więc kobieta dowiaduje się, że jest w ciąży. Jest zachwycona, nad księżycem, i czekać na to, głodując z jej pieprzonego umysłu. Zgadza się. Z ciążą przychodzi wiele zmian. Kobieta przybiera na wadze. Kobieta ma zaburzenia snu, a potem śpi jak kłoda. W końcu kobieta ma awersję do jedzenia i apetyt na wszystko w tym samym czasie. Czasami ledwo patrzy na jedzenie. W inne dni może myśleć tylko o jedzeniu. Jaki będzie jej następny posiłek? Co będzie jadła? Mniam…
wiele pragnień jest całkiem normalnych, jak słone lub słodkie pragnienia, pragnienia pikantnych potraw, ale niektóre są wręcz dziwne. Pomyśl o kobietach, które pragną niejadalnych przedmiotów o dziwnym smaku, takich jak ocet. Istnieje uczciwa i dobra odpowiedź, która wyjaśnia, że wszyscy w to wierzą lub nie. Niektóre z nich są prawdopodobnie spowodowane minerałami lub składnikami odżywczymi, których brakuje przyszłej mamie. Inne mogą być spowodowane różnymi czynnikami.
ważne jest, aby kobieta regularnie chodziła na wizyty prenatalne, monitorowała sen i spożycie pokarmu oraz upewniała się, że jest ogólnie zdrowa. Wszelkie pytania może kierować do lekarza. To pomoże ustalić, czy ma się dobrze i czy dziecko najprawdopodobniej będzie dobrze. Dla kobiet, które zawsze chciały mieć swoje pragnienia ciąży wyjaśnione tak, że mogą one zrozumieć te przeszłe lub zobaczyć o przyszłych, oto 15 pragnienia ciąży wreszcie wyjaśnione:
14 Ice
Ice jest jednym z tych pragnień ciążowych, których doświadcza wiele kobiet. Zwykle jest to spowodowane jej uczuciem odwodnienia, a fakt, że może przeżuwać coś chrupiącego i zimnego, pomaga jej w czujności i skupianiu energii na przetrwaniu dnia. Dla niektórych kobiet mdły smak pomaga również tymczasowo opanować mdłości, które odczuwają w ciąży. Głównym powodem tego pragnienia w większości przypadków jest jednak niedokrwistość. Może znacznie złagodzić zapalenie jamy ustnej i języka, które są powszechnymi objawami niedokrwistości w organizmie.
jest w tym coś tak odświeżającego, że niektóre kobiety w ciąży po prostu nie mają dość. Tak długo, jak ona jest śledzona przez jej lekarza, pomogą jej określić, czy ona potrzebuje dodatkowego suplementu, aby zachować zdrowie i mieć jak najzdrowszą ciążę, Jak to możliwe. Pomoże to również w kierunku porodu idzie tak gładko, jak to możliwe.
wiele kobiet w ciąży pragnie czekolady. Może to dodatkowy cukier, którego pragną energii, a także ze względu na fakt, że jest to uczta, a kobiety muszą powstrzymać się od wielu innych smakołyków, takich jak picie, które również mogą być czynnikiem przyczyniającym się. Niektórzy twierdzą, że głód czekolady znak niedobór witaminy B6 i organizm próbuje regulować się, podczas gdy inni po prostu powiedzieć, że kobiety są przy użyciu do oddania, jak są one „Jedzenie dla dwóch” teraz. Jest wreszcie obóz, który mówi, że jeśli jest w ciąży z dziewczyną, będzie kuszona, aby oddawać się słodyczom. Bez względu na powód, jest to zabawne, a wiele kobiet nie stają się gorsze do noszenia.
ponownie, dopóki nie rozwinie się u nich cukrzyca ciążowa lub jakiekolwiek inne problemy z cukrem lub glukozą, nie muszą się martwić. Chodzenie na regularne badania prenatalne zapewni, że wszystko będzie dobrze. Istnieją również dowody na to, że niewielka ilość czekolady może zmniejszyć ryzyko stanu przedrzucawkowego. To również zależy od rodzaju czekolady. Tak długo, jak jest to niewielka ilość kofeiny z czekolady, około 10 mg, to jest w porządku. Należy pamiętać, że gorzka czekolada zawiera więcej kofeiny, ponieważ jest silniejsza. Dlatego najlepiej błądzić po stronie ostrożności.
