Zdrowe pieczone jabłka
- Share129
- Tweet
- Pin7275
zdrowe pieczone jabłka to pyszny, łatwy deser! Bezglutenowe, bezmleczne + wykonane tylko z 9 składników-są idealne pożywne, zabawa uczta!
ten post zawiera linki partnerskie. Jako współpracownik Amazon zarabiam na kwalifikujących się zakupach. Kliknij tutaj, aby przeczytać moje zasady i więcej o linkach partnerskich.
jest kilka rzeczy, które kocham bardziej niż zdrowe pieczone jabłka. Naprawdę są pyszne!
co roku chodzimy na zbieranie jabłek i zawsze było to jedno z moich ulubionych zajęć. Jako dziecko, moja mama robiła pieczone jabłka prawie za każdym razem, gdy wracaliśmy do domu z lokalnego sadu.
zazwyczaj pieczone jabłka są robione z dużą ilością masła i cukru – ale nawet tego nie potrzebują!
jabłka są tak słodkie i pyszne same w sobie, że można zrobić pieczone jabłko jeszcze lepiej z zaledwie kilku prostych składników!
składniki na zdrowe pieczone jabłka:
do pieczenia jabłek potrzebne są jabłka, staromodny owies, olej kokosowy syrop klonowy, cynamon, mielony imbir i pekan.
najtrudniej zrobić te zdrowe pieczone jabłka, ale pokażę Ci, jak to zrobić!
jak wykorzenić jabłka:
aby wykorzenić jabłka, najpierw odetnij wierzch, aby uzyskać płaską łodygę. Możesz jeść Topy – nie wyrzucaj ich! Weź ostry nóż do strzyżenia (ten Mam– jest drogi, ale warto) i wytnij środek jabłka.
środek nie musi być idealnie wycięty lub zaokrąglony, po prostu chcesz wyjąć nasiona. Wypełnisz to mieszanką owsianą, więc nawet tego nie zobaczysz.
w porządku, jeśli Twoje jabłka będą trochę brązowe podczas ich przygotowywania – nie wpłynie to na smak. Jeśli jednak chcesz temu zapobiec, możesz wycisnąć na nich trochę soku z cytryny.
jak zrobić pieczone jabłka:
aby pieczone jabłka, najpierw rdzeń jabłka. Patrz powyżej, aby uzyskać instrukcje, jak to zrobić.
Jeśli nie chcesz rdzeń jabłka, wypróbuj nasz przepis Apple Crisp lub po prostu pokroić jabłka i umieścić je w naczyniu do pieczenia.
wymieszaj razem swoje „nadzienie” jabłkowe. Nadziewamy jabłka nadzieniem + pieczemy!
gdy jabłka zostaną upieczone, pozwól im na chwilę ostygnąć i polej lodami waniliowymi.
jak dobrze to wygląda?!
można je zrobić bez trzymania jabłek w całości?
zdecydowanie można je zrobić bez trzymania jabłek w całości. Jeśli wolisz pieczenia jabłek w plasterkach-sprawdź ten przepis zdrowe Jabłko Crisp. Jest bardzo podobny do tego przepisu i da ci więcej smakołyku, którego szukasz!
możesz też pokroić te jabłka na pół wzdłuż linii łodygi i w ten sposób je pokroić. Będą gotować trochę szybciej. Tak czy inaczej zadziała!
możesz też obrać jabłka, jeśli wolisz nie jeść skóry. Naprawdę podoba nam się skóra i dodatkowe odżywianie, które daje!
jakie jabłka są najlepsze do pieczonych jabłek?
każde jabłko zadziała na pieczone jabłka, ale różne jabłka mają inny smak.
Jeśli wolisz słodsze jabłka, Cortland lub Fuji są dobrym wyborem. Dla bardziej tartego musu jabłkowego Braeburn, McIntosh są lepszym wyborem.
