os benefícios da berinjela para perda de peso são muito populares, especialmente os da água de berinjela, no entanto você também não deve deixar de lado todos os benefícios que comer berinjela tem para a saúde. Nós convidamos você a conhecê-los abaixo.
berinjela é um vegetal que pode ser adicionado em saladas e pratos fortes, o que ajuda a obter todos os seus benefícios graças ao seu baixo teor de gordura e grande quantidade de água.
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benefícios da água de berinjela
talvez você não soubesse, mas a casca e as sementes de berinjela contêm fibras e nutrientes que ajudam a revitalizar as funções de nossos órgãos. É ideal para o fígado e a vesícula biliar otimizarem seus processos de desintoxicação.
Outro benefício da berinjela é que estimula o processo digestivo e diminui de forma direta a gordura visceral e corporal, ajudando também a regular o colesterol e os triglicerídeos.
algumas doenças crônicas podem ser evitadas comendo berinjela, como aterosclerose ou gordura nas artérias e problemas cardiovasculares.
Por outro lado, quando você come berinjelas, você traz para o seu corpo uma enorme quantidade de fibras, vitaminas e minerais que ajudam você a controlar o peso corporal.
outros benefícios da beringela
De acordo com estudos publicados na BBC, as beringelas também são ideais para melhorar a circulação sanguínea graças ao seu alto teor de vitamina E e de antocianina, um antioxidante que previne doenças cardíacas e favorece a correta circulação sanguínea.
Este vegetal tem propriedades diuréticas, o que os torna a melhor opção se você estiver em uma dieta porque não manterá líquidos e propiciará a eliminação de urina.
Além disso, a berinjela contém níveis adequados de sódio e potássio, bem como baixos níveis de gordura, açúcares e calorias.
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como a água de berinjela para perda de peso é preparada
Se você quiser perder peso, você pode começar tomando água de berinjela todos os dias, nós ensinamos como prepará-la.
você Precisa:

• 1 beringela
• o suco de um limão
• 1 copo
• água purificada
• gelo

lave bem a berinjela e corte-a em fatias mais ou menos finas. Coloque todas as fatias de berinjela no copo e adicione o suco de um limão.
Finalmente, adicione a água e deixe descansar na geladeira por pelo menos 12 horas. Você pode servir com gelo.
tome esta bebida todos os dias por pelo menos uma semana para começar a ver os resultados e inclua a berinjela em seus pratos também, lembre-se de que você nunca deve comer a berinjela crua.
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