pierwszy miesiąc roku już nadszedł i odszedł, możesz w to uwierzyć? Czy czujesz, że już zalegasz ze swoimi celami zdrowotnymi i fitness na rok 2020? A może nawet nie zacząłeś.

nie martw się, nie jesteś sam.

aby ułatwić Ci bycie na bieżąco z najnowszymi informacjami, usunęliśmy zgadywanie i stworzyliśmy listę najlepszych blogów 20 dotyczących zdrowia i fitnessu, aby rozpocząć lub utrzymać Cię na dobrej drodze w tym roku.

1. MyFitnessPal

prowadzony przez jedną z największych światowych marek fitness, Under Armour Connected Fitness, nie powinno dziwić, że oferuje mnóstwo zasobów zdrowotnych i fitness. Tutaj znajdziesz wszystko, od pomysłów na przepis do najnowszych trendów treningowych po recenzje produktów fitness, więc dodaj ten blog do swoich zakładek.

2. ACE

szukasz porady na poziomie eksperta? Nie szukaj dalej. American Council of Exercise opiera się w dużej mierze na danych naukowych, aby wesprzeć swoje roszczenia dotyczące programów szkoleniowych i projektowania, odżywiania oraz ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia. Wszystkie prezentowane informacje są produkowane przez renomowanych profesjonalistów w branży, nigdy nie musisz się martwić, czy możesz zaufać treści.

3. Łamanie mięśni

łamanie mięśni to najlepsze źródło wiarygodnych informacji na temat ćwiczeń, kondycji, zdrowia i odżywiania. Dzięki zespołowi doświadczonych i pełnych pasji specjalistów możesz mieć pewność, że treści, które znajdziesz, są nie tylko dokładne, ale są kompleksowym przewodnikiem, który pomoże Ci osiągnąć cele zdrowotne i fitness.

4. Jessi Kneeland

zmagania z wizerunkiem ciała idą w parze z celami zdrowotnymi i fitness, ale Jessi Kneeland jest zaangażowana w pomaganie ludziom w kwestionowaniu negatywnych nawyków psychicznych i budowaniu pewności siebie, jednocześnie poprawiając ich sprawność fizyczną. Ten blog poświęcony jest poprawie zarówno zdrowia psychicznego, jak i fizycznego, więc znajdziesz różnorodny asortyment wzmacniających dietę, kondycję i zdrowie psychiczne z pozytywnym wpływem na ciało.

5. Blogilates

szukasz spersonalizowanych historii, połączonych z prostymi poradami i trikami dotyczącymi fitnessu? Poznaj Cassy Ho, wielokrotnie nagradzaną instruktorkę fitness i twórczynię POP Pilates. Blog Cassey składa się z beztroskich i przyziemnych postów na temat jej podróży fitness oraz wskazówek, które możesz wdrożyć, aby pomóc ci w swojej.

6. mindbodygreen

kiedy koncentrujemy się na konkretnym celu lub aspekcie naszej podróży zdrowotnej i fitness, często znajdujemy się w przypadku widzenia tunelowego i pozwalamy innym składnikom naszego zdrowia spaść na margines. Ten blog jest tylko lekarstwem dla naszych umysłów one-track: mindbodygreen jest naprawdę wszechstronnym zasobem, który opowiada się za holistycznym zdrowiem, w tym zdrowiem emocjonalnym i duchowym wraz ze zdrowiem fizycznym.

7. Fitting it All in

Clare, autorka odpowiedzialnej za Fitting it All in, rozpoczęła swój blog w poczuciu izolacji i dezorientacji krótko po wyzdrowieniu z zaburzeń odżywiania. Za pośrednictwem bloga była w stanie podzielić się swoją historią i zapewnić wsparcie innym borykającym się z problemami zdrowia psychicznego i fizycznego. Po latach jest studentką czwartego roku medycyny z minimalnym czasem wolnym-jej blog jest pełen porad i porad, jak wprowadzić zdrowie i kondycję do naszego burzliwego stylu życia, jednocześnie zachowując zdrowie psychiczne.

8. Fit Men Cook

każdy ma swój moment „ah-ha”, ten jeden punkt w czasie, gdy nagle zdajesz sobie sprawę, że musisz przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem.. Teraz. Dla Kevina Curry ’ ego ten moment miał miejsce, gdy zobaczył swoje zdjęcie na stronie znajomego na Facebooku. Z Kevinem zdrowe odżywianie nie musi być nudne ani mdłe. Na tym blogu znajdziesz pyszne, zdrowe i opłacalne posiłki oraz porady treningowe, które pomogą Ci w Twojej życiowej podróży fitness.

9. Zły Yogi

gotowy do ponownego zdefiniowania „yogi”? Erin założyła bloga po tym, jak żartobliwie nazwała siebie „złym joginem”, ponieważ nie pasowali do stereotypowej osoby uprawiającej jogę. Erin chciała stworzyć antyklerykalną, wolną od osądów społeczność jogi. Jej przejrzysty i relatywny styl pisania pozwala poznać prawdziwą Erin, jednocześnie edukując Cię na temat zdrowia psychicznego, odżywiania i oczywiście jogi.

10. Mentalność WOD

nauka radzenia sobie ze stresem i presją jest integralną częścią postępu w kierunku zdrowszego ogólnego ja. Mentality wod ma na celu pomóc Ci poprawić nie tylko wydajność crossfitu, ale także sukces w codziennym życiu poza siłownią. Jeśli czujesz, że osiągnąłeś plateau w swoich postępach fitness, trening mentalny może być elementem, którego potrzebujesz, aby osiągnąć ten następny poziom.