Ten post zawiera listę wszystkich różnych jabłek i smaków, które przynoszą do Dania.
naprawdę nie ma „złego” jabłka do użycia – po upieczeniu stają się bardziej miękkie, słodsze + sooo pyszne!
substytucje dla tego przepisu na pieczone jabłko:
te jabłka są dość uniwersalne i łatwe do zrobienia. Zachęcamy do sub którykolwiek z następujących składników.
- przyprawy: czasami dodam jeszcze więcej cynamonu do tego przepisu. Możesz dodać więcej cynamonu, imbiru, gałki muszkatołowej lub dowolnych przypraw!
- Nut free możesz zrobić ten przepis bez orzechów, po prostu pomijając pekan
- Paleo: możesz zrobić ten przepis paleo, pomijając owies i podwajając pekan. Jest mniej „sycący”, ale będzie równie pyszny!
- syrop klonowy – można sub z miodem
- olej – można sub olej kokosowy z oliwą z oliwek lub olej z awokado
- owies – można sub szybki gotować owies w tym przepisie. W tym przepisie nie można zastąpić płatków owsianych.
- WW Freestyle Uwaga: można to zrobić na deser 3SP. Sub syrop klonowy do słodzika bez cukru. Pomiń orzeszki pekan.
porcja/Przechowywanie pieczonych jabłek
porcja: Lubię podawać je z lodami waniliowymi, ale same są pyszne! Można je również podawać z wanilią lub zwykłym jogurtem greckim.
Przechowywanie: te jabłka pozostaną w lodówce do 4 dni (jeśli wytrzymają tak długo!
można zamrozić te pieczone jabłka? Nie polecam zamrażania tych pieczonych jabłek. Można upiec to z wyprzedzeniem + następnie podgrzać je choć! Najlepiej je jeść świeżo z piekarnika z dużą gałką lodów waniliowych.
inne przepisy na zdrowe jabłko:
Oto niektóre z naszych ulubionych przepisów na zdrowe jabłko. Uwielbiamy gotować z jabłkami i mamy nadzieję, że ci się spodoba!
- zdrowe Jabłko chrupiące
- zdrowy chleb jabłkowy
- zdrowe muffinki jabłkowe
- 30 przepisów na zdrowe Jabłko
print pin
zdrowe pieczone jabłka
Ingredients
- 6 large apples honeycrisp, braeburn or empire are best
- 1 cup old fashioned oats
- ½ cup pecans chopped
- 1 teaspoon cinnamon
- ½ teaspoon nutmeg
- ½ teaspoon ginger
- 2 tablespoons olej kokosowy stopiony
- 2 łyżki syropu klonowego
- ½ szklanki cydru jabłkowego lub wody
instrukcje
-
Rozgrzej piekarnik do 400 stopni.
-
Patrz powyższa grafika-pokrój wierzchołki jabłek płasko +usuń łodygę ostrym nożem. Wytnij około 1/2 drogi w dół, aby usunąć nasiona ze środka. Jabłka można obierać, ale wolimy zachować skórę.
-
nasmaruj bezpieczne naczynie do pieczenia w sprayu lub oleju kokosowym (najlepiej sprawdzi się 8×8) i umieść jabłka w naczyniu.
-
w misce połącz owies, pekan i przyprawy. Dodaj roztopiony olej kokosowy + syrop klonowy . Wymieszać, aby połączyć.
-
umieść jabłka w naczyniu do pieczenia. Mieszankę owsianą podzielić równomiernie pomiędzy środek jabłek, naciskając nadzienie w kierunku środka jabłek.
-
wlej cydr jabłkowy lub wodę do dna naczynia do pieczenia. Jabłka przykryć folią i piec około 30 minut, upewniając się, że jabłka podlewamy cydrem co 5-10 minut. Odkryj jabłka przez ostatnie 5 minut.
-
po ugotowaniu jabłka powinny być delikatne. Podawać z lodami waniliowymi lub bitą śmietaną.
Leave a Reply