pikantne potrawy to kolejny powszechny głód, którego doświadcza wiele kobiet w ciąży. Co ciekawe sprawia, że ciało ochładza się, jeśli jest pocenie się lub uczucie przegrzania, skarga, która jest powszechna u wielu kobiet w ciąży. Dla niektórych łagodzi nudności i pomaga w trawieniu, szczególnie niektórych przypraw, takich jak kminek i curry. Jest to pyszny i pożywny sposób na łatwość w ciąży, a wiele kobiet przysięgają, że czują się lepiej po misce chili lub innym pikantnym naczyniu, niż jedzenie czegoś mdłego lub bez takiego smaku.
kubki smakowe są również bardziej przytomne i czujne w czasie ciąży. To wszystko ma wpływ hormonów, więc łaknienie kobiety może nawet zacząć zmieniać się z tygodnia na tydzień, nieważne z miesiąca na miesiąc. Znowu, będzie używać zdrowego rozsądku. Tak długo, jak jedzenie sprawia, że czuje się lepiej, a nie gorzej po spożyciu, może nadal go spożywać. Jedzenie pikantne jedzenie, które przechodzi do płynu owodniowego oznacza, że dziecko będzie je jeść, a następnie po urodzeniu mogą być bardziej otwarte na wypróbowanie nowych pokarmów, gdy zaczynają się od ciał stałych. Mogą również być w stanie karmić przez dłuższy czas, gdy na piersi.
11509dd7dde
wow. Słone i chrupiące jedzenie, aby utrzymać jej kubki smakowe i energię. Jak mogła się pomylić? Cóż, musiałaby upewnić się, że jej ciało nie jest obrzęk i wzdęcia się od zbyt dużej ilości soli. Ciekawe, teoria o tym, dlaczego kobiety pragną soli w czasie ciąży, ponieważ organizm potrzebuje więcej wody w czasie ciąży, a sól jest jednym z najlepszych naczyń, aby to umożliwić. Ale jedzenie więcej soli oznacza, że ona również musi dbać o szczotkowanie i nici dentystyczne tak dziąsła i zęby pozostają zdrowe bez zbytniego nagromadzenia płytki nazębnej.
ponieważ chipsy mają dużo dodanego tłuszczu, a także jakiś czynnik zabawy, dobrym pomysłem jest jedzenie zdrowszej formy chipsów. Coś, co wiele kobiet lubi, to chipsy z jarmużu. Są chrupiące, słone (choć mniej niż zwykłe chipsy) i z pewnością dadzą kobiecie pyszny smak dla jej ust i ciała. Istnieje wiele innych zdrowych alternatyw chipowych zarówno w zwykłych sklepach spożywczych i zdrowej żywności. Nie musi obawiać się eksperymentować po przeczytaniu etykiet, aby upewnić się, że zawartość soli jest niska.
100%
owoce są pragnieniem, które nie tak wiele kobiet w ciąży twierdzi, że ma, ale o dziwo są kobiety, które pragną owoców. Niezależnie od tego, czy jest to dodatkowy zastrzyk witaminy C, którego prawdopodobnie potrzebuje ich organizm, pragnienie, które woda w owocach może rozwiązać, czy po prostu dla chłodnego i orzeźwiającego smaku, wiele kobiet lubi oddawać się owocom takim jak melony, jabłka i inne letnie owoce. Pomarańcze są czasami popularne, ale dla kobiet, które doświadczają dużej kwasowości, mogą nie chcieć iść w tym kierunku.
większość lekarzy będzie zachwycona, jeśli zobaczą swoich pacjentów jedzących te zdrowe i świeże produkty i chętnie do tego zachęcą, o ile nie będzie ich w nadmiarze. To nie jest dobre dla nikogo w każdej chwili. Będzie monitorowana, aby upewnić się, że przyszła mama i dziecko radzą sobie dobrze z tego rodzaju dietą. Odpowiedź będzie najprawdopodobniej brzmiące „tak”.
