menta: cheira muito bem, cresce rápido, sabe bem e tem benefícios surpreendentes. Sem mencionar, cultivá-lo em sua casa vai ajudar a manter insetos pesky como formigas e voa para fora. Os benefícios para a saúde das folhas de hortelã são inacreditáveis!

digestão

menta é perfeito para ajudar na indigestão. As folhas de hortelã estão cheias de antioxidantes e fitonutrientes que são realmente bons para o seu estômago. O cheiro da menta ajuda a ativar as glândulas salivares que produzem enzimas digestivas, enzimas que são cruciais para a digestão. Relaxam os músculos do estômago, o que reduz a possibilidade de espasmos e indigestão do estômago.o aroma refrescante da hortelã também é um remédio rápido e eficaz para as náuseas e dores de cabeça. É uma substância naturalmente calmante que pode aliviar dores de cabeça simplesmente esfregando óleo de hortelã em sua testa e nariz.o cheiro forte da hortelã também pode limpar o nariz, garganta e pulmões quando está congestionado. Se você achar que você tosse muito, o cheiro calmante é ótimo para limpar a garganta, nariz e outros canais respiratórios. Mint também tem propriedades anti-bacterianas e anti-inflamatórias que podem ajudar a aliviar a inflamação ao longo do trato respiratório. Beber chá de menta é perfeito para ajudá-lo a limpar o congestionamento.

fadiga

um cheiro de menta pode ser tudo o que você precisa para fazer o seu cérebro funcionar novamente, porque é um estimulante natural. Cheirar menta também ajuda você a se sentir menos estressado e deprimido, porque relaxa o seu corpo e acalma a sua mente. O aroma da hortelã liberta uma pequena quantidade de serotonina no seu cérebro. Então, da próxima vez que o seu cérebro ou Humor precisar de um impulso, prepare um banho quente e borrife folhas de hortelã frescas na água.

Cuidado com a pele

não só pode ajudar com problemas médicos, como também é ótimo para limpar borbulhas, pele com comichão relaxante e insetos Repelentes. Você pode usá-lo para tratar picadas de insetos e picadas de mosquitos, mosquitos, mosquitos, vespas e abelhas. O cheiro forte também ajuda a manter outros insetos longe de você.as folhas de hortelã estão cheias de antioxidantes que ajudam a dar à pele um brilho natural. As propriedades anti-inflamatroy e anti-bacteriana encontradas nas folhas de hortelã também ajudam a limpar a acne.perda de peso ao adicionar hortelã à sua dieta está a ajudar o seu corpo a perder peso mais depressa porque, como sabemos, a hortelã é um estimulante que ajuda a estimular as enzimas digestivas. Estas enzimas digestivas absorvem nutrientes dos alimentos, mas também consomem gordura e transformam-na em energia utilizável, em vez de armazenar gordura para mais tarde.

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asma

uma vez que a hortelã ajuda a limpar o tracto respiratório, o uso regular é perfeito para qualquer um que sofre de asma. A Mint também contém ácido rosmarínico que actua como um poderoso antioxidante, o que ajuda a bloquear os leucotrienos que produzem alergias.

Cuidado Oral

porque a hortelã tem uma tonelada de propriedades anti-bacterianas e anti-inflamatórias, é óptimo para a sua saúde oral porque impede o crescimento bacteriano prejudicial dentro da boca. Também faz o teu hálito fresco! Tudo que você tem a fazer é esfregar uma folha de menta diretamente em seus dentes e gengivas, ou mastigar nas folhas por alguns minutos.

Câncer

uma pesquisa Recente mostra que a hortelã pode também evitar que certos tipos de cânceres, porque um fitoquímico que pode ser encontrado em folhas de hortelã ajuda a cortar o fornecimento de sangue aos tumores.

como cultivá-lo

menta é uma das ervas mais fáceis de crescer. Eles crescem em um interessante sistema de raízes chamado corredores porque eles brotam novas folhas e plantas ao longo de suas raízes enquanto crescem. Embora as plantas de hortelã possam ser bastante evasivas, mantê-las em um recipiente longe de outras plantas ajudará a domá-las.

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para cultivar hortelã, tudo o que você precisa é de um recipiente de retenção de água de 12 a 16 polegadas de largura, solo de vaso e, claro, a planta de hortelã. Você pode crescer menta cortando um sprig fora de uma planta existente, ou você pode comprar uma seedling ou uma planta do Berçário. Seja como for Está bem, mas cultivar hortelã a partir da semente é muito difícil.coloque a planta de hortelã em algum lugar que irá receber luz solar ampla, de preferência na cozinha onde você terá fácil acesso a ele quando cozinhar. Você vai precisar manter o solo úmido, por isso regá-lo com freqüência e mantê-lo longe de secagem e elementos de aquecimento.ao aparar a planta da hortelã, aparar do topo para ajudá-la a crescer mais folhas nos lados. Isso vai ajudá-lo a obter mais folhas de sua planta. Além disso, certifique-se de aparar os botões de flor da hortelã para manter a sua planta sob controle.

Uma vez que você começa a colheita nunca tome mais de 1/3 das folhas para que não se esgote. Para secá-los, ou pendurá-los nos caules, ou colocá-los em um tabuleiro. Uma vez que os caules e as folhas são quebradiços, você pode armazenar as folhas em um recipiente hermético.

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Como usar o

via PicJumbo

Você pode usar hortelã para qualquer número de coisas. Hortelã tem um gosto excelente cozinhado em pratos com frango, peixe, cordeiro e outras proteínas, ou você pode adicioná-lo a saladas, vegetais cozidos e até mesmo batatas. A maneira mais refrescante de consumir menta, porém, é em bebidas como chá de menta, cocktails e até mesmo limonada, como um delicioso gengibre, pepino e Limonada De Menta.como mencionado acima, pode mastigá-lo para melhorar a sua saúde oral, polvilhá-lo na banheira ou até esfregá-lo em picadas de insecto com comichão.

eatured photo credit: Debs via flickr.com