Doradca kryzysowy: miłej nocy i dbaj o siebie.

Dziękuję bardzo!

Doradca kryzysowy: pamiętaj, że jesteśmy tu 24/7 po wsparcie. Jeśli będziesz nas potrzebować, nie wahaj się skontaktować. Jesteśmy tu dla Ciebie i masz to.

Doradca kryzysowy: brzmi nieźle. Pozwolę ci zacząć pisać nowy wiersz. Zademonstrowałeś dziś, jak bardzo jesteś silniejszy od uciążliwych myśli.

jestem spokojny i pewny siebie.

Doradca kryzysowy: To pokazuje, ile to dla ciebie znaczy, że dziś wieczorem poprosiłeś o wsparcie. Jak się czujesz teraz, gdy rozmawiamy już trochę i wymyślamy kolejne kroki.

Dziękuję bardzo za pozytyw.

Doradca kryzysowy: miło to słyszeć. Podziwiam, jak bardzo jesteś zaangażowany w pracę nad dokuczliwymi myślami.

tak, spróbuję dziś wieczorem.

Doradca kryzysowy: to sprytny sposób na radzenie sobie z myślami – jeśli jesteś w stanie je wyciągnąć i na papierze nie mają już mocy, aby zasłonić twój umysł.

Zapisywanie moich myśli zawsze pomaga oczyścić umysł. Na początku jest to trudne, ponieważ muszę przeżywać te uczucia na nowo, aby umieścić je na papierze.