Articles

Zdrowy chleb bananowy z płatkami owsianymi z dyni

by admin 26 grudnia, 2021

zdrowy chleb bananowy ze świątecznym jesiennym akcentem! Ten 21 dzień naprawić zdrowe dyni płatki bananowe chleb jest nabiał, gluten, rafinowany bez cukru, bez oleju, a jednak pełen dobrego dla Ciebie błonnika. To nowy ulubiony smakołyk naszej rodziny o smaku dyni! Ten post zawiera linki partnerskie do produktów, na których mam obsesję.

krojony chleb z dyni owsiany z kawałkami czekolady leżący na drewnianej desce do krojenia. Stół z jasnego drewna jest ozdobiony białymi i pomarańczowymi dyniami i jasnobrązowym kawałkiem tkaniny.

To jest sponsorowany post w imieniu Red Mill Boba. Jak zawsze wszystkie opinie są w 100% moje. Dziękujemy za wsparcie marek, które pomagają wyznać Fit Foodie możliwe.

chłopaki. W PA jest strasznie zimno.

np. rozpakuj zimny płaszcz na przystanek autobusowy.

myślę, że to może być moja wina. Przez całą pierwszą część miesiąca narzekałem, że mam dość bycia tak cholernie seksowną. A teraz? Mam gorączkę. W zeszłym tygodniu miałem włączoną klimatyzację.

plastry dyni płatki owsiane z kawałkami czekolady układające się na drewnianej desce do krojenia. Stół z jasnego drewna jest ozdobiony białymi i pomarańczowymi dyniami i jasnobrązowym kawałkiem tkaniny. Przy desce znajduje się mały nóż.

tak czy siak, ta pogoda wprawia mnie w nastrój do gotowania wszystkiego, a nawet pieczenia…a wiesz, że nie jestem zazwyczaj piekarzem. Ale ponieważ jest jesień i połączenie czekolady i dyni nie może być pobity, byłem ubijając smaczne smakołyki na reg.

jak ten zdrowy chleb bananowy z dyni owsianej … świąteczny jesienny akcent na moim super popularnym oryginalnym chlebie bananowym.

oprócz tego, że tym razem chwycił mój ulubiony Bob Red Mill Bezglutenowe płatki owsiane i używane mój Robot aby utworzyć mąkę owsianą zamiast używać bezglutenowej mąki uniwersalnej. Wiesz, co to znaczy, prawda? Zawsze mam składniki pod ręką, aby to zrobić … i tak zrobiłem to 5 razy w ciągu ostatnich dwóch tygodni. Prawdziwa Historia.

lubisz używać mąki owsianej? Sprawdź te bezglutenowe Make Ahead zamrażarka gofry z tego samego owsa! flatlay składników do dyni płatki owsiane bananowe chleb na jasnym drewnianym stole.

podobnie jak Tradycyjny chleb bananowy, nadal masz przyjemną słodycz i łagodny bananowy smak, ale z doskonałym kopnięciem jesiennego smaku dzięki przyprawie dyniowej i cynamonowi. A ponieważ jest w nim duża ilość puree z dyni, ten chleb ma niesamowitą konsystencję bez użycia oleju lub masła.

mieszanie suchych składników na chleb owsiany z dyni bananowej z mokrymi składnikami. Jedna ręka trzyma małą szklaną miskę, a druga miesza drewnianą łyżką. Banany leżą na stole, a także miska czekoladowych chipsów i bochenek z pergaminem.

to jakaś magia pieczenia.

nie wspominając, tyle zdrowej dobroci.

ręka kobiety jest pokazana za pomocą drewnianej łyżki, aby wlać płatki owsiane bananowy chleb dyniowy do bochenka wyłożonego pergaminem.'s hand is shown using a wooden spoon to pour oatmeal banana pumpkin bread into a loaf pan lined with parchment paper.

jeśli dodasz czekoladowe chipsy, będziesz musiał to potraktować … ale chłopaki, warto. Chleb jest pyszny na własną rękę, choć, więc jeśli chcesz zrobić jeden bochenek z frytkami i jeden bochenek Bez, będzie wygrywać w życiu i można jeść go codziennie!

Oh-I uwielbiam to z odrobiną ciepłego masła orzechowego.

Bochenek płatków owsianych z dyni bananowej znajduje się na drewnianej tacy. Obok chleba jest mały słoik z mąki owsianej i talerz z kromką chleba z masłem orzechowym skropionym na nim.

Chodź do mamy!