cytryna jest popularnym pokarmem, który można dodawać do wody lub samodzielnie. Logika mówi, że ze względu na zmiany hormonalne kobiety lubią szokować lub zaskakiwać swoje ciała różnymi doznaniami smakowymi. Kwaśne potrawy są szczególnie popularne w obozie w ciąży, więc w tym tkwi logika cytryn, które znajdują się na szczycie listy większości kobiet w ciąży. Może to być również orzeźwiający smak. Podobnie jak peelingi pomarańczowe, może mieć energiczny zapach, który budzi ciało i umysł. Kobieta w ciąży potrzebuje tego, aby przetrwać dzień czujny, szczęśliwy, zdrowy i bezpieczny.
tak długo, jak kobieta jest szczęśliwa, ciesząc się jedzeniem i smakami oraz pozostając tak zdrowa, jak tylko może w swoim nowym reżimie, to najlepsze, co może zrobić, aby zadbać o swoje zdrowie i zdrowie swojego dziecka. jeśli je to, co sprawia, że czuje się dobrze, w większości przypadków jest to dobre dla niej i jej dziecka.
lody, ty krzyczysz, my wszyscy krzyczymy o lody! Kto nie dorastał słysząc ten Śpiewający rym? To jest tak samo prawdziwe dla kobiety w ciąży, jak dla reszty z nas. Wiele kobiet pragnie lodów, ponieważ jest chłodny, kremowy i ma dużo cukru i tłuszczu. Jeśli jest w ciąży latem, jeszcze więcej premii za kochanie tych lodów. Tak długo, jak reszta diety jest zdrowa i zbilansowana, powinna być w porządku. Jest ok, aby pobłażać trochę-lub może przerzucić się na mrożony jogurt, który ma dużo mniej tłuszczu i cukru.
ona też musi się upewnić, że nie pomija codziennie posiłków ani nie zastępuje posiłków lodami. Ona musi upewnić się, że jest coraz zbilansowanej diety z innych produktów spożywczych, jak również żywności śmieci lub przetworzonych. Podczas wizyt prenatalnych zobaczy, gdzie jest, a jej położnik lub inny lekarz pomoże jej wypełnić luki żywieniowe, jeśli takie istnieją.
kto tego nie lubi? Ale po pewnym czasie jej ciało nie lubi pośpiechu cukru i awarii, gdy jej poziom cukru we krwi spada, a cukier słabnie; może to być niebezpieczne dla dziecka i mamy, aby oddawać się zbyt dużej ilości cukru. Teraz prawdopodobnie pragnie dodatkowej energii cukru, ale musi pamiętać, że może uzyskać cukier z lepszych źródeł niż napoje bezalkoholowe. Mogła szukać owoców i warzyw, soków bez dodatku cukru, jogurtu lub krakersów.
niezależnie od tego, musi uważać na to, czego chce i czego potrzebuje oraz na co jej ciało najlepiej skorzysta przez cały czas. Okazjonalne pobłażanie w tych wysokoprocentowych napojach jest w porządku, jeden dziennie (nawet wtedy…), ale więcej niż to może zagrozić bezpieczeństwu dziecka i jego własnej ciąży. Posiadanie niektórych smakołyków jest w porządku, o ile jest minimalne i nie zagraża nikomu. Matka musi ważyć swoje szanse.
ah kawa. Słodki eliksir, który budzi większość z nas, w ciąży czy nie. Jednak wiele kobiet w ciąży ma przeciwny problem. Zapach kawy sprawia, że chorują na żołądek, wysyła im wymioty, albo piją małą filiżankę i mają zgagę. Ale niektóre kobiety nadal pragną kawy przez cały okres ciąży, prawdopodobnie dlatego, że były przyzwyczajone do picia go przed ciążą, i pomaga im uzyskać ten impuls psychiczny i jasność umysłu, aby przetrwać dzień.
Po wielu badaniach wyniki są nadal niejednoznaczne co do bezpieczeństwa kofeiny dla kobiety w ciąży. Dlatego American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) chce błądzić po bezpiecznej stronie i radzi mniej niż 200 miligramów kawy dziennie, co odpowiada 11 uncjom filiżanki kawy dziennie. Istnieją również sprzeczne badania dotyczące bezpieczeństwa tego, co dzieje się, gdy kofeina przenika przez łożysko do krwiobiegu dziecka. Organizm dziecka potrzebuje znacznie więcej czasu, aby metabolizować działanie kofeiny niż matka.
