Aqui está uma lista de verificação de coisas que você deve evitar fazer para garantir os efeitos duradouros da sua massagem relaxante experiência.os poderes terapêuticos e curativos de uma massagem farão maravilhas para a sua mente, corpo e alma. No entanto, há um par de coisas que você deve evitar, para garantir que estes efeitos duram por um tempo mais longo. Se você deseja tirar o máximo proveito de sua próxima sessão, tome nota destes ponteiros porque a hora no spa vai voar para fora, e esta é a única maneira de prolongar os benefícios da terapia que você tem experiências em sua sessão de massagem. Depois da tua próxima viagem ao spa, tenta ter algumas coisas em mente.Mantenha-se hidratado, beba muita água. Embora não haja muita pesquisa confirmando os benefícios da água potável após uma massagem, ainda é altamente recomendado. Acredita – se que uma massagem profunda nos tecidos liberta toxinas acumuladas ao longo do tempo, na corrente sanguínea. Considera-se que a água facilita o pâncreas e os rins no processo de descarga destas toxinas. Independentemente da massagem que você teve, a água é um fator vital na prevenção da desidratação e desintoxicação do corpo.

1. Não Comer Uma Grande Refeição

o Que comer depois de uma massagem? Evite comer uma refeição pesada depois de uma massagem. Um coma alimentar é a última coisa que queres experimentar no teu estado de espírito refrescado. Se tiver de ser, tente comer algo leve.a cafeína é um estimulante. O consumo de bebidas com cafeína irá aumentar o seu ritmo cardíaco. Verificou-se que provoca ou eleva sintomas de ansiedade. Sem dúvida, faz sentido ficar longe da sua habitual xícara de café por algumas horas.o álcool tem literalmente os efeitos opostos de uma massagem. Tem um efeito diurético e vai prejudicar o julgamento. Os efeitos do álcool são intensificados após uma massagem. Álcool depois de uma massagem não é uma boa ideia.

1. Não tome um duche quente

A temperatura do duche ou do banho é crucial após uma massagem. Massagens promovem a circulação sanguínea. Um banho quente ou banho irá aumentar o fluxo sanguíneo. Combinar os dois pode fazê-lo desmaiar ou ficar tonto. Tomar um banho depois de uma massagem vai lavar os óleos de cura ou loções usados pelo massagista terapeuta.não stresses as coisas pequenas. Stressing out é a coisa mais fácil que você poderia fazer que irá desfazer todos os benefícios de uma massagem imediatamente. Uma massagem irá estimular a actividade do fígado. Tomar uma bebida vai sobrecarregar o teu corpo com a sua carga tóxica.

1. Não ouça música alta

troque a sua lista de reprodução habitual para música calma e relaxante. A música calmante vai prolongar o teu estado de espírito relaxado. A investigação indica que a música pode produzir respostas fisiológicas devido à sua influência nos processos cognitivos relacionados com o stress. Ouvir música pode aumentar as capacidades de lidar com situações de stress.pode sentir-se refrescado, mas os seus músculos estão exaustos. Aquela sessão de massagens de uma hora foi um exercício para os músculos. Evite qualquer atividade que irá forçar seus músculos. Em vez disso, trata o teu corpo como se tivesses feito um exercício vigoroso.

1. Não se Esqueça De Fazer Seus Trechos

o Seu corpo está em recuperação após a sessão de massagem. Fazer exercício é definitivamente um Não-Não, mas não se esqueça de fazer as suas macas. Os teus músculos precisam de ser esticados para reduzir a dor.

1. Não se esqueça de encontrar tempo para si próprio

tente alterar o seu horário para dar a si próprio algum tempo “eu”. Não desperdices o teu sentido renovado de energia nas tuas tarefas habituais. Planeie com antecedência e mova suas reuniões para que você não tenha que saltar de volta para o trabalho logo após sair de um spa de permanência. Passar as próximas horas fora do ritual pode prolongar o teu estado de espírito rejuvenescido. Cuidado!