spora część Amerykanów pomija pracę z powodu kaca… z ćwiczeń.

według nowych badań, więcej niż jeden na czterech aktywnych Amerykanów (29 procent) pominął pracę z powodu treningu ” KAC ” (ból po treningu, który utrudnia zdolność do uczestniczenia w innych działaniach życiowych i zawodowych).

badanie: Wielu entuzjastów fitnessu mieszanie chwastów z treningów

zgodnie z nowym badaniem, aż 55 procent cierpiał na kaca treningowego, który spowodował, że pozostają w środku przez cały dzień, a prawdopodobną główną przyczyną tego może być to, że sześćdziesiąt procent ankietowanych powiedział, że nie wiedzą wystarczająco dużo o suplementach diety i regeneracji, aby podjąć świadomą decyzję o tym, jaki proces lub produkty mogą im pomóc.

z powodu tej luki w wiedzy prawie połowa respondentów (47 procent) całkowicie pominęła kroki odzyskiwania.

w rzeczywistości nowe badanie 2000 Amerykanów, którzy ćwiczą, wykazało, że 65 procent odniosło obrażenia podczas treningów — średnio trzy rocznie.

najczęstsze urazy? Naciągnięte mięśnie (68 procent), skręcenia kostki (48 procent) i nadwyrężenia kolana (45 procent).

a przerażający „KAC treningowy” nie tylko wpływa na frekwencję w pracy, ale również rozprzestrzenił się na życie społeczne Amerykanów. Czterdzieści procent respondentów zgłosiło, że bolesność mięśni po treningu spowodowała, że pominęli imprezę. 39% pominęło spotkanie z przyjaciółmi, a 32% musiało nawet pominąć randki.

„tak duży nacisk położono na to, co spożywasz lub pijesz przed treningiem, kiedy w rzeczywistości to, czego potrzebuje twój organizm, aby pomóc mu odzyskać później, robi prawdziwą różnicę.”

– dr Aaron Hinde, współzałożyciel LIFEAID Bev Co.

kliknij tutaj, aby pobrać aplikację FOX NEWS

nowe badanie, przeprowadzone przez OnePoll w imieniu marki zdrowotnej LifeAID Beverage Co., okazało się, że gdy respondenci przejść zbyt trudne w treningu bez odpowiedniego przygotowania, ich życie staje się bardziej messier.

Amerykanie koncentrujący się na Fitness spędzają około jednej czwartej (23 procent) swojego typowego treningu „zbyt ciężko”, a następnie płacą cenę w postaci urazów treningowych i zwiększonego czasu regeneracji.

respondenci pomijają około 36 treningów rocznie z powodu przerażającego kaca treningowego. Skąd ten ból? To może mieć coś wspólnego z niepełnym treningu odzyskiwania technik.

w rzeczywistości 40 procent respondentów nie rozciąga się, aby pomóc w regeneracji treningu. Więcej niż jeden na trzy (procent 36) nie ma wystarczającej ilości odpoczynku po treningu, a ponad połowa (procent 53) nie bierze suplementów.

dr Aaron Hinde, współzałożyciel LIFEAID Bev Co., stwierdził, ” właściwe techniki treningu i ćwiczeń idą w parze z regeneracją po treningu. Pomagając poprawić szybkość i wydajność regeneracji, można bezpośrednio pomóc zoptymalizować ich ogólną sprawność w zupełnie nowy sposób poprzez zwiększenie siły, wytrzymałości… co tylko chcesz.”

Hinde kontynuuje, ” tak duży nacisk położono na to, co spożywasz lub pijesz przed treningiem, kiedy w rzeczywistości to, co twoje ciało potrzebuje, aby pomóc mu odzyskać później, robi prawdziwą różnicę.”

Śledź nas na Facebooku, aby uzyskać więcej FOX lifestyle NEWS

„zmęczenie fizyczne i psychiczne z pracy, szczególnie z dzisiejszych bardziej intensywnych procedur ćwiczeń, jest do opanowania i uniknąć z prawej edukacji żywieniowej i odzyskiwania produktów, w tym specjalnie sformułowane napoje i suplementy,” powiedział dr Hinde. „Kluczem do uniknięcia kaca treningowego jest znalezienie tego, jaki rodzaj produktów działa najlepiej dla Twojego osobistego reżimu ćwiczeń, aby pomóc ci odzyskać sprawność i efektywność, jak to możliwe.”