5 czerwone mięso
apetyt na czerwone mięso jest również dość powszechny. Jest to oczywiście pragnienie więcej białka lub niedobór białka, jak niedokrwistość. Ogólnie kobiety pragną składników odżywczych, których potrzebują ich ciała, aby zachować zdrowie dla dziecka. Czasami jednak istnieje również podniecenie posiadania czegoś, czego normalnie nie oddaliby się. Wszakĺľe raz moĹĽe mieÄ ‡ niskotłuszczowä … alternatywÄ ™ dla jedzenia zamiast surowego miÄ ™ sa ktĂłre zwykle ma wyĺľszä … zawartoĹ ” Ä ‡ tłuszczu. To jest coś w rodzaju „pobłażę trochę”, ponieważ jestem w ciąży.
lekarze są jednak przeciwni temu szczególnemu rodzajowi odpustu, ponieważ kobieta może zachorować, a dziecko może być w niebezpieczeństwie. Dlatego jest to jeden pobłażanie, które może potrzebować obejść. Istnieje wiele innych chude i gotowane mięso, gdzie ona może uzyskać jej składników odżywczych i to, co ona powinna zrobić, aby być na bezpiecznej stronie. Jeszcze ważniejsze jest, aby kobiety w ciąży unikały czerwonego mięsa dla ich dobra i dla ich dziecka. głównym powodem jest to, że kobiety w ciąży, które spożyły największą ilość białka zwierzęcego, miały większe ryzyko rozwoju cukrzycy ciężarnych. Badania wykazały również, że zastąpienie 5% białka zwierzęcego białkiem roślinnym może zmniejszyć ryzyko cukrzycy ciężarnych o połowę.
4 fasola i soczewica
są też kobiety, może nie tak wiele, które pragną białka, ale czerwone mięso lub mięso w ogóle je obrzydza. O dziwo jednak kończą z masywnymi zachciankami fasoli i soczewicy. Papkowatość lub twarda konsystencja fasoli (w zależności od tego, jak są wykonane), są najprawdopodobniej tym, co przemawia do tych przyszłych mam. Muszą mieć więcej białka dla energii i szybkość, a czasami mdłości, jak również pomóc w ich łatwym trawieniu. Jeśli jest podatna na zaparcia, kolejny świetny pomysł jedzenia tych pomoże uchronić się przed tym problemem.
jest tak wiele pysznych przepisów, z którymi można gotować, że nic dziwnego, że niektóre z bardziej świadomych zdrowia mam idą tą drogą. Jest to jeden z tych zdrowych nawyków prenatalnych, że większość lekarzy będzie nadal zachęcać. Delektowanie się dodatkowym błonnikiem i magnezem jest zawsze dobrym wyborem. Wykazano również, że spożywanie większej ilości orzechów lub roślin strączkowych obniża ryzyko rozwoju cukrzycy ciężarnych.
ocet z produktów takich jak pikle lub marynowane puszki, jest czymś, co jest naprawdę kwaśne i gorzkie, ale przede wszystkim pragnienie w umysłach wielu kobiet. Niektórzy są nawet znani z picia octu prosto z pojemnika. Czasami kobieta pragnie ogórków lub innych słonych substancji, ponieważ są one orzeźwiającą zmianą i obudzić kobietę z jego orzeźwiającym smakiem. Jedyną rzeczą, na którą musi uważać, jest zgaga. To może być miła zmiana smaku dla niej i dziecka. Dla każdej własnej.
niektóre kobiety lubią kapustę, niektóre wolą frytki. Inną dobrą strategią jest zobaczenie, co przemawia do niej, aby jeść z octem. Tak długo, jak jej lekarz mówi, że jest w porządku, powinna wyzdrowieć. Ten silny smak może nawet pomóc w nudności w niektórych przypadkach. Muszą tylko mieć pewność, że dbają o siebie tak dobrze, jak to możliwe.
200000000
wtedy są kobiety, które doświadczają ogromnego pragnienia dla niejadalnych produktów spożywczych, takich jak trawa, skały, brud lub kreda; w tym przypadku natychmiast idź do lekarza. Jest to stan zwany „pica”. To może być bardzo niebezpieczne i może wskazywać na niedobór żelaza. Może nie zawsze tak jest, ale kobieta musi słuchać swojego ciała i dowiedzieć się, co próbuje jej powiedzieć. Ponieważ jest to powszechne w niektórych kulturach, może być uważane za normalne, ale chociaż jest to powszechne, jest również bardzo niebezpieczne i może powodować poważne ryzyko dla mamy i dziecka. Dlatego mama nie może na to pozwolić, chyba że jest skłonna zaryzykować ją, a on Bezpieczeństwo i dobre samopoczucie dziecka. Czasami jest rzeczą kulturową, kobiety będą myśleć, że jest to coś lub jakiś etap, przez który muszą przejść, aby być zdrowym, ale tak nie będzie w ogóle.
nabiał jest dobrym pragnieniem dla mamy i jej dziecka. Fakt, że organizm pragnie nabiału prawdopodobnie oznacza, że potrzebuje więcej witaminy D, aby pomóc jej uzyskać zdrowsze i silniejsze kości. Wybór serów niskotłuszczowych i bezlaktozowych (jeśli są osoby wrażliwe na laktozę) jest dobrym miejscem na początek. Wiele razy kobiety będą miały ochotę jeść nabiał po pierwszym trymestrze, gdy ich żołądki lepiej radzą sobie z wapniem. Mogą mieć problemy z brzuchem w pierwszym trymestrze ciąży z nabiałem. Ona musi znaleźć niskotłuszczową i zdrową wersję tych produktów, aby mogła uniknąć wielu problemów żołądkowych. Ważne jest to, że lubi jedzenie, które zjada i że jest zdrowe dla niej i dziecka. Lekarz pomoże jej zawęzić listę.
więc w końcu wyjaśniono 15 pragnień ciążowych. Większość kobiet doświadczy próbkowania niektórych z tych pragnień, a nie innych. Ważną rzeczą do zapamiętania jest to, że pozostaje zdrowa przez cały jej ciąży przez wystarczająco dużo snu, jedzenie dobrze, i unikanie stresu. Dzięki regularnym wizytom prenatalnym wie, że będzie w dobrej kondycji fizycznej, aby powitać swoje nowe dziecko, jedno z najbardziej niesamowitych i zmieniających życie doświadczeń, jakie kiedykolwiek przejdzie.
Źródła: Baby Center, Web MD, BabyCentre, rodzice, ona wie, Baby Center, Baby Center, Baby Center
Udostępnij Udostępnij TweetEmail komentarz
powiązane tematy
Czy wiesz…
o autorze
Joanne Giacomini (113 opublikowanych artykułów)
Joanne Giacomini jest pisarką, mówczynią i trenerem rodziców w „wyjątkowym rodzicielstwie / wyjątkowej równowadze”. www.creatingexceptionalparenting.com. bloguje również o tym, jak jej syn z autyzmem wychowuje ją w „wyjątkowej Mamie / wyjątkowym dziecku”, www.z wyjątkiem matki. kom. Pisała o rodzicielstwie i autyzmie w „Huff Post Parents Canada”,” m List by the Suburban „i” Parenting 101 by the Suburban.”Pojawiła się również w” BlogHer Family-Special Needs”,” Yummy Mummy Club Canada”,” Scary Mommy”,” her View From Home”,” Romper”,” KidsOutAndAbout”,” the Things „I” The Talko.”Była również w lokalnym radiu, telewizji i podcaście opowiadającym o swojej podróży jako mama do syna specjalnej troski.Joanne ma EBook zatytułowany ” radzenie sobie z wyjątkowym niepokojem rodzinnym.”Jest dostępny do pobrania za darmo na jej stronie internetowej. Pracuje również nad książką o tym, jak jej syn z autyzmem zmienił jej życie; „5 sposobów, w jakie moje wyjątkowe dziecko uczyniło mnie wyjątkowym człowiekiem.”Oferuje cztery programy coachingowe, aby pomóc rodzicom znaleźć narzędzia, których potrzebują, aby sprostać wyzwaniom ze swoimi dziećmi, a także pomóc im w ich własnej podróży rodzicielskiej o specjalnych potrzebach. Możesz śledzić Joanne na Twitterze @ exceptmomchild .
Joanne Giacomini (113 opublikowanych artykułów)
Leave a Reply