Ok-kilka FAQ zanim przejdziemy do przepisu, dobrze?

jak zrobić mąkę owsianą?

aby zrobić mąkę owsianą, po prostu chwyć torebkę czerwonego płatka owsa i pulsuj w robocie kuchennym, aż otrzymasz drobną mąkę. Jeśli nadal masz jakieś większe płatki owsiane, przesiać je lub pulsować trochę więcej. Wydaje się, aby uzyskać 1: 1 stosunek owsa do mąki owsianej z marki Boba, ale będziesz chciał zmierzyć dla siebie, jak trzeba 2 szklanki mąki owsianej do tego przepisu. Jeśli nie masz robota kuchennego (przy okazji, jest to robot kuchenny mam i kocham), możesz wypróbować swój blender.

czy mogę zastąpić mąkę owsianą inną mąką?

nie próbowałem, ale w oparciu o mój oryginalny przepis chleb bananowy, wierzę, że można sub zarówno bezglutenowe mąki lub mąki pełnoziarnistej (jeśli nie są bezglutenowe) dla tego przepisu.

jak przechowywać ten dyniowy chleb Owsiany bananowy?

ten chleb z dyni owsianej bananowej można zostawić na blacie, jeśli jest szczelnie owinięty przez 1-2 dni. Poza tym przechowywać w lodówce do 5 dni.

czy ten dyniowy chleb Owsiany bananowy można zamrozić?

tak! Możesz zamrozić ten chleb na 3 miesiące-owinąć i zamknąć w hermetycznym pojemniku lub torbie ziplock.

czy ten chleb z dyni Owsiany bananowy jest bezglutenowy?

I bezmleczne, tak długo, jak używasz bezmlecznych chipsów czekoladowych. Uwielbiam cieszyć się marką Life.

czy ten dyniowy chleb Owsiany bananowy można zrobić na muffinki?

tak! Cieszę się, że pytasz-zrobiłam je jako muffinki, a nawet jako mini muffinki na przedszkolną przekąskę mojego syna! Mini muffinki były gotowe w 10 minut, a zwykłe muffinki w 15-18 minut. Mam trochę w zamrażarce!

mam nadzieję, że pokochacie ten dyniowy chleb Owsiany bananowy tak samo jak my!

Dziękujemy Red Mill Boba za sponsorowanie tego postu. Wiele dla mnie znaczy praca z markami, które kocham i używam w mojej kuchni na co dzień!

szukasz więcej 21 dzień Fix pyszności z dyni? Sprawdź te posty:Facebook Instagram ikon instagrampinterest pinterest iconfacebook ikona facebookdrukuj Drukuj

21 dni Fix dyni French Toast/Carrie Elle

21 dni Fix Pumpkin Spice Apples | My Crazy Good Life

21 dni Fix Pumpkin Spice Apples/My Crazy Good Life

21 dni Fix Pumpkin Spice Apples / My Crazy Good Life

iconsquares squares iconheart heart Iconheart Solid Heart solid icon

opis

składniki

Skala1x2x3x

2 szklanki Bob ’ s Red Mill Gluten-Free Old Fashioned Oats

1/3 szklanki miodu lub syropu klonowego

2 jajka

2/3 szklanki puree dojrzałych bananów (około 2 małe lub 1 1/2 dużych dojrzałych bananów)

2/3 szklanki puree z dyni (nie wypełnienie ciasto z dyni)

¼ szklanki niesłodzonego mleka migdałowego waniliowego (lub sub cokolwiek mleko masz pod ręką)

1 łyżeczka ekstraktu waniliowego

1 łyżeczka sody oczyszczonej bezglutenowej

½ łyżeczki soli

1 łyżeczka mielonego cynamonu

1 łyżeczka przyprawy do ciasta z dyni

Opcjonalnie mix-in: 1/2 szklanki bezmleczne czekoladowe chipsy

instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 325 stopni Fahrenheita i linia 9×5-calowy bochenek z pergaminem lub dobrze nasmarować olejem kokosowym lub olejem kokosowym w sprayu.
umieść owies w robocie kuchennym lub blenderze i pulsuj, aż otrzymasz drobną mąkę. Zmierz i upewnij się, że masz dwie szklanki mąki.
w dużej misce ubijamy razem miód, wanilię i dynię. Dodać jajka i dobrze ubić, następnie ubić tłuczone banany i mleko migdałowe.
w mniejszej misce wymieszaj sodę oczyszczoną, sól, przyprawę z dyni, cynamon i ubijaj, aby zmiksować. Następnie złożyć mąkę, mieszając tylko do momentu połączenia ciasta.
delikatnie złożyć chipsy czekoladowe, jeśli ich używasz.
wlać ciasto do przygotowanego bochenka i piec przez 35 do 45 minut, lub aż wykałaczka włożona do środka wyjdzie czysta. Niech chleb ostygnie na patelni bochenka na 10 minut, a następnie przenieść go do stojaka drucianego do ostygnięcia na 20 minut przed krojeniem.

uwagi

kromka chleba na 8 równych kromek

1 kromka chleba z kawałkami czekolady = 1 Żółty treat swap, 1/2 fioletowy

1 kromka chleba bez kawałków czekolady = 3/4 żółty, 1/2 fioletowy, 2 łyżeczki słodzika

odżywianie

wielkość porcji: 1 kromka

słowa kluczowe: chleb z dyni, zdrowy chleb z dyni, chleb z dyni bananowy, chleb z dyni na 21 dni, chleb z dyni bezglutenowy

be settled