porozmawiajmy o kilku kluczowych przykładach:

Folate. Folian jest witaminą z grupy B, która pomaga wspierać rozwój cewy nerwowej we wczesnych stadiach ciąży i zwykle znajduje się w warzywach (takich jak warzywa liściaste), jajach i roślinach strączkowych. Kwas foliowy występuje w różnych postaciach, w tym w kwasie foliowym i MTHF.*

żelazo. Zapotrzebowanie żelaza wzrasta w czasie ciąży.*

kwasy tłuszczowe Omega-3. Kwasy tłuszczowe Omega-3 (w tym DHA) wspomagają zdrowie mózgu i wzroku i są zwykle spotykane w żywności, takiej jak łosoś, tuńczyk i skorupiaki.

Cholina. Cholina jest ważnym składnikiem odżywczym w czasie ciąży.*

kiedy zacząć przyjmować witaminy prenatalne

ciąża może być trudna do przewidzenia. Nie można wiedzieć, czy zajście w ciążę zajmie ci miesiąc, czy rok—i często możesz nie wiedzieć, że jesteś w ciąży, aż do kilku tygodni później.

ponieważ tak wiele rozwoju dziecka dzieje się we wczesnych tygodniach ciąży, ważne jest, aby rozpocząć przyjmowanie prenatalnych witamin przed rozpoczęciem próby zajścia w ciążę-trzy miesiące to dobra zasada.

Ritual ’ s Essential Prenatal

wybierając prenatalną witaminę, chcesz mieć pewność, że pomaga ona zaspokoić potrzeby żywieniowe przez cały okres ciąży. Essential Prenatal Ritual został zaprojektowany z 12 kluczowych składników odżywczych (w tym kwasu foliowego, witaminy B12, witaminy D, DHA, żelaza i choliny)—bez zacienionych dodatków i świeżego cytrynowego zapachu.*