como garantido. E isso traz à tona uma mentalidade tóxica de ” eu “em vez de uma mentalidade de” nós ” quando se trata de seu casamento.

De acordo com Brandon Santan, um terapeuta licenciado no Tennessee, este estado defensivo sem parar é uma reacção a ser excessivamente criticado pelo seu parceiro. E quando um casamento se torna tóxico, a crítica contra a qual você está naturalmente se defendendo pode ser passivo-agressiva, então é ainda mais frustrante porque é mais difícil identificar exatamente por que você se tornou tão defensivo.

10 você se sente exausto o tempo todo e não sabe porquê.

insalubre casamento pode ser bastante desgastante, e é por isso Santan sugere estoque de fazer no seu relacionamento, se você encontrar a si mesmo de forma consistente queimado, seja fisicamente, emocionalmente, mentalmente, ou todos os três.não pode relaxar ou estar perto do seu cônjuge.

o Seu casamento deve ser um lugar de conforto. Se você constantemente se sente no limite e incapaz de relaxar em torno de seu cônjuge, isso pode significar que há um problema subjacente. “É impossível ser verdadeiramente feliz em qualquer relacionamento se você não pode ser o seu eu autêntico”, diz Darné. “Se você sente que está andando sobre cascas de ovo, saltando por arcos, ou descobrir que está constantemente duvidando de si mesmo, você está em uma relação tóxica.”

Argumentos são comuns em qualquer casamento. Mas se o seu parceiro tem uma forma de voltar tudo contra si, talvez seja altura de sair. De acordo com April Davis, fundadora da Casamentaria de luxo, você pode nem mesmo perceber que seu cônjuge fez de você seu bode expiatório, projetando qualquer coisa negativa que acontece em você. Receber constante culpa ou reacção por tudo o que corre mal nas suas vidas, independentemente do nível de envolvimento que tivésseis, é um sinal revelador de toxicidade.você guarda pequenos segredos um do outro.

É completamente normal querer manter algumas coisas para si mesmo, mas se chega ao ponto onde os segredos que você mantenha o seu parceiro estão começando a se somam, se eles são sérios ou não, você precisa perguntar a si mesmo por que esse é o caso, diz Khazan. Se o seu segredo é confirmado por um desejo de evitar a reacção exagerada do seu parceiro ao que seria geralmente considerado um comportamento aceitável, como comprar ocasionalmente algo pequeno ou sair com um amigo, então há definitivamente motivo de preocupação.

Quando você estiver em um casamento saudável, seu cônjuge geralmente é a pessoa que você liga para em tempos de angústia. Mas se você está ansioso para confiar em praticamente ninguém além do seu parceiro, você provavelmente está tentando encontrar uma conexão que tem faltado em seu casamento—ou nunca esteve lá para começar. “Há alguns sinais que por si só indicam que a relação não é saudável”, explica Khazan. “Estes incluem não se sentir seguro física ou emocionalmente na relação.”

Outro indicador de que seu casamento pode se tornar tóxico está em como cada um de vocês lidam com questões financeiras. De acordo com Russell Knight, um advogado de divórcio em Chicago, quando alguém em um casamento tem contas financeiras ou hábitos de gastos que eles escondem de seu cônjuge, é uma grande bandeira vermelha que o seu casamento está em apuros. Não só isso, mas este tipo de comportamento furtivo também pode ser indicativo de outros problemas graves que seu cônjuge pode ter com coisas como “drogas, jogo, ou vício sexual”, diz Knight.o seu sentido de auto-estima diminuiu.

não Há mal nenhum em um brincalhão provocando aqui ou ali ou algumas críticas construtivas, mas isso não significa que o seu parceiro deve estar constantemente colocando você para baixo. Amy Hartle, do blog de viagens e relacionamentos, Two Drifters diz que se essa” crítica “ou” nefging ” gradualmente faz com que seu próprio valor diminua, você está em um casamento tóxico. “O casamento deve ser construído sobre ser o maior apoiante do seu cônjuge. Haverá lutas e palavras duras? Claro, mas deve sempre resultar em unidade”, diz Hartle. “Mesmo quando palavras duras são ditas, estas não devem ser palavras que arranquem o seu valor próprio. Conflito saudável deve sempre ter um foco de estar na mesma equipe e trabalhar para fortalecer e curar o seu relacionamento.”

Santan diz que quando seu casamento começa a se tornar tóxico”, você pode encontrar-se evitar casa, ficando mais tempo no trabalho, ou encontrar desculpas para sair de casa por um tempo.”Em vez de confrontares os teus sentimentos desconfortáveis com o teu cônjuge, estás subconscientemente a tentar separar-te da energia negativa do teu casamento tóxico, tanto quanto possível.