Jeśli jesteś jednym z 10% dorosłych, którzy cierpią z powodu infekcji zatok, według Royal College of Surgeons, wiesz, jak bolesne mogą być. Dodanie zakażenia zatok ból zęba spowodowany ciśnieniem w jamie nosowej może być tym bardziej niepokojące, jeśli jesteś nieświadomy tego efektu ubocznego.

ważne jest, aby ustalić, czy infekcja zatok jest przyczyną bólu zęba, choć. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz infekcję zatok przeziębieniowych lub skontaktuj się z dentystą, jeśli ból pochodzi z zębów.

National Health Service (NHS) definiuje zapalenie zatok jako obrzęk zatok, a często ostre zakażenie zatok doświadcza się po przeziębieniu lub grypie. Zaczyna się to w zatok szczękowych, znajduje się tuż nad korzeniami zębów trzonowych, i może puchnąć z nagromadzeniem śluzu bakteryjnego lub wirusowego. Nacisk, jaki kładzie na zakończenia nerwowe zębów może powodować bolesne uczucie na jednym lub więcej zębów.

Jeśli masz infekcję zatok, najlepszym sposobem, aby pozbyć się bólu zęba jest cel zaległości śluzu. Wypróbuj te pięć wskazówek dla łagodzenia zakażenia zatok ból zęba:

1. Pij płyny i używaj pary

woda pomaga rozrzedzić śluz, który może być przydatny, według Harley Street Nose Clinic. Więc miej płyny pod ręką, aby pozostać nawilżonym.

Jeśli jesteś odwodniony, według Europejskiego Instytutu Hydracji, może to być spowodowane brakiem równowagi w spożyciu wody i elektrolitów. Dlatego warto dodać do diety wodę kokosową, która zawiera elektrolity, takie jak magnez, potas i sód. Podobnie magnez wspiera układ odpornościowy, który pomaga zwalczać infekcje bakteryjne i wirusowe zatok.

Dodaj do codziennej pielęgnacji również parowy prysznic lub miętowy roztwór pary. Mięta pieprzowa i para pomagają zmniejszyć zatory i ból (tym bardziej należy pić herbatę, gdy jest zimno).

2. Jedz pikantne potrawy

nawet jeśli masz wrażliwe podniebienie, nie bój się zaopatrzyć się w potrawy, które mają kopa, takie jak chrzan lub papryka chilli. Składniki w obu z nich mają właściwości rozrzedzające śluz i mogą dać natychmiastowe poczucie ulgi. Ale nie wszystkie pikantne potrawy działają jednakowo; najpierw skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że nie wyrządzasz więcej szkody niż pożytku.

3. Użyj wykrztuśny

kluczem do łagodzenia infekcji zatok ból zęba jest drenaż śluzu, zmniejszając ciśnienie w zatokach. Over-the-counter (OTC) decongestants i wykrztuśne mogą zapewnić szybką ulgę, ale na różne sposoby. Jak podsumowuje niezależny, środki wykrztuśne wpływają na produkcję śluzu i klirens, aby pomóc w wychowaniu flegmy, podczas gdy leki obkurczające naczynia krwionośne, aby umożliwić więcej powietrza przez nos. Poszukaj środka wykrztuśnego do nosa, ale poświęć trochę czasu na przeczytanie instrukcji, jak spłukać obszar i ile razy dziennie powinieneś to zrobić. Jeśli objawy utrzymują się po przepisanym użyciu, jednak zawsze należy skonsultować się z lekarzem.

4. Nucić się do snu

sen jest jednym z najważniejszych środków zwiększenia ogólnego oporu organizmu. Podczas snu organizm wytwarza cytokiny prozapalne, które są głównymi graczami w interakcji między układem odpornościowym a centralnym układem nerwowym, zgodnie z artykułem W Brain, Behavior, and Immunity. Ale kiedy masz bolesny ból zatok zęba, trudno jest się zrelaksować na tyle, aby odpocząć.

Co zaskakujące, buczenie jest związane ze zmniejszeniem bólu zatok. Przepływ powietrza w okolicy działa podobnie jak woda, pomagając w usuwaniu i odprowadzaniu nagromadzonego śluzu, jak wynika z badania przeprowadzonego przez szwedzki Karolinska Institutet.

jeśli wziąłeś środek wykrztuśny, ale nadal nie śpisz w nocy, spróbuj nucić w różnych tonach. Buczenie naturalnie wibruje Twoją „maskę” na twarz i możesz delikatnie nucić ton, który najlepiej angażuje obszar zapalny. Niemowlęta są uspokajane i usypiane do snu przez podobne kołysanie, a to może również pomóc ci się zrelaksować na tyle, aby uzyskać bardzo potrzebny odpoczynek.

5. Ustaw głowę dla najlepszego drenażu

podczas odpoczynku trzymaj głowę w podpartej, pochylonej pozycji. Leżąc poziomo może spowodować zablokowanie i ciągłym ciśnieniem, ale spanie z niektórych górnej części ciała podparte jest lepszym sposobem na drenaż bólu.