11. Miłość, pot i Fitness

czasami perspektywa uczenia się i wprowadzania zmian w naszym stylu życia może wydawać się monumentalnym zadaniem. Tak jak dla blogerki Katie Dunlop. Jej podróż rozpoczęła się po studiach, kiedy znalazła się 45 funtów nadwagi, zmęczony wzlotów i upadków, i nie wiem, gdzie skręcić dalej. Wzięła swoje życie w swoje ręce i znalazła swoją pasję pomagając innym kobietom robić to samo. Teraz certyfikowany trener i Grupowy instruktor fitness, Blog Katie jest pełen artykułów motywacyjnych, porad fitness i żywieniowych.

12. Carrots N Cake

szukasz swojego one-stop-shop dla wszystkich rzeczy związanych z fitness? Nie szukaj dalej. Tina zaczęła Carrots N Cake w 2008 roku, kiedy podjęła decyzję o „kształtowaniu” na dzień ślubu, wiedząc, że oznaczałoby to prawdziwą zmianę stylu życia, aby utrzymać wagę. Z biegiem czasu jej blog stał się miejscem dla entuzjastów fitness do wykorzystania jako źródło przepisów, treningów, urody i mody, momlife i życia z przewlekłą chorobą.

13. Fitness w mieście

zdrowe życie w środowisku miejskim wiąże się z własnym zestawem unikalnych wyzwań. Fitness In The City jest skierowany do pracujących profesjonalistów w środowisku miejskim, szukających ucieczki poprzez dietę i zajęcia fitness. Przepis i zasoby fitness są fantastyczne, ale sama wspaniała fotografia kulinarna sprawi, że wpadniesz w haczyk!

14. Runtastic

niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz wdrażać bieganie do swojego reżimu treningowego, czy masz kilka maratonów za pasem, Blog Adidas Runtastic ma wszystko, co musisz wiedzieć o bieganiu. Blog zawiera artykuły, takie jak Jak sprawić, by bieganie stało się codziennym nawykiem, porady żywieniowe wspierające bieganie i opinie o tym, jak bieganie zmieniło życie ludzi.

15. MindSpa

jeśli lubisz Dane i badania, ten blog jest dla ciebie. MindSpa wykorzystuje neuro-technologię, aby pomóc osobom lepiej spać. Ale ich blog wykracza poza sen i jest wypełniony artykułami naukowymi podzielonymi na kilka różnych kategorii, takich jak rytmy okołodobowe, kobiece wellness, badania nastolatków, medytacja, ćwiczenia i wyniki sportowe i wiele innych.

16. Life

Life by Daily Burn ma na celu pomóc ci prowadzić zdrowszy, szczęśliwszy i bardziej aktywny tryb życia. Blog dokłada wszelkich starań, aby umożliwić Ci przejęcie kontroli nad życiem fizycznym, psychicznym i emocjonalnym. Jeśli twoim celem jest schudnąć, zyskać siłę, zmniejszyć stres, lub dokonać zdrowszych wyborów żywieniowych, życie zapewnia wiarygodne i wnikliwe artykuły, które pomogą Ci osiągnąć swoje osobiste cele.

17. Zrównoważone życie

Robin Long jest matką czwórki dzieci i instruktorką fitness, więc jest dobrze zaznajomiona z zmaganiami kobiet, które próbują znaleźć czas na ćwiczenia gdzieś w ich gorączkowym harmonogramie. Jej blog jest pełen darmowych treningów barre i Pilates, wskazówek dotyczących stylu życia i odżywczych przepisów, które dążą do tego, aby cele zdrowotne i fitness były bardziej osiągalne dla zapracowanych kobiet.

18. Jedzenie pokarmu dla ptaków

wprowadzanie zmian w nawykach żywieniowych może być trudne. Właśnie dlatego Brittany założyła swój blog o jedzeniu ptasich potraw. Jej pasją jest pomaganie innym w szczęśliwszym i zdrowszym życiu, zapewniając proste sposoby wdrażania zmian diety, abyś mógł stać się najlepszym sobą. Blog składa się z dietetycznych receptur, w tym bezglutenowych, bez pamiętnika, wegańskie, paleo i low carb, porady, jak zmienić nawyki żywieniowe i jej własne historie zdrowotne.

19. Well + Good

branża zdrowia i fitness stale się rozwija, a jeśli uwielbiasz być na bieżąco z najnowszymi trendami fitness i Wskazówkami dotyczącymi zdrowego stylu życia, Well+Good to blog dla Ciebie. Artykuły zawierają najnowsze osiągnięcia we wszystkich aspektach odnowy biologicznej, od zrównoważonych wskazówek dotyczących podróży po naturalne suplementy energetyczne.

20.

życie bywa trudne, zagmatwane i dobrze, stresujące. Teraz spróbuj dokonać zmiany stylu życia i staje się jeszcze bardziej skomplikowane. Tu pojawia się Mellow. Blog został zaprojektowany, aby pomóc ci poradzić sobie ze stresem, który życie rzuca na ciebie każdego dnia i żyć zdrowiej, bardziej łagodnie. Mellow koncentruje się na zdrowiu psychicznym, zarządzaniu stresem, lęku, dobrym samopoczuciu i wszystkim pomiędzy, co odgrywa rolę w pomaganiu cieszyć się życiem, a nie stresem.