Whitney to klejnot, którego każdy Kalifornijczyk powinien doświadczyć.

do wykonania tej wycieczki potrzebne jest pozwolenie. To jest sposób parks service na trzymanie tłumów w kontrolowanej liczbie. Jeśli klikniesz tutaj, przeniesie Cię do widoku national parks service, który powie Ci wszystko, co musisz wiedzieć.

ale zanim zdobędziesz pozwolenie, wiedz, co cię czeka. Dojście na szczyt tego szczytu to nie spacer po parku, ale z dodatkowym czasem i determinacją mój młodszy brat dotarł na szczyt tej góry, gdy miał 12 lat.

zaczynając od Whitney Portal jest to 22 mile (35 km) wędrówka w obie strony z przewyższeniem ponad 6100 stóp (1860 m). Jedną z ostatnich rzeczy, które trafisz przed szczytem, będzie seria 97 zwrotnic. Nie mówię tych rzeczy, żeby cię zastraszyć, ale wiedz, że to piekło dla każdego, kto to robi i że można czuć się jak w piekle, kiedy to robisz.

Są miejsca na szlaku do obozu, jeśli zdecydujesz się na plecak. Może to być dobre rozwiązanie dla osób wrażliwych na wysokość. Polecam tylko przynieść mniejsze opakowanie na dzień 2, więc nie musisz przynosić dużego plecaka dalej niż musisz. Osobiście jednak cieszę się i jestem pewien, że spodoba ci się podejście do tworzenia i powrotu w jeden dzień.

zjedzenie dobrego posiłku poprzedniej nocy będzie bardzo ważne dla udanego następnego dnia. Polecam planowanie jazdy do Lone Pine w porze kolacji, aby załadować carbo w fabryce pizzy. Przysięgam na różnicę, że dobra miska Fettuccine Alfredo zrobi przeciwko wysokości następnego dnia.

następnie będziesz chciał pojechać, aby spędzić pierwszą noc w portalu Whitney. Gdy pierwszy raz dotarłem do portalu Whitney, Głowa mi waliła prosto z podjazdu w górę. Wysokość będzie jednym z największych wyzwań dla Ciebie na wędrówce. Dobry sen w portalu Whitney zrobi różnicę następnego dnia. Możesz łatwo rozbić szybki namiot lub nawet spać w samochodzie, jeśli jest to wygodne.

w zależności od potrzeb grupy możesz odpowiednio zaplanować czas budzenia. Jeśli jednak mieszkasz w odległości jazdy samochodem od góry, polecam wstać około 4:00 rano i wyruszyć na szlak o 4: 30 rano, aby pokonać upał i dać sobie wystarczająco dużo czasu, aby wrócić do domu, wziąć prysznic i spać we własnym łóżku.

niezależnie od tego, kiedy się obudzisz, upewnij się, że jesz dobre jedzenie, pijesz wodę, nakładasz dużo kremu przeciwsłonecznego, bierzesz leki, które mogą być potrzebne na wysokość (polecam Ibuprofen, chyba że potrzebujesz czegoś mocniejszego) i bardzo staraj się iść do łazienki. To długa wędrówka i zakładam, że wolisz skorzystać z toalety niż z worka.

brak płynów będzie pewnym sposobem na spowolnienie procesu aklimatyzacji organizmu. Upewnij się więc, że regularnie zatrzymujesz się na jedzenie i wodę. Jeśli zaczniesz odczuwać mdłości, natychmiast zatrzymaj się i umieść głowę między kolanami. Mdłości na tej górze nie mają z czym zadzierać. Jeśli nie poczujesz się lepiej, będziesz musiał zejść z góry. Nigdy nie miałem ostrej choroby wysokościowej, ale pozwól, że powiem ci, że to nie jest zabawne, i będzie za tobą aż do następnego dnia.

podobnie jak wszystkie inne długodystansowe aktywności fizyczne wędrówki mogą być w przeważającej mierze grą umysłową. Kiedy wędruję Mt. Whitney, przez cały czas czułem wysokość. Czasami widzę, że mocno uderza ludzi prosto z nietoperza, innym razem widzę kogoś praktycznie biegającego po przełączniku do tyłu tylko po to, aby zobaczyć ich niebieskich i drżących, którzy muszą zawrócić tak blisko ze szczytu. Poznaj siebie. Częściej niż nie ludzie mogą iść dalej, niż myślą, że mogą iść, ale wysokość nie ma się z czym bawić.

co najważniejsze, nie zapomnij się dobrze bawić będąc na tej górze. Jeśli zdecydujesz się wędrować przed zachodem słońca, po prostu zasłużyłeś sobie na jedno z najlepszych miejsc o wschodzie słońca, jakie kiedykolwiek widziałem. Przygotuj się na dobrą przerwę, oglądając, jak niegdyś Mroczny górski scape rozświetla się w całym swoim pięknie. Sierry staną się różowe od światła Wschodzącego Słońca. Zanurz to. Zasłużyłeś na to.

ta góra jest powodem, dla którego zakochałam się w wędrówkach i częściowo w plenerze. Turystyka Górska Whitney jest jedną z najbardziej wyczerpujących fizycznie rzeczy, jakie kiedykolwiek zrobiłem, ale bez wątpienia jest to najbardziej odmładzająca psychicznie i emocjonalnie rzecz, której jeszcze nie doświadczyłem. Twoje kolana mogą boleć, ale nie pożałujesz doświadczenia wędrówki po tej pięknej górze.

szkolenie dla Whitney

Jeśli to wszystko przeczytasz i trochę się boisz, nie martw się. Możesz podjąć proste kroki, aby upewnić się, że będzie dobrze, gdy jesteś na górze.

każdy rodzaj pracy cardio zrobi ci cuda będąc na tej górze. Jeśli chodzi o bieganie lub uderzanie w siłownię, to idź na to. Mistrzowie schodów to świetna maszyna do użycia, jeśli masz do niej dostęp. To będzie dobra symulacja tego, co będziesz robić w górach. Jednakże, jeśli jesteś taki jak ja, to będziesz chciał wykonać dowolny trening, który faktycznie będzie wędrować po górach.

oto cztery wspaniałe wędrówki po górach SoCal, które będą świetnym sposobem na rozgrzanie się do Whitney:

1. Santiago Peak (aka Saddleback Mountain)
2. Mt. Łysy
3. San Jacinto
4. San Gorgonio

Jeśli masz czas tylko na jeden, zdecydowanie polecam San Gorgonio. To jedna z moich ulubionych wycieczek. Stawiając Cię na 11,503 ft jest to najwyższy szczyt w SoCal, ta góra da ci smak wysokości. W ciągu jednego dnia przemierzyłem górę Trailem Vivian Creek. Istnieje jednak wiele opcji, aby dostać się na szczyt, w tym kilka opcji z plecakiem, jeśli jest to doświadczenie, którego szukasz.

teraz przejdź do niego, aby dodać swoje imię do tej listy. Po prostu nie zapomnij złapać trochę in-n-out, gdy wędrówki się